Yomon uxlaysizmi? Yurak ishida yuqori xolesterin va qoidabuzarliklarni kuting

Nega siz etarlicha uxlamasligingiz, ishda stress, munosabatlar yoki ichimlikdagi muammolar, siz eng sevimli televizoringiz seriyangizga duch kelasiz. Agar bir oz uxlasangiz, muammolarni kuting.

So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tibbiy yordam bir hafta ichida odamlar tom ma'noda boshlanadi. Uyqu paytida tanadagi xolesterin tashish uchun javobgar bo'lgan hujayralar kamroq faoldir. Shunday qilib, bir necha soat davomida uxlagan kishi o'z faoliyatini va zararli hujayralar faoliyatini saqlab qolishdan tashqari, odatdagidan kamroq.

Tadqiqotlar tushuntiradiki, 7-8 soatdan kam uxlaganlar avtomatik ravishda yurak-qon tomir kasalliklarining xavf guruhiga tushishadi. Agar biror kishi etarlicha uxlamayotgan bo'lsa, tanadagi "yomon" xolesterinni vino qiladi. Arteriyalarning bloklanishi va qon ketishining buzilishi yurak xurujiga olib keladi.

"Yaxshi" xolesterol haqida, bu yomon uchun "magnit" sifatida xizmat qiladi. Idishlarda "burilish" emas va uni jigarga yoki gormonlar ishlab chiqarishga yo'naltirmaydi.

Laboratoriyada tajriba davomida Xelsinki universiteti olimlari, ilgari Xelsinki universiteti olimlari o'rtasidagi aloqani aniqlash mumkin emasligini aniqladilar, immunitet tizimi va metabolizmga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Manba