Bu og'riq qanday tugaydi?! Agar ajralish haqiqatan ham ozgina o'limga o'xshaydi ...
Shunga qaramay, eng aniq taqqoslash, bu erda bir oz o'lim sifatida. Albatta dahshatli emas, albatta. Ammo, hayotning bir qismini, yurak bir qismini qoldiradi ... va bir vaqtning o'zida ong. Men ham devor haqida boshingizni urishni xohlayman, shunda qandaydir tarzda qaytarilishi mumkin, so'ngra yangi hayotni boshlang, so'ngroq varaqni ohista yoping va qabristonga jimjit qiling. Shunga o'xshash alomatlar va shunga o'xshash bosqichlar. "Yo'q, bunday bo'lolmaydi!" - "Qanday dahshatli adolatsizlik, qanday uyatchan dunyoni!" - "Men boshqa hech narsa istamayman, menga tegmang ..." - "Va hayot hali ham davom etmoqda" ... Bu ma'yus labirintni tezda va xavfsiz va xavfsizligini oshirishga nima kerak?Quying va unuting
"Men g'ururlanaman, kuchli, jasur va tirikman", deydi miya muhim ovoz bilan. Va yolg'iz qolib, portlaydi. Men yugurishni va qichqirishni xohlayman, lekin kim? Onam, agar u buni "deb aytmasa, u ma'noga nazar tashlaydi. Opa-singillar farzandli hapşırmalari bor, u menga aniq emas. Qiz do'sti yangi yigitga ega, ehtimol u menga bog'liq emas. Va umuman, men sizning muammolaringiz bilan barchani yuklamoqchi emasman ... Groan kapitaniga qaytib boring! Ya'ni puflangan miyani qaytarib berish. Endi qanday hujumni hech qachon aytmaslik kerak. Tafsilotlar va tafsilotlar, rivojlanish va natijalarga olib chiqing ... Bo'shatish uchun. Do'stlar do'stona yig'ilishlarni mensimang. Ehtimol, siz tinglashga va hech bo'lmaganda hamdard bo'lishga tayyormiz. Shuningdek, u shunchaki echki ekanligi haqida yangi tajribangizga xabar bering. Agar isbotlangan vaqtincha tinglashni tavsiya qilgan bo'lsa, bir marta - men hali ham kundaligi bilan haydaman. U boshni urolmaydi va: "Bechora qiz", ammo keyin uni yoqib yuborish yoki olib tashlash mumkin. Bu butun dunyoning psixologlari tomonidan tan olingan ajoyib terapiya.
Dorry shirin
Ya'ni, u kechiktirilgan hamma narsani eslang, bunga yo'l qo'ymadi yoki taqiqladi - chunki u noqulay edi. Yoki yoqmadi. Yoki sizda o'zlarining eng sevimli tashish va pishirish bilan vaqtingiz yo'q. Masalan, Salsa ("Bu erda ba'zi erkaklar bilan sizning eshagingizni burish uchun o'girasizlar?"). Yoki Finlyandiyada Xitchik ("Menda muhim loyiham bor, men sizni qo'yib yubormayman!"). Yoki toqqa chiqish ("sen qizsan! Men kashta tikishni xohlayman"). Endi u keldi - keyin bu azoblarning barchasini qoplaganingizda va o'zingizni cheklang! Endi barcha afzalliklar, bonuslar va yangi holatingiz konfetlari juda foydali - bu "yolg'iz", ammo umuman "erkin" degan fikrda.Sog'lig'ingizni bering
Uning sog'lig'i uchun endi biroz ko'proq e'tibor kerak. Chunki birinchi keskin stressdan keyin, tana firibgarlikni uyg'otmaydi va aldamaydi, lekin hatto ovqatlaning - oqibatlari. Stressning surunkali, "qaytarish" ga o'tish, u erda turli xil yaralardan pastga tushib, keyin Sy. Shunday qilib, u sepmaydi, bunda gol urmang. Tekshirish va oldini olish bir vaqtning o'zida siz devorning boshini urish uchun sarflashingiz mumkin bo'lgan vaqtni oladi. Faqat boshqa haddan tashqari ta'sir ko'rsatmaslik - gipokondiylik, nomuvofiqlik va har bir cherkovga yaqin qiziqish. Agar bunday qiyin vazifalar yuzaga kelsa, 1-xatboshiga (haqiqiy qiz do'sti) va 2-bandga vaqtincha almashtirish (Salsa) yordam beradi.
Shaxsiy parvarish
Avvalgisiga qaraganda unchalik zarur bo'lgan jarayoni yo'q. Ammo keyin asosiy narsa noto'g'ri o'rnatishni tanlash emas. Noto'g'ri o'rnatish nima? "Va u men bilan uchrashadi, bunday butun butunlay qo'llab-quvvatlandi va qiroatni qo'llab-quvvatladi va men yangi rangning qoshlari bilanman! Va yangi soyaning kirpiklari! Va 80% teri holatini yaxshilaydi va bitta ketma-ketliksiz sochlar! " Yo'q, chaqalog'im, yo'q. Birinchidan, siz har qanday odam sezishga qodir bo'lgan qoshlarning o'zgarishi, bu ularning ayol yuzidan to'liq parvarish qilinishini unutmaysiz. (Va savol ...) Ikkinchidan, siz umuman atrofga qarashni unutasiz. Siz buni yaxshi his qilish uchun qilasiz. Ha, bunday holatda, ba'zida hatto boshliqning kuchini yuvish, balki hech qanday kuchning kuchini yuvadi. Ammo toza bosh va chiroyli manikyur bilan, siz shunchaki ko'proq energiya Qi. Ya'ni baxt. Yarmarka.
Ko'proq biznes!
Boshingizni devor bilan urish vaqti, hech bo'lmaganda o'zimni tark etishingiz kerak. Uyda bo'lganingizda, buni qilasiz. Tasdiqlangan. Elektronika. Va sizning hamkasblaringiz davlat kabi. Shunday qilib, agar siz faqat divanda yotishni istasangiz ham, siz hali ham Jerkni aylanib chiqishingiz, tana go'shtiga etib borishingiz va odamlarga kirib, piyoda yurib, odamlarga etib borishingiz kerak. Siz uchun har qanday faoliyat turlari - achchiq tibbiyot kabi. Ha, qattiq, ha, jirkanch. Ammo asta-sekin yordam beradi. Mumkin bo'lgan foydali faoliyatlardan biri bu bir guruh ishdir. Ammo oxirgi kuchlarni kiymaslik va olib qo'ymaslik istisqo. Va ba'zi qiziqarli loyihalar - hayratda qoldiradigan, almashtirilgan, ishg'ol qilingan.Taassurotlarni o'zgartirish
Odatdagidek parametrdan chiqish va g'ayrioddiy tarzda chiqish uchun bir muncha vaqt foydali. Ha, bilamizki, uni dam olish kunlari shahar uchun haydash yanada qiyinroq - kosmetika va eng yaqin kafega kirish yanada qiyin. Ammo agar u chiqsa, u juda super bo'ladi. "Hammasi sizga eslatib turadi" qo'shiq kuylagan devorlar va xiyobonlardan qolishingiz kerak. Do'stlarga boshqa shaharga keling. Sehrli pinlar berish va ularning mehmondo'stligida doimiy bo'lganligi haqida ogohlantirish, aks holda siz hozir puflangan shardasiz. Ular tushunishadi, yordam berishadi. Yakka sayohat yoki shaxsiy "quvvat peri" ga - ham ajoyib mavzu. Siz ilohiy panorama tepasida turasiz, quyosh botishini ko'rasiz va to'satdan bosish! Siz u shunchaki echki ekanligini tushunasiz. Va hayot oldinda. Yoki boshqa narsa. Injil - inoyatli narsa, so'rov bo'yicha har doim ham emas. Ammo agar sinab ko'rsangiz, keladi. Agar siz panjalarni buklasangiz va urinmasangiz, u kelmaydi.
Psixolog kerak
Ayollar, shon-sharafli gippokrat, bu hayvondan unchalik qo'rqmaydi, bu faqat proksiolog dahshatli. Agar natijalar yuzaga kelmaslikni xohlamang yoki tashqariga chiqmaslikni xohlamang, shuningdek yostiqni etarlicha oling va u uzoq vaqt cho'zilib ketadi va klassikani engib o'tishga harakat qiling - "ha, menda pulim bor" va "ha". Ha, nima tanlash kerakligini bilmayman. Birinchi savolga ko'ra - siz allaqachon sevikli Borscht tarkibiy qismlarini saqlab, qiz do'stidagi tana go'shti va kreditlar ostida saqlanasiz. U u uchun ko'proq qiziq. Ikkinchi o'rinda - tanish bilan maslahat bering. Siz ajablanasiz, ammo bu haqda o'ylamaganlarning ko'pi qattiq aqliy o'zgarishlar bilan shug'ullanishdi va yaxshi maxsus yordam bilan olib ketishdi. Pistirma, ba'zan uning mutaxassisi birinchi marta ololmaydi. Ammo agar siz bir necha bor urinib ko'rsangiz, u bo'ladi.
Otlarni haydab chiqarmang
Depressiv holatda odamlar ko'pincha ikki ekstremalga tushishadi. Bir narsa deyiladi "Hech kim meni hech kim meni hech kim sevmaydi, men yolg'iz bo'laman, yolg'iz bo'laman, keksaymada bir stakan cikups amorni chiqaradi." Ikkinchisi - "Endi men anketani tashlayman va ertaga men ajoyib odamga ega bo'laman ... hech bo'lmaganda bir bor, lekin ko'proq taklif qilaman." Yangi munosabatlarga shoshilishingiz kerak bo'lguncha. Biz shunchaki ular nimani aniq bilishimiz kerak. Chunki siz bunga loyiqsiz. Chunki siz shunchaki unutganingizni vaqtincha unutasiz. Ammo kamroq ajoyib - va kimdir ishtiyoqmand va nuqtalar - bunday bo'lmadi. Tish berish.Eyforiyaga ishonmang
Vaqti-vaqti bilan, ozodlikning kichik issiq goterslari anderrayting tushkunligida sodir bo'ladi. Va siz shunday emasmi: "Oh, quyosh porlaydi, men uni boqdim, bu dunyo qanchalik go'zal go'zal bo'ladi, u doimo juda oson bo'ladi!" Keyin kechqurun bu: "Qanday qorong'ilik, men hozir qanday qorong'ulik, men hozirda men qanday qorong'uliklar!" abadiy va final. Faqat tomosha qiling, nafas oling, kuting. Chunki umidsizlikka umid qilish uchun sizni umidsizlikdan bahramand qiladigan "belanchak" bo'ladi. Bunday naqsh. Biz omon qolishimiz kerak.
O'zinga ishon
Ha, "Men puflangan to'pim, zaharlanaman" qaytib kelaman. Ammo bu abadiy emas. Siz hammangiz mumkin. Siz aqlli. Bu to'g'ri. Bizga ishoning. Biz u erda edik. Asal pivoni ichdi. Va endi - Osaam stakanida biror narsa o'rgatdi, hayotga kirib, yangi kutilmagan hodisalarni taqdim etadi. Vaqti-vaqti bilan hatto yangi erlar shaklida. Ammo bu allaqachon ertaklarda aytganidek, boshqa hikoya.