Avval biz "ishlamayapti" degan ma'noni anglatadi. Har kim aytadi, chunki sarlavhani o'qib chiqqach, bu: "Qanday qilib ey, agar siz ovqatlanmasangiz - siz aniq ishonchni yo'qotasiz."
Ishlaydigan parhez uzoq vaqt tugaganidan keyin saqlanadigan natijalar. Ayting, besh yil. Qisqa masofali parhez ishlaydi. Oziqlanishning 6-12 oylik ovqatlanishning o'rtacha muddati davomida o'rtacha vaznning taxminan 10% ni qayta tiklay oladi. Quyidagi muammolar boshlanadi. Baxtli "parhezli asal" ning tugashi bilan, yo'qolgan vaznning 84 foizi avvalgi og'irlikga qayta boshlaydi yoki hatto dietadan oldin ko'proq ko'tariladi.Biologik sabablar
"Yon bermang" mashqlarining ustunlari inson tanasini sumka sifatida ifodalaydi. Agar siz odatdagidan kamroq sumkaga solsangiz, u kamroq vazni kamroq - dazmol mantiqiy! Ammo odam ancha qiyinlashdi. Diyet Jip uchun yoqilg'ini saqlab qolishga urinishga urinish kabi ko'rinadi, chunki u nafaqat golga kelmaydi, balki oqlangan Roadsterga boradigan yo'l bo'ylab o'girilib turadi. Treysi Mann, oziq-ovqat odatlari, o'zini o'zi boshqarish va 20 yil davomida dietasini o'rgangan Minnesota universiteti o'qituvchisi, parhezlar evolyutsiyaning oldini olishning uchta sababiga ko'ra.Miyadagi biznes . Oziq-ovqat etishmasligi haqida ma'lumot olgan miya odamni oziq-ovqat bilan shug'ullantiradi, ko'pincha unga e'tibor beradi, bu odatdagidan ko'proq ishponoz sifatida sezadi.
Gormonlardagi biznes . Biror kishi vazn yo'qotayotgani sababli, to'yinganlik hissi kam bo'ladi, kam bo'ladi va ochlikni his qilish uchun javobgardir.
Metabolizmdagi biznes . Shu bilan birga, miya ro'yxatida tanani "lyukni", ya'ni energiyani iloji boricha tejashga imkon beradi. Atrofning atrofida ochlik, falokat, siz kuchga ega bo'lishingiz kerak.
Natija - Siz oziq-ovqat haqida orzu qilgan zaif, asabiylashgan odamga aylanasiz. Va tanaffus.
Nuqta iroda kuchida emas . Ikki kishini tasavvur qiling. Biri parhezda, ikkinchisi qachon va nima istaydi. Bu erda donutlar ofisga olib kelishdi. Birinchi bardoshli va ikkinchisi darhol shirin uchun pul pishiradi. Avvalo istehzoli kuchining kuchiga o'xshaydi. Aslida, hamma narsa murakkabroq. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar bizning ikkita qahramonmiz qattiq mehnatga ega bo'lsa, miya buni o'z-o'zini boshqarish naychalarini taqqoslash uchun chalg'itadigan manevr sifatida ishlatiladi. Bosim ostida ingichka og'riqni kamaytiradi va eng yaxshi iste'mol qiladi va o'rtacha ovqatlanadi. Tabiatni to'kmang.
Bizning tanamiz uchun ixtiyoriy ochlik g'oyasi FRIKIN DIKOOMY kabi ko'rinadi. Aytgancha, miya, shuningdek, sun'iy naslchilikning og'irligi uchun juda muhimdir. Tanish astenitani ushlang va unga qaymoqli kartoshkadan qo'shimcha xizmat qiladigan kartoshkadan qo'shimcha xizmat qilishini so'rang va u banan bilan jo'xori uni qo'shadi. U Putinni yaxshi ko'radi, barqarorlikni yaxshi ko'radi.
Psixologik sabablar
Psixologlar, biologlar singari, parhezga ishonmaydilar. Bundan tashqari, normal vazn va parhez bo'lgan odamlar uchun har ikkala parhez, yuqori darajada semirish bilan ta'minlangan. Achchiq tadqiqotchilar shaxsning shaxsiy muammolari hal qilinmagan, bu uni oziq-ovqat bilan nosog'lom munosabatlarga olib kelmagan, muvaffaqiyatsizlikka ahamiyatsiz. Psixologiya nuqtai nazaridan vazn yo'qotishga imkon bermaydi:
- Uning tanasidan nafrat, parhezni jazo sifatida. Ushbu urushdagi tana g'alaba qozonadi
- Vera nima yo'qotasiz, baxtli bo'lasiz va hayotingiz amalga oshiriladi. U ishlamaydi va yana tuzalib ketasiz
- Ortiqcha vaznning ikkilamchi foydasi. Masalan, u sizga hech kim bilan uchrashmaslik uchun uzr beradi. Siz ko'zlar bilan haqiqatga o'xshamaganingizda, o'zingizni vazn yo'qotishiga yo'l qo'ymaysiz
- Ochlik va to'yinganlik hissi, sun'iy rejimda oziq-ovqat. Tanada yomonlashishi, miya barmoq atrofida bo'ladi
Iqtisodiy sabablar
Ehtimol, biz sizga qalin, dahshatli va baxtsiz bo'lishingizni istagan ba'zi yomon odamlar bilan tuyuldik. Har bir odamning parhezidagi do'stlari emas: foydali kitoblari va kurslari, kam yog 'va past kaloriya mahsulotlarini, sehrli planshetlar, rezavorlar, ziravorlar etkazib beruvchilari ... Umuman olganda, parhezlarga ega bo'lganlarning barchasi. Va vazn yo'qotishingiz uchun yomonroq narsa shunchalik ko'p pul topasiz.Masalan, AQShda parhez sanoati (imtiyozlar, planshetlar, operatsiyalar) yiliga qariyb 20 milliard dollarni tashkil etadi. Kilogramm berishning yana bir usulini reklama qilishga tayyor bo'lgan mashhur, 500 mingdan 3 million dollargacha daromad oling. Va oziq-ovqat ishlab chiqaruvchilar uchun parhezlar bilan ovish - oltin past. Shokolad muzqaymoq va parhez yogurt bir-birlariga dushman emas. "Voyaga etadigan" mahsulotlarining eng mashhur shtamplari bunday korporatsiyalarga Nestle va Unilever emas. Ya'ni, siz shoshqaloq paytida sizni mamnuniyat bilan oziqlantiradigan bir xil. Va keyin qayta tiklash taklif etiladi. Va keyin yana shirin barlar bilan yana taskin beramiz. Xo'sh, tushundingiz. Va ular: «Men o'zim aybdor», derlar.
Dietlar ishlamaydi, chunki ishlab chiqaruvchilar ular ishlashlari uchun foydalidir. Va bu 90-yillarda sinovdan o'tgan bir neterous hiylaga yordam berdi. Professor Filip Jeyms tadqiqot guruhi o'sha yillarda semirib ketish epidemiyasi haqida. Ammo ularning hisobotida ko'rinmas tafsilotlarni yashirdi. Ungacha tana massasi indeksi tananing og'irligining yuqori og'irligi hisoblanar edi. Chegaradagi kesishish davrida, Vahimada yugurish vaqti, BMI 25 qildi. Shunday qilib, bir kun, millionlab iste'molchilar odatda uxlab qolishdi va yog 'uyg'onishdi. Va xafa bo'lishga tayyor.
Xo'sh, omadli kishilarning 16 foizi nima bo'ladi?
- Bular tug'ilish, jarohat, depressiya va boshqalardan keyin asosiy vaznini tiklagan odamlar. va bu normal parhez jarayoniga bog'liq
- Bular dietada bo'lgan va chiqmagan odamlar, gilamchalar tana uchun barcha bog'liq oqibatlarga olib keladi
- Bu boshqa omillarga yordam bergan odamlar (masalan, masalan, sevgi)