Tites ajoyib, shubhasiz. Biroq, ko'plab qizlar tananing bu go'zal qismini taniqli deb bilishadi va ko'kraklar parvarishlariga e'tibor bermaydilar. PIS.RU shoshilinch yordam beradi! Biz o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan eng oddiy qoidalarni to'pladik.
Mos ichki kiyimni tanlang
Siz qutqarish uchun qutqaruvga kelmaysiz (bunday holatlar mavjud), ammo siz hech qanday qiyin qoidalarga amal qilishingiz mumkin: Siz qattiq bo'lishi kerak, ammo qattiq emas, ko'krak qafasi ostida, o'smang Tenderni stuizing harakatlarini emas, balki ko'kragiga murojaat qiling. O'yin taxtasida sakrab, u o'zini qanday tutishini ko'ring: agar u ko'kragini siljitadigan yoki siljigan bo'lsa, unda boshqa o'lcham yoki modelni tanlash mumkin.Push-AP bilan ehtiyot bo'ling
Qorong'ida uxlang
So'nggi tadqiqotlar natijalariga ko'ra, 10 yil ichida o'tkazilgan dunyoda uxlayotgan ayollar ko'krak bezi saratoniga qaraganda 22%, ko'krak saratonidan ko'ra qorong'ilikni afzal ko'radiganlarga qaraganda 22% ko'proq xavf tug'diradi. Bundan tashqari, Melatonin melanoma rivojlanishiga xalaqit beradi va tanaga qarish bilan shug'ullanishiga yordam beradi.Uni tekshiring!
Siz salqin suvning ruhida massaj qilishingiz mumkin - asosiy narsa, og'riq keltirmaydigan normal boshni tanlang. Siz qalbdan keyin sovuq suv bilan yuvishingiz mumkin. Variant sifatida - har kuni ko'krakka va erni muz kubikli artib olish: u qon aylanishini yaxshilaydi. Ammo buni haddan tashqari oshirmang: Sutlulat bir mastopatiya bilan bezatilgan.
Uhabiy
Ko'krak qafasidagi teri yuzidagi teridan ikki baravar nozik, shuning uchun parvarish yumshoq bo'ladi. Birinchidan, terini kesishga imkon bermaydigan dush uchun nemluruvchi jelga e'tibor bermang. Ikkinchidan, dushdan keyin ko'kragini muloyimlik bilan namlash va ishqalanmaslik. Uchinchidan, ko'krak va zonaning bo'yin chizig'i va hatto yaxshi neft uchun xiyobonlashtiruvchi krealni qo'llashni unutmang. Xafa qilmaydi va massaj qilmaydi, lekin buni kabinada qilish yaxshidir.Tozalash
Shuni esda tutish kerakki, ko'kraklar orasidagi yuklar sonining ko'payishi sonining ko'payishi bilan ajralib turadi, shuning uchun qizarish va aknasi paydo bo'lishi mumkin. Kun davomida bu joyni nam tozalash salfetkalari bilan ishqalang.
Sportni amalga oshirish
Agar to'liq mashg'ulotlarga vaqt va xohish bo'lmasa, unda hech bo'lmaganda pozitsiyani kuzatib boring. Pafosed elkalar va iyagini ko'taradi - yo'lning yarmi, halol aytaman. Ammo esda tutingki, ko'krak qafasi mashqlari bilan ko'krak qafasi hajmini oshirish mumkin emas, siz uni qo'llab-quvvatlash uchun javobgar bo'lgan mushaklarni ko'rsatishingiz mumkin.SH orolida qoling.
Umid qilamizki, siz allaqachon buni qilyapsiz, ammo har oyoq takrorlash kerak emas: har oy takrorlash kerak emas. Ikkinchisi bir qo'lni boshiga ko'taring va ikkinchisida ko'kragida ko'krak qafasi arpitdan nipelgacha ushlab turadi . Ko'krak qafasidagi har qanday muhrlar, og'riqli hislar yoki tanlash darhol shifokor bilan maslahatlashing. Hammamiz aytdik.
Ilovalar: shandutkosh