Ta'tilni yangi kuchlar bilan ishlash uchun tashlanadigan va barcha natijalarini ko'rsatish uchun ta'tilda ixtiro qilingan. Va aslida siz dengizdan yoki kottejlardan kelib chiqasiz, siz atrofga qaraysiz - va darhol nolda. Samaradorlik, tabiiyki, bir xil. Va uyda bir xil: qo'llarning supurgi tushadi, uy qurilishi asabiylashadi va hatto qandaydir uxlamaydi.
PIS.RU shoshilinch yordam beradi! Mana, minimal ruhiy yo'qotishlar bilan vaziyatdan chiqishingizga imkon beradigan ba'zi retseptlar.Ikkita birinchi kun qoida
Bu ular eng tanqidiy va qattiq deb hisoblanadi. Shuning uchun oldindan tayyorgarlik ko'rish kerak. Ishga borishdan oldin uyga ikki yoki uch kun ichida qaytib boring. Bu, albatta, plyajdagi qo'shimcha kunlar, lekin u hali ham kuchliroq, to'g'rimi? Ikki kun ichida dangasa, lazzali, yolg'on va rouming va bema'ni emasligi emas, balki uy xo'jaliklarida qalinlashish mumkin emas. Xarid qilishga harakat qiling, qiz do'stlarini choy va ular bilan birga bo'sh shahar yangiliklari bilan bo'shashgan muhitda taklif qiling. Bu asta-sekin mahalliy hayotning ritmiga kirishiga yordam beradi.
Iqlimga intilish
Agar siz ona mamlakatingizga dam olgan bo'lsangiz ham, lekin uyning janubi yoki shimolida, bu qochmaydi. Dastlabki ikki kun siz kichikroq va oson iste'mol qilasiz, kefir yoki kapsulalarni bifidobakteriyalar bilan iching. Agar uyquning uyquxonasini bir necha sessiyalarga moslashtirish kunlarida rejimi yoki vaqt zonasi o'zgargan bo'lsa: ikki kunduz, bir kecha, odatdagidan qisqa. Bunday ritmda yashash doimiy ravishda zararli, ammo endi bu rejimni orqaga o'tishga yordam beradi.O'zingizga bir kunlik sukunat bering
Pochta xabarini ko'rsatish
Ehtimol, siz barcha ta'tilni kechiktirasiz. Shunday qilib, bir necha soat sukut saqlang. Bir tomondan, kasb tinch, boshqasida, umuman biznes, sekin ritmga kirishiga yordam beradi. Javob berish uchun harflar, masalan, shanba kuni yoki shanba kuni yoki ertangi kundan keyin ularni sinchkovlik bilan to'xtating.Ishga kiring
Siz bilan yaxshi munosabatlar bor va u bilan ijtimoiy tarmoqlarda murojaat qiling. Ular jamoaga va ish bilan qanday bog'liqligini aytib berishsin. Aks holda, o'zgargan muhit yoki vaziyatda bo'lish, siz o'zingizni plastinkangizda emas. Agar shunday deb o'ylasangiz, unda menda bir vaqtning o'zida juda ko'p narsa bor, ammo hozir men xo'jayinni suyultirdim - shunchaki undan buni amalga oshirish yaxshiroq ekanligini so'rang. Agar oshpazning etishmasligi va "hamma narsa!" - deb xalaqit berilsa, shunchaki hamkasbingiz bilan bir qatorda maslahat bering. Shunday qilib, siz o'zingizni yanada ishonchli his qilasiz, shunda siz shunchaki bosqichma-bosqich harakat qilasiz va bu juda qo'rqinchli emas.
Zrastinuyiq
Dam olish kunlarini to'g'rilang
Katta tozalash, chunki ta'tildan keyin ikki kun o'tgach - noto'g'ri. Yoqimli suvni davolash va yaxshi kompaniyada sayr qilish - Ajoyib. Kun bo'yi divandan yoki kitob bilan filmlar - yo'q. Kinoga boring yoki Onamga dadam bilan tashrif buyuring - ha. Va kitobni tinch bog'da yoki qulay kafeda o'qish yaxshiroqdir. Psixologik sabablarga qo'shimcha ravishda, fiziologik. Ko'pchilik bu bo'g'ilib, ta'tilni qaytgandek tuyuldi va yana ishlashni yanada boshlaydi. Shunday qilib, tom ma'noda emas. Kislorod bilan to'yingan dengizid, mamlakat yoki o'rmon havosidan keyin binolar va jamoat transportining xanjar havosi bilan nafas olish kerak. Tana juda keskin ravishda tiklanadi, shuning uchun kamida ochiq joyda ozgina. Kabi. Keyingi hafta davomida siz yana kisloroddan tushasiz va hamma narsa yaxshi bo'ladi.