Shishgan yuzning sababi yurak xastaligi bo'lishi mumkin (kechqurun shish paydo bo'ladi), buyraklar bilan bog'liq muammolar (ertalab shiddat bilan sizni butun dunyo bo'ylab kutib oling) ), osteokondroz (odatda u yonoq va ko'z qovoqlaridan tushadi), shuningdek, kabinetning eshigi bilan to'qnashuv, xochning bir qismi va merosxo'rning baxtli kushimasi bilan to'qnashuv.
Agar bularning barchasi siz haqingizda bo'lmasa, bu o'z-o'zidan tayyorlangan (c) va hayot tarziga to'g'ri kelishi kerak. Biz nima ekanligini aytamiz.
Oddiy yostiq sotib oling
Sizni shishgan belgi va juda yuqori yostiq bilan, shuningdek, uxlash odati bilan taqdirlang. Ortopedik o'rta bo'yni va qattiqlik yostig'ini bo'ynini qo'llab-quvvatlang.Kechasi ichmang
Paqirni yotgan choy yoki Di-tarvoni to'shakdan oldin, chunki ular suvni tabiiy ravishda suv olib, ertangi kun uchun kechiktirishga vaqt topolmaydi. Kun bo'yi va kechqurun quritish uchun har bir yarim soat stakan iching, shunda quriydi va suv ham suv ketadi.
Tuzlangan ovqatlanmang
Siz allaqachon aytgansiz, lekin takrorlash gunoh emas. Gramlar tuz 100 ml suvni kechiktiradi. Saber sho'r baliq, qalay idishni yoki bir juft turdagi sendvich bilan bir necha litrli suvni kechiktirish uchun etarli. Agar toza bo'lsa, nonushta uchun jambonning pichog'i, lekin yotishdan oldin emas.Krem iqtisodiyoti bilan uchish
Hatto yaxshi krem, genermal bilan belkurak bilan qo'llash terini to'liq yutishi mumkin emas. Bunday holda, "ko'proq" "yaxshiroq" degani emas. Yuzda nomaqbul qaymoqli filmi shishni osonlikcha keltirib chiqaradi. Shu sababli, shakllantirishni, salfetka bilan yuzık qo'llagandan keyin 3-4 daqiqadan so'ng.
Ko'zoynak taqing
Sizning ko'zingiz biroz yomonlashgan bo'lsa ham, siz hamma narsani mukammal ko'rasiz. Ko'zlar hali ham haddan tashqari ko'paydi, ayniqsa siz uzoq vaqt davomida kompyuterda o'tirsangiz, siz mashina o'qiysiz yoki haydagisiz. Ko'z mushaklarining surunkali stress LMMFIning turg'unligi va ko'zlarini shishiradi.Kechki ovqat
Afsuski, shakar, tuz va sutsiz juda to'g'ri qaynatilgan karabula - kuchli selektor. Zo'rlik emas, albatta, parhez.
Apple yarim tomoni
Olmalar hatto pishloqda ham yaxshi diuretik, hatto jigar shaklida. Shunchaki, biz belgilagan holda - Charlotka olma hisoblanmaydi.
Qahvani hinduygacha almashtiring
Biz yolg'on gapirmaymiz, tatib ko'rmaymiz, bu bir xil emas. Ammo qahva shishib, shodori - aksincha. Agar sizga qahva va eslatmalarga mos kelmasa, o'z-o'zini tarqatish quvvatidan foydalaning.Botoks tomonidan emas
Yoki agar tomonlarga tayyor bo'lsa. Inyeksiya qilingandan keyingi birinchi hafta davomida butun odam qandaydir g'ayrioddiy Dumzit bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar siz va go'zallik ortidan siz va muzlatgichlar shishib ketayotgan bo'lsangiz. Sababi yana limfotokning yomonlashishida.
Hozirgi tomonga burilish
Mikroturrent terapiyasi sizning pümyity kichik kuchning kamroq chastotali elektr toki mavjud bo'lganda. Bu zarar qilmaydi - biroz xiralashgan va yoqimsiz narsadan juda kulgili. Sessiya davomida mushaklar burishmayapti, ammo hujayralar bunday pushti rangga ega bo'lishadi, ular tezda yoshartirishni boshlaydilar. Bundan tashqari, mikrokreditlar qon va limfalarni tezlashtiradi, chunki sumkalar va iz qoldirmasdan.Kasal
Murakkab mashqlarni yod olish uchun juda dangasa bo'lganlar uchun eng oddiy gimnastika ko'zning tashqi burchaklariga, yostiqlarni ko'zning tashqi burchaklarigacha bosing, shunda terining teri va 4-5 soniya davomida mahkam yopilishi uchun. 10 marta takrorlang. Bu qon aylanishlari va sumkalarini ko'zlari ostida eritib yuboradi.
Yagoda yeyish
Tez orada barcha bozorlar axlat bo'ladi. Mahalliy ishlab chiqaruvchini qo'llab-quvvatlash. Ko'pgina rezavorlar ko'p sonli kaliy va magniyni o'z ichiga oladi, bu ortiqcha suvni olib tashlashga yordam beradigan bu elementlar. Qulupnay, horchuckle, qizil smorodina, malina va lenonekrinlarni qidiring.Sovutish fiziologiyasi
Ko'zlar ostidagi sumkalar, ulardan sovuqni ushlab turish bilan olib tashlash mumkin. Odatda ular bodring tilimlari yoki bosilgan choy sumkalariga maslahat berishadi, lekin muzlatgichda 10 daqiqa qoldirib, qoshiq mos keladi. Asosiysi, bu kemalar qisqichbaqalaridir.
Maydanoz yeymoq
Bu jingalak o't diuretik epik kuchdir. Biroq, tashvishlanmang - siz hali ham baribir ovqatlanmaysiz, lekin kichkina dozalarda u muloyimlik bilan va insoniy holda harakat qiladi. Ayniqsa, bu juda yaxshi, ya'ni ayrim parhezga o'tish shart emas. Petrushkadan foydalanish va tashqi ko'rinishda muzlatilgan sharbat parraningi maydanozidan muz kublari ko'zlari atrofida aylanib keting.
Sendvichlarga bolgar qalampiri qo'ying
Ayniqsa qizil. Bu xilma-xillik superpozitsiyani - tanadan ortiqcha tuzlarni olib tashlaydi. Men tuzli kriderushka - qalampirli gazaklar.Baqlajon va qovoqni iste'mol qiling
Ular shirin qalampir kabi ishlaydi.