Bir kuni, ko'pchiligimiz hayotni aytamiz - bugungi kundan boshlab siz avvalgidek emas. Va xohlaganingizcha emas. Va yangi qoidalarga ko'ra, eslab, eslang. Va bu uzoq vaqt davomida - va abadiy bo'lmaydi. Yaqin bo'lganlar qanday qilib?
Qandli diabet - bu oddiy (umumiy aholi orasida, 40 yoshgacha bo'lgan aholining va undan ortiq bo'lganlar orasida - 40 yoshgacha), agar odam turmush tarzini o'zgartirish uchun va istisnosiz salqin bo'lishi kerak bo'lgan holatlardan biridir. Bunday ta'm uchun bunday holatlar juda ko'p. Kimdir chekishni siqadi, kimdirda xususiyatlar bor, kimdir astmani buzadi yoki suyaklarning mo'rtini keskin oshiradi. Asosiysi - bu sizning yoningizda, xuddi o'sha odam bo'lganga o'xshaydi, shuningdek, barcha urf-odatlar va muvofiqligingizning barcha odatiy qadamlari o'zgartirilishi kerak. Qanday?Umuman olganda, so'rang
Birinchidan, siz u uchun nima o'zgarganini tushunishingiz kerak. Qandli diabet holatida - men hozir nima yeyishim mumkin? U qanchalik tez-tez ovqatlanish kerak? Sizga har kuni mashq kerakmi? In'ektsiyalar bormi yoki dorilar bilan bog'liq bo'ladimi? Siz qiziq emassiz, ammo umumiy hududingiz qanday o'zgaradiligini bilib oling. Ilgari siz kafeda yoki stolda uyda uchrashgansiz. Ehtimol siz qo'shma yurishlar uchun formatni yoki hatto yugurish uchun o'zgartirishingiz kerak.
Qanday muammolar paydo bo'lganligini bilib oling
Faqat kapitalni qayta qurish bilan duch kelgan odam uchun qiyin bo'lishi mumkin. Biz bitta yangi diabetikani bilardik, u qand naqshini qanday tayyorlash haqida xabardor emas edi. Ular uni oilani eyishmadi. Biz metforminni ko'rdik va u qaradi va dorixonalarda, albatta, sotishni xohlamadi, albatta, kososni umuman sotishni va tomosha qilishni xohlamadi. Yo'q, biz hazillashmaymiz, bu haqiqiy vaziyat, do'stlarga shikoyat qildi, bu odatda diabetda (metampetain emas), odatdagidek yoza oladi - va g'alati narsa hal qilindi . Hayot tarzidagi tub o'zgarish juda katta stressdir, har qanday tomonga yugurishi mumkin. Bir qiz o'zini qo'yishga qo'rqardi. Vaqt o'tishi bilan men ko'nikib qoldim, ammo dastlabki oylar ishonchli odamlarning yaqinlashishini talab qildi (va bu kuniga 4 marta edi).
Hayotning yangi usulini saqlang
O'sha kunlarda uni ziyorat qilishni kutayotgan kunlarda o'ylab ko'ring. O'zingiz muloqot qilishingiz taqiqlanmagan. Yolg'ondan uzoqroq harakatlanadigan oddiy tanishlarni bosing. - Xo'sh, biz bilan bir stakan pivo tayyorlash, shakar yo'q! Shakar yo'q va uglevodlar - EH. Sizga bema'nilik, pivo ichiring, biz chiroqlar bilan - Narzan. Hojatxonada hammasi bir xil bo'lib, biz birgalikda yuguramiz va Duri bilan biz bilan Sveta bilan birga bo'lamiz va siznikiga ega bo'ladimi?
Agar u jismoniy tarbiya kerak bo'lsa, u uchun katta yordam ham birga qatnashadi. Haftada kamida bir marta. Agar bu yangi odat bo'lsa, yangi norma - bu o'zi yolg'iz emasligini bilib, majburiy ravishda bajarilishi osonroq bo'ladi. Uning kutayotganini bilib, shakllantirish qiyinroq bo'ladi. Uyingizda nafaqaga chiqish uchun o'z uyingizda nafaqaga chiqish, agar u in'ektsiya yoki dorini ichish vaqti bo'lsa. Ko'pincha odamlar pullarni yutib, odamlarga yoğurmalarni yutib yuborishni afzal ko'rishadi. Ammo bu kerak emas. Xavfli.
Xavflarni toping
Do'stlar va yopiq diabetikalar har doim konfet yoki glyukoza planshetlarida. Siz hech qachon nimani bilmaysiz. Erkak yurdi, silkitdi, silkitgan gipoglikemiya istisno qilinmaydi, bir nechta uglevodlar shoshilinch bog'liq. Qaerda glyukchil kiyganini bilib oling. (Qanday qilib kiymaslik kerak? Bu o'ttiz gramm! Biz kiyishimiz kerak!) Va sizga o'rgatishimiz va ularga yaqinlashing. "Shakar, o'n sakkiz" so'zlaridan keyin elchi Siz qanchalik tez ishonishingiz mumkin emas. Shuningdek, diabetning "oddiy orvi" yo'qligini, har qanday yallig'lanish deyarli ko'payib borayotgani haqida ham biling. Bu nafaqat odam hapşırma va yo'talni yotadi, shuning uchun u hali ham bulutlar singari bulutlar singari bulutlar uchun bezovta qilmasligi uchun, uni yana bosish kerak.
Berilmagan
Odam bilan u bezovtalanib, ba'zi tanishlar, albatta, aloqa qilmaslikni afzal ko'radi. Tez orada sizning qiz do'stingiz keng tarqalgan o'yin-kulgilarni taklif qilishda yanada ehtiyot bo'lishadi: barchangizdan qochayotganingizdek, sizni ko'rishdan ko'ra yolg'iz o'tirish osonroq. Shunday qilib, faoliyat balansi sizning yo'nalishda bir muncha vaqt yo'nalishda siljishi kerak. Ha, ba'zan u rad etadi. Bir muncha vaqt o'tgach, ko'proq narsani taklif qiling. Bu erda, albatta, mukammal yuzni ushlash qiyin, ammo agar siz uchta holatda uchta holatda faol partiyangiz bo'lsa - bu endi odatiy holdir.Gumon qilinuvchi
Afsuski, diabetli bemorlarning boshlig'i ba'zida g'alati fokuslarni yuboradi. Bizlardan biri shoshilinch ravishda jarrohni tovonda muxolifatni ekgan va ishni engib ketgan yiringli xo'ppozga olib borishga majbur qilishimiz kerak edi. Men doktorlarga chiqish uchun borishni istamadim, ular uning diabetga ega ekanligini bilishmaydi. Bu kabi, ha. Yana bir boshqa yoqimli taomni ottapititning otlari bor edi va u buvisi bo'lgan, u buvisi bilan burjua badiiy adabiyoti sifatida rad etdi. Diabetik diabet kasalligi mahalliy, vaqtincha kuku, mantiqiy holatlar, bir joyda ma'lum bir savol tug'ilmadi - bu erda bo'lgani kabi bir haftada paydo bo'ladi. Agar davolanish e'tiborsiz qoldirilmasa, davolanishingiz aniq bo'lsa va sizning do'stingiz davolansa, bunday narsalar darhol (hech bo'lmaganda o'n yil ichida) ni boshlaydi. Ammo bu hali ham zararli emas - lekin oyog'ini sindirib, yaqinda gipsni olib tashlagan kishi.
Birga xursand bo'ling
Endi diabetda o'layotgan narsa emas. Bu ular bilan yashaydigan narsa, bolalar o'sadi, turmush qurish, martaba va yana uylanishdi va hech qachon atrofdagi diabetni yuqtirmaydilar. Qandli diabet yoki diabet kasalligi yaqinida yashash qiyin, ammo dahshatli dahshat emas. Qandli diabetli, jinsiy aloqa, jinsiy aloqa, qahva ichish, sovun pufakchalari va sevimli aktyorlaringiz ishtirokida fantastikaga qarshi kurashni yozishi va fanni suratga olishni yozishi mumkin. Sizda qiz do'stlari yaratgan narsangiz bor edi - u yashaylik va gullab-yashnashi!