Bolalikda - armiyada bo'lgani kabi. Huquq yo'q, buyruqlar muhokama qilinmaydi, "Smirno", plastinkada plastinka olib ketmang va shlyapani kiymang. Yaxshiyamki, barchamiz allaqachon demonitlanganmiz va endi satr bo'ylab yurishga majbur bo'lmadik. Bundan tashqari, inspektsiyada ko'p ona tavsiyalari Frank Lag bo'lishga chiqishdi.
SGOZEY-ni yoqmang!
Uy / zerikish va haddan tashqari ma'lumotni axlatga kirib boradi va endi siz uni nima olib borayotganini tushunmasdan, siz allaqachon suhbatdoshga ahmoqlik bilan kulayotgansiz. Zovok bir xil sehrli ohang, organizmga kislorod dozasini favqulodda infuziya qilish. Bu mushaklarni ohangga olib boradi, tomirlarni silkitib, miyaga qo'shimcha qon ayini yuboradi.Sekin o'tiring!
Agar siz so'roq qilishda singari, so'roq qilishda bo'lganingizda, orqa tomonining pastki orqa orqa tomonidagi umurtqalar natriyning og'irligi, torso va sizning engil boshi bilan bardosh berishlari kerak. Pastki orqa tomondagi og'riqlar va intervaldagi disklarning deformatsiyalari bilan sizga ajoyib tarzda namoyish etish. Tors va kestirib taxminan 135 darajadagi burchakka aylanishi yanada to'g'ri, barin kabi o'tirish yanada to'g'ri. Flanjer ostida siz rolik yoki yostiq qo'yishingiz mumkin va atrofdagi aloqa boshqacha emas "Hey, o'lim!".
Uyg'oning!
Ha, ha, kuniga 3 soat uxlagan Makedoniya haqida bizga xabar bering, ular hali ham bodring edi. Oddiy odamlarga bunday rejimdan so'ng, xarakterning yomonlashishi, xotira yomonlashadi, qon shakarining o'sishi va gallyutsinatsiyalar darajasi boshlanadi. To'g'ri bo'lgan paytgacha siz Makedoniya bilan tasavvur qila boshlaysiz. Yoki Napoleon. Yoki tyer ddden.Tupurmang!
Ushbu qoidaga tupurish. Biz yugurish, sakrash va boshqa tadbirlarda qatnashganimizda, tupurik soni keskin oshadi. Uni yutish noqulay va uni haddan tashqari foydali emas - tupurikning ortiqcha soni qizilo'ngachni asabiylashtiradi. Bo'sh va unuting.
Ichish sharbati!
Baliq qilmang!
Soda soda Sodaning aravachasidan keyin badiiy ravishda kuyish mahorati sizni hovlingizning eng zamonaviy shaxslari orasida olib kelgan va onam qadrlamadi. Yo'l bilan behuda. Agar siz Belchni ushlab tursangiz, munosib odamning obro'siga qo'shimcha ravishda, siz yurak va ko'krak og'rig'i olishingiz mumkin.Barmoqlaringizni bosmang!
Ajablanarli darajada zerikarli bo'g'imlarni siqib chiqaradigan, ammo barmoqlaringiz bu odatdan burilmaydi, tirnoqqa aylanmaydi va artritga aylanmaydi. Olimlar besh yildan afsuslanmadi, shunda sevuvchilarni tomosha qilish, barmoqlarni urish, bo'g'imlar uchun zararli emasligiga va hatto aksincha. Bunday mashg'ulotdanoq, bo'g'imlar uzoqroq tutasholmani saqlaydi. Ammo baribir g'azablantiradi.
Ehtiyotkorlik bilan yuving!
Asabiy bo'lmang, chuqurroq nafas oling!
Bu erda qichishish bor. Meni kislorod okkidan oksidi boshlamoqchi bo'lsin, nafas qisilishi va vahima qo'zg'atadi, keyin hayotning to'liqligini his qilish uchun bir asabiylashadigan asabiylashish. Kinoteatrda yoki kemada bo'lgan xurmolarda, kaparka bilan qoplangan sumkada nafas olish juda foydali bo'ladi - karbonat angidridni inhalakati qon balansini tiklaydi va menga yordam beradi.Orqaga qaytmang!
Agar siz po'lat eshagingiz bo'lmasa, siz shunchaki aylanib yurishingiz kerak. Doimiy ravishda o'lish va oqish tezkor metabolik metabolizm va yaxshi qon aylanishini maqtanish va ular kamdan-kam hollarda orqada va bo'g'imlardan kam uchraydilar. Shuning uchun siz hali ham o'tib ketasiz va partiyaning birinchi qismidan bo'lgan kalamushlarni har doim bir misolga qo'yasiz, ehtimol allaqachon qamish bilan yurasiz.