70 yoshli britanon mukammal raqamning sirini baham ko'rdi

Britaniyaning Norma Uilyams tomonidan yashovchi 70 yoshda, ammo u qariya tilini o'zgartirmaydi. Bu faol va to'liq hayotiylik, ayol ko'plab qizlar intilayotgan bunday go'zal jismoniy shaklda o'zini boshqaradi. Bularning barchasi bilan ayol krujkalardan zavqlanishdan zavqlanishni va qizil sharob ta'mi zavqlanishidan mamnun emas.

Endi norma Italiyada yashaydi va u ushbu so'zning barcha hislarida eng yaxshi ekanligiga ishontiradi. Yoshiga qaramay, u faol hayotiy faoliyatga olib keladi - ayol ko'chmas mulk bilan bog'liq o'z biznesiga ega va u sportning katta muxlisi bilan bog'liq. Haftada etti kun, albatta, tanasini jismoniy faoliyat bilan to'ldiradi va sport ko'rinmaydi, bu esa o'z faoliyatining ko'rinishini muntazam ravishda o'zgartiradi. Endi, masalan, u o'zini o'zi yoqtirgan zombi sifatida bag'ishlaydi. Ammo kimdir doimiy ravishda - haftasiga ikki marta shaxsiy murabbiy bilan birgalikda sport zalida majburiy darslar.

Ayol yurish uchun ishtiyoqni oziqlantiradi va u ideal vaznini (60,5 kg) kuchaya boshlasa, unda odatdagi yurish tog'larga almashtiriladi.

Oziqlantirishga kelsak, bu astsetik ekanligini aytish mumkin emas. Aksincha, uning menyusi juda mazali. Ertalab - krositantning asal bilan ta'sirchan o'lchamlari va kapuçino ikki qismini. Ikkinchi nonushta tsitrus, banan yoki boshqa mazali, ammo mavsumiy mevalardan iborat. Oq tovuq go'shti bilan me'yorlar sabzavot bilan. Kechki ovqatning yana bir variantlari qattiq bug'doy navlaridan sabzavot va makaronni anglatadi.

Norma menyusida tushlik yo'qligini payqadingizmi? Uning ayollari chindan ham sog'inadi, lekin shu bilan birga u o'zini kechki ovqatdan keyin biron bir mazali ovqat eyishga imkon beradi. Bu pishirilgan cookie-fayllar, quritilgan kızılcık va shokoladli krakerlar va chuqurchalar va yong'oq bilan shokoladli krakerlar. Ammo bu hammasi emas, kechqurun, norma qizil sharob ichishni yaxshi ko'radi.

Xotinning o'zi tan olinishiga ko'ra, kechqurun faqat u butun shishani bo'shatishi mumkin. Uilyam normalarining turmush tarzi ko'pchilik ovqatlanish termalari tomonidan belgilangan ramkadan chiqib ketadi, ammo uning shakli ko'plab ayollarga hasad qilishi mumkin. Nassel, odatda yosh va nozik bo'lishga yordam beradi, bu hayotdan zavqlanish imkoniyatini beradi. Bu vazn yo'qotishni istaganlar va taqdirlarini o'zgartirishga intilayotganlarga maslahat beradi.