Gullar va qushlar hovlida burilishadi va siz zo'rg'a emaklab, keting. Uyg'oning - metroda - siz kesib tashladingiz, qarang - bu zombi kabi. Va aslida, siz plintdan pastga bosim o'tkazasiz. To'g'ri, gipotonik, yordam yaqinlashmoqda!
Albatta, siz uzoq vaqt yashaysiz (lekin figon) shifokorlardan eshitish yoqimli. Va biroz unchalik yoqimli - bu narsadan sehrli tabletkalar yo'q. Va bularning barchasi sizning Ginsengi, Edeverokokklar va Rodiologlar pushti - siz radio tinglayotganingizdan ichasiz. Qahva - quloqlardan allaqachon chayqalishlar ... keling, ushbu ishni har tomonlama kelishga harakat qilaylik va rasmlardan 10 usulni qo'llashga harakat qilaylik. Stressli yoki real bo'lmagan (tzionda) sovuq suv bilan yoki "har kuni soat 10 da uxlamang" ular orasida!Qanday va qanday qilib xursand bo'lish uchun ovqatlanish kerak
- Birinchidan, asosiyda bu kerak. Och gipotonik - yarim yurakli gipotonik. Agar qismlar kichik bo'lsa, besh jildli ovqatlanish juda normaldir.
- Eng to'g'ri birinchi nonushta - bu bir juft yog 'sendvichlari va pishloq. Qanday ishlash va uyg'onishni boshlash, ikkinchisini qilish vaqti keldi.
- Eng to'g'ri tushlik - bu jigar, karam salatasi, sauer, to'p bodring bo'lishi mumkin. Odatda shamlik - bizning hamma narsamiz.
- Shokolad - shokolad uchun. Juda foydali ipak, u tutdir. Agar u sizning mintaqangizda o'smasa, unda murabbo omborda o'sadi.
- Dorixonadan uyga qaytish paytida biz gematogen va askorlarga dosh beramiz. Bir tiyin bor va yomonga yordam bermaydi.
Va qizlar, och parhezlar yo'q! Aks holda, siz hammasi chiroyli va ingichka va butunlay sovuqni yod olasiz.
Qanday qilib darhol ichish kerak?
- Siz qahva haqida hamma narsani bilasiz, ehtimol u bilan issiq va ishtiyoqli romaningiz bor. Bu shunchaki pistirma, faqat birinchi tonna bolg'a aslida bunday yordam beradi. Va keyin - dozaga bitta muvaffaqiyatsiz poyga.
- Siz yashil choyni yaxshi ko'rasizmi? Iching! Uncha emas? Thum Matam!
- Quritilgan mevalardan yoki aka-u damlamasi, shuningdek, baquvvat suyuqliklarning parhezligidan.
Kahorlarning yaxshi narsasi - shunchaki o'tirish uchun chulg'ular emas, lekin u kuniga uch marta. Konyak, shuningdek, gomeopatik dozalarda ham davolanadi. Va tokkar uchun hazm qilishning mastligi, shuning uchun tomirlarga muvofiq qonga muvofiq qon.
Qirollik suti
Bu narsa changda dorixonada sotib olinishi mumkin. Murakkab kokteyllar va Gavways talab qilinmaydi. Kichkina chimchil tilga soling va to'liq tarqalguncha kuting. Ovqatdan oldin kuniga uch marta oling."Asal limonad"
Biz bir nechta limon olamiz, kesma, urug'larni tortib oling va maydalang. Biz bankka joylashtirdik, litri suvni to'ldiring, yoping. Sovutgichning kunida turing. Endi suyuq asabiy asal bor, aralashtiramiz va yana muzlatgichga yuboramiz. Kuniga uch marta ovqatlanishdan bir soat oldin siz bu ta'mni yarim soat davomida bir soat davomida olishingiz kerak.
Samomasge uyg'onish
Uyg'onish uchun juda yordam berish, silkiting: asosiy narsa bu qayerdaligini bilish uchun eng foydali ekanligini bilish. Birinchidan, bu yuqori qismdan pastgacha karotid arteriyasi bor. Ikkinchidan, burun va yuqori lab orasidagi depressiya. Uchinchisi, boshning markazi va bosh suyagi osti. Baska aylana boshlaydi - katta quloqlar va bosh barmog'i chap. Naight bunday maxsus narsani massaj qilish uchun salqin bo'lib, "Mushka", "Sehrli barmoqlar" yoki "Fikrlar generator" yoki "g'oya generator" ishida uyg'onish uchun juda yaxshi yordam beradi.Va ertalab, ular kambag'al bo'lganda va choyshabni yirtib tashlashga harakat qilib, qattiq massaj cho'tkasining oyoqlarini qayta ishladilar. Xuddi shu narsa, kuchni qilish uchun to'liq ayblov yo'q - va qon tayoqchak.
Faoliyat - bu nima bo'ladi!
Tirik qolish.
Ovozli ritmik musiqa tinglash, faol qo'shiq aytish va ritm. Ehtiyot bo'ling, qo'shnilar: gipotonik davolanadi! Aytgancha, xuddi shu maqsadda kulish uchun tavsiya etiladi. Shunday qilib, rasmlarga obuna bo'lish shifokorning asosiyligi! ;))Xushchaqchaqlik uchun aroometrapiya
Kuchli hidlar tonnalangan, jonlangan va miyani aniqlaydi. Yoqimsiz, albatta. Lilac shudring - Nyukhay Jasmin, Jasmin - to'q sariq yoki greyfruta to'lovi. Siz efir moyini tushirishingiz mumkin (rozimyer, Geranium, Bergamot) - ro'molchasida ikki tomchi. Ha, sevikli qahvalarimiz haqida: u ham ichki emas, balki "skigini" shaklida muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin!
SUGEN UChUN
Asosiy tematik retsept: hisob!
Gipotonici kompaniyasining katta qismi uchun juda katta sir: Bizning xususiyat irsiy, boshqa yaralardan joylar, lekin juda ko'p - bu, asabiylashishga nima deyiladi. Stress, psixotrauma, nevroz, surunkali charchoq, uyqusizlik, bularning barchasi jozibadir. Shuning uchun xo'jayin sizga quloq solganda, jipda qaynonada yoki qo'zg'atuvchilar psixodan kelib chiqqanda, ularga hammaga (hech bo'lmaganda o'zimiz haqimizda) ayting: bolalar emas, meni tibbiy ko'rsatma uchun tinglay olmayman. Men konyak, iliq jonli va o'nta uchun kofe qaynatgich bilan yaxshiman. Sof davolanish uchun!