Biror kishi haddan tashqari aqliy yoki hissiy stressni boshdan kechirayotganda, tez-tez "dushda halokat" ni boshdan kechirishi mumkin, ular asosan depressiya, shunga o'xshash alomatlarga ega. Shundan keyin ijobiy narsalar haqida o'ylamasligi va "hal qilish" haqida o'ylamasligi kerak, siz hali ham charchagan va tushkunlikni his qilasiz.
Buning sababi shundaki, ruh xuddi shunday qilib, masalan, singan suyaklar tiklanish uchun vaqt talab etiladi. Garchi ko'p odamlar ruhni biron bir eflyaler bilan hisobga olmagani sababli, u o'zining "qadoqlangan" kabi muhimdir, shuning uchun tana shikastlanishi bilan qalbning shifo topishi kerak. .
Agar siz "ichki batareyka o'tirgan" belgilariga e'tibor bermasangiz, bu surunkali tashvish, ruhiy salomatlik muammolari va depressiya kabi jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Biz jonni charchaganligi uchun 10 ta alomatni beramiz.
1. Kun davomida siz qilmoqchi bo'lgan hamma narsa shunchaki yotib, dam oling. Agar siz tez-tez uxlayotgan bo'lsangiz ham, uyg'onish va to'shakdan chiqib ketish qiyin. Kechasi xavotirni his qilasiz, chunki juda ko'p kuchli tuyuladi va juda haqiqiy ko'rinadi.
2. Siz tanadagi og'riqli his-tuyg'ularni his qilasiz. Siz zo'riqish, bosh aylanishi, qorin bo'shlig'idagi og'riq, bulutli ko'rinishi va bosh og'rig'ini hech qanday sababsiz his qilishingiz mumkin.
3. Kimdir sizdan adashganingizni so'rasa, siz nima deb javob berishingizni bilmaysan, chunki siz o'zingiz his qilganingiz uchun eng kichik fikrga ega emassiz. Sizda g'alati va murakkab narsa borligini bilasiz, ammo nima uchun nima uchun va qanchalik muhimligini va nima uchun buni tugatishi mumkinligini aytib berolmaysiz.
4. Siz tez-tez buzilib, deganda, sizning ongingiz va tanangiz "sinxronlashtirilmasa".
5. Sizning barcha his-tuyg'ularingiz yaxshilanadi. Juda hissiy reaktsiya juda hissiy reaktsiya bo'lishi kerak va siz ko'rinadigan sababsiz yig'lay olasiz. Va bir daqiqadan so'ng, negadir qo'shniga muhabbat bilan to'lib toshgan va boshqa sabablar bilan to'lib toshgan.
6. Siz yorug'lik vahima hujumlari yoki surunkali tashvishlarni boshdan kechirmoqdasiz.
7. Boshqa odamlar qatorida bo'lsangiz ham, o'zingizni juda yolg'iz his qilasiz. Siz atrofingizdagi odamlarga "jozibali" va ishonadigan odamlar uchun boshlanasiz, chunki ko'p vaqt himoya qilish kerak.
8. Sizda har bir narsaning achchiq, rashkchi, yomonlik yoki xafagarchilikka ega bo'lgan fikrlar, sizga juda rahm-shafqat, xayrli va g'amxo'r odam borligiga qaramay.
9. Tanada u tushunarsiz zaiflik hissi va har qanday harakatdan keyin charchagan his qilsangiz. Siz energiya etishmayapti va sport zaliga sayohatingiz yoki uyda zaryad endi qoniqishni keltirib chiqarmaydi, chunki ular siz uchun qiyin ishlarga aylandi.
10. Siz ko'pincha sizning kelajagingizdagi qo'rquv va noaniqlikni his qilasiz. Ba'zan siz shunchaki chamadonni gapirishni xohlayotganingizni his qilasiz, chunki siz shunchaki chamadonni gapirishni xohlaysiz va yana biron bir hayotingizni boshlash uchun biron bir joyga borishni xohlaysiz, chunki siz hozir ko'rgan narsangizni bajaring.
Agar siz shunga o'xshash his qilsangiz, ustuvorliklarni va qalbingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Sizga kerak bo'lgan darajada dam oling, telefonni o'chiring va sevimli biznesingizni bajaring. Yaxshi hammom oling, meditatsiya qiling, sevimli musiqangizni tinglang va ko'proq sevgan odamlar bilan ko'proq vaqt sarflang. O'zingiz bilan salbiy fikrlar va salbiy suhbatlardan saqlaning. O'zingizni tanqid qilish yoki siz bilan gaplashish uchun etarli. Energiyangizni muvozanatlashda mashqlar. Haqiqatan ham qalbingiz xohlagan narsaga e'tibor bersangiz, siz hayotingizdagi hamma narsani yo'q qilishingiz mumkin, bu sizni charchagan va zaiflashishga va go'zallik va ijobiy energiya olib boradigan ijobiy fikrlar va tajribalarga e'tibor berishingiz mumkin.