Ehtimol, kimdir eng yaxshi suhbatdoshi, qanday qilib tinglashni biladigan odamning siri emas. Va uyda, eng azizingiz bilan suhbatlashganda, bu yanada qiyin bo'lsa, u ularni tushunganini his qilganingizni tinglashingiz uchun tinglashingiz kerak.
"Muvaqakli eshitish" deb nomlangan kuchli munosabatlar uchun muhim mahoratdir, chunki bu sherikga g'amxo'rlik va tushunishni his qilish imkonini beradi. O'z his-tuyg'ularini baham ko'rmoqchi bo'lganida, sherikingizga hamdardlik bilan hamdardlik bilan munosabatda bo'lishning oltita asosiy daqiqasini beraylik1. Maslahatlar - Kengaytirilgan ish
Muammoni hal qilishga yoki maslahat berishga harakat qilmang, agar bu aniq so'ramasa. Ba'zan odamlar shunchaki ularning his-tuyg'ularini eshitishni va eshitishlarini xohlashadi. Kimdir og'riyotganda, u maslahat emas, hamdardlik kerak. Albatta, bu zudlik bilan yordam berish istagi paydo bo'ladi va sevimli odamingizga bir lahzali qarorni taklif qiladi, ammo Kengash bu odam o'sha paytda bo'lishi kerak emas. Erkaklar muammolarni hal qilishga moyil, ammo bu muammoni tinglashga arziydi.
2. Sabr, faqat sabr!
Agar sherik o'z his-tuyg'ularini darhol aytmasa, sabr qilmang.Ba'zida odam o'zini his qilishini ifodalash uchun so'zlarni topish uchun vaqt talab etadi. Jimlik va sabr-toqat odamlarga his-tuyg'ularini ifoda etishga yordam beradi.
3. Hammagiziya kuchida
Hamkoringiz hissini "hisobingizga" ko'rmang. Bu uning his-tuyg'ulari va ular siznikiga to'g'ri kelmaydi. Hamdardlik sherikning hislarini ular kabi qabul qilishni anglatadi.
4. Yodingizda bo'lsin - sizga hujum qilinmaydi
Hamkor siz tashvishlanayotgan his-tuyg'ularni ifoda etganda himoya qilmang va tajovuz qilmang. Bu tanqid qilinmasligi kerak. Biz hech qanday ta'sir qilmasdan tajribamni ishonchli ifoda etishimiz kerak. Buni ongda aytish uchun boshqa va qulay vaqt bo'ladi. Ba'zan: "Men o'zimni xotirjam xotirjam ifoda etishim mumkinmi? Men meni bezovta qiladigan narsa haqida gapirishim kerak. "5. "Ko'zgu eshitish"
"Refleksli eshitish" deb ataladigan usuldan foydalaning, boshqa odamni tushunish va unga g'amxo'rlik qilish usuli. Kimdir aytganda: "Men hozir sizni xafa qilayotganini tushunaman." Yoki "oddiy vaqtingiz yo'qligini eshitdim", - dedi sherik avtomatik ravishda muammo haqida ko'proq ma'lumot berishi mumkinligini his qilmoqda. Agar u shunday deb aytsa: "Nima uchun o'zingizni his qilayotganingizni tushuna olmayapman" yoki "men uchun ma'nosi yo'q", deb aytadi Hamkor yopiladi.
6. O'rta parvarish
Hamma narsa og'riydigan bo'lsa, hamdardlik bildiraman, lekin u achinmaydi. Afsuski, inkystent yoki homiylik tuyg'usini va samimiy g'amxo'rlik tuyulishi mumkin.
Psixologlar ko'pincha "uy vazifasi" parametrini berishadi "Maskotumni eshitish" kuniga besh daqiqa mashq qilish uchun. Hamkor bo'lib, Bok B. haqida ijobiy narsa aytadi: "Men siz tayyorlaganingiz yoki" uy vazifangizga juda yaxshi yordam bersangiz ". Shundan so'ng, sherik bitta salbiy narsani aytadi. Masalan, "Men uyni tozalashda yordam berishingizni istardim" yoki "kechqurun bolalarni yuvishingizni istardim." Hozircha sherikning aytishicha, sheri jimgina tinglanadi. Keyin sherik B-ning bitta ijobiy va bitta salbiy, sherik tinglayotganda. Shundan so'ng, aytilganlarni muhokama qilish mumkin emas.
Ushbu kichik mashqlar siz to'polmasliklari uchun asta-sekin kichik muammolarni uyg'otishga imkon beradi.