جب جلد اس کی ظاہری شکل کو پورا کرتی ہے تو ہم پرسکون ہیں اور اس کی وجہ سے سمجھتے ہیں. لیکن یہ صرف ممکن ہے کہ کسی قسم کی غلطی پیدا ہو، تمام ممکنہ طریقہ کار اور فنڈز شروع ہو جائیں. تاہم، صورت حال ہمیشہ درست نہیں ہوتی ہے، لہذا ابتدائی طور پر جلد کی مکمل دیکھ بھال کو یقینی بنانا بہتر ہے. اور 6 بری عادات کے خاتمے کے ساتھ شروع کرنے کے لئے، جو ناخوشگوار نتائج کی قیادت کرتے ہیں.
1. مکمل جلد کی دیکھ بھال
چہرے کے ساتھ چہرے کی جلد کو چھونے کے ہاتھوں، خاص طور پر گندی، بار بار بکسنگ ہونٹوں اور چہرے کے اظہار کے استعمال - ان تمام انکولڈ اقدامات ناپسندیدہ نتائج کی قیادت کرتے ہیں. اور اکثر یہ ہوتا ہے، مضبوط اور تیزی سے عورت خود کو محسوس کرتی ہے. اکثر، اس طرح کی عادات کشیدگی کی وجہ سے تیار کی جاتی ہیں، لہذا یہ خود کو جاننے کے لئے بہت مددگار ثابت ہوگا.
باقی، اپنی پسندیدہ چیزیں کرتے ہیں، آرام دہ اور پرسکون ہربل ٹیکو پینے - پھر اعصابی نظام عام طور پر آ جائے گا، عادات خود کو کم اور کم سے کم ظاہر کرے گی، اور جلد کی حالت کو نمایاں طور پر بہتر بنائے گا.
2. سورج میں بار بار اور طویل رہنا
سورج - ذریعہ نہ صرف گرمی اور بہترین موڈ بلکہ ابتدائی عمر میں بھی. الٹرایوٹیٹ جلد میں مفت ریڈیکلز کی تشکیل کی طرف جاتا ہے، جو اس کی ظاہری شکل کو متاثر کرتی ہے. اس کے علاوہ، سورج کی زیادہ سے زیادہ dermis کی خشک ہونے کا سبب بنتا ہے، یہ اسے dehydrates اور شکریاں تیزی سے ظاہر ہونے لگتی ہیں. Elastin اور Colligen ریشوں کا شکار، اور یہ لچک اور لچک کا نقصان ہے.
یہاں تک کہ زیادہ سے زیادہ مسائل مشترکہ اور تیل کی جلد کے ہولڈرز کا انتظار کرتے ہیں - سورج ایک بڑھتی ہوئی سیلون کو ثابت کرتا ہے، اور یہ توسیع، پھنسے ہوئے pores اور نتیجے کے طور پر، راش. لیکن یہ سب کچھ نہیں ہے، بہت مقدار میں شمسی غسل سورج، کوپرپوس اور کینسر کی جلد کی بیماریوں سے بھرا ہوا ہے.
3. تمباکو نوشی
فعال پروپیگنڈا کے باوجود تمباکو نوشی کے خلاف، بہت سے دنوں اور ایک سگریٹ کے ہاتھوں میں لے جاتے ہیں. جی ہاں، دنیا میں بہت سے بصری مثالیں موجود ہیں جو تمباکو نوشی عمر کی عمر میں رہتے ہیں، لیکن یہ جلد پر تمباکو کے منفی اثرات کو منسوخ نہیں کرتا.تمباکو دھواں ڈرمیس کی پانی کی کمی کی طرف جاتا ہے، ریزوں کو اس کی پیلے رنگ کی سایہ دے، جو بالکل جمالیاتی طور پر نہیں دیکھتا. جب جسم میں تمباکو نوشی کرتے ہوئے، ایک خاص انزیم تیار کیا جاتا ہے، جس میں کولیگن ریشوں کو تباہ کن اثر انداز ہوتا ہے، لہذا جلد اس کی لچک اور لچک کو کھو دیتا ہے.
سب کے لئے، تمباکو نوشیوں کے چہرے پر، آنکھوں کے تحت ہمیشہ سیاہ حلقوں اور "گہری جھککیوں اور" گوز پنوا "ہیں.
4. خالص پانی کی چھوٹی کھپت
ماہرین کو اخراجات پر رائے، فی دن پانی پینے کے لئے کتنا پانی پائے گا تاکہ جسم آرام دہ محسوس کرے. سب سے زیادہ اکثر 2 لیٹروں کو بلایا جاتا ہے، لیکن کئی ڈاکٹروں کا یقین ہے کہ جب جسم خود کی ضرورت ہوتی ہے تو اسے صرف پینے کے لئے ضروری ہے. پیاس کے وقت.
سمجھنے کے لئے کہ آیا آپ کے جسم میں پانی کافی ہے - صرف آپ کی جلد کی حالت نظر آتی ہے. مائع کی کمی کے ساتھ، dermis فلو، خشک اور دھیان ہو جائے گا. اگر یہ آپ کا کیس ہے تو، کم از کم کچھ پینے کے موڈ کو اپنے لئے قائم کرنا بہتر ہے. فوری طور پر مقدار میں مائع کا استعمال ممکن ہوسکتا ہے کہ ممکنہ طور پر دشواری لگیں، لہذا چھوٹے سے شروع کریں.
اور یہاں تک کہ بہتر، جب اگلے وقت یہ پینا چاہتا تھا - صرف صاف اور صحت مند پینے کے پانی کے ساتھ نقصان دہ گیس کی جگہ لے لے. جسم میں باقاعدگی سے مخلوقات کے ساتھ، زہریلا تاخیر نہیں کی جائے گی، اس وجہ سے کہ نہ صرف جلد کی جلد ہوتی ہے بلکہ مجموعی طور پر صحت بھی.
5. غذائی خوراک اور overeating.
زندگی کی تیز رفتار اور جدید شخص کی خواہش ایک محدود وقت میں معاملات کا ایک گروپ بنانے کے لئے ایک محدود وقت میں ناشتا کے تحت پکڑا گیا تھا. اور اکثر کچھ نقصان دہ آ رہا ہے. اس کے علاوہ، نمکین تقریبا ہمیشہ ہمیشہ کی طرف بڑھتے ہیں، جو جلد سے متاثر ہوتا ہے، اور جسم کی حالت میں. اور سب کے بعد، یہ صحیح متوازن غذائیت ہے - اچھی صحت کی ضمانت اور چمکتا جلد کی ضمانت.
ایک اور انتہائی غذا ہے. ایک پتلی اعداد و شمار حاصل کرنے کی کوشش میں، لوگ خود کو غذائیت میں محدود کرتے ہیں، جو وٹامن کی کمی اور عناصر کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہے. پانی کی کمی ہوتی ہے، جلد جلد ہی کھو جاتا ہے، بھوری رنگ اور دھیم ہو جاتا ہے. یاد رکھو، اگر آپ خوبصورت نظر آنا چاہتے ہیں - آپ کو صحیح کھانے کی ضرورت ہے، تو یہ اعداد و شمار مطلوبہ نقطہ نظر حاصل کرے گا.
6. ڈاکٹر کا سربراہ
ٹیکنالوجی کی ترقی کامل ہے، لیکن ہمیشہ نہیں. انٹرنیٹ کی آمد کے ساتھ، ایک شخص نے معلومات کے بہاؤ تک رسائی حاصل کی، جہاں قیمتی معلومات کے علاوہ بہت سے ردی کی ٹوکری بھی موجود ہے. اگر آپ صحت کے مسائل کا سامنا کرتے ہیں تو، لوگوں کو ڈاکٹروں کو نہیں لاگو کرنا پسند ہے، لیکن مضامین کو، مصنفین کی صلاحیت جس میں بہت شبہ ہے.
لیکن قابل اعتماد معلومات کے ساتھ بھی، شوقیہ درست تشخیص اور مؤثر علاج مقرر کرنے کے قابل نہیں ہو گا. اکثر یہ حقیقت یہ ہے کہ ایک شخص کی حالت بڑھتی ہوئی ہے، اور یہ اس کی ظاہری شکل میں ظاہر ہوتا ہے، اور صحت بحال کرنے کے لئے یہ بہت آسان نہیں ہے.
اگر آپ برا محسوس کرتے ہیں - سخت نہ ہو، ہمیشہ ماہرین کا حوالہ دیتے ہیں. بروقت مدد وقت، پیسہ اور بیرونی اپیل سمیت بچائے گا.