ایسا لگتا ہے کہ یہاں اس بات کا تعین کرنا مشکل ہے کہ کیا پارٹنر آپ کو کنٹرول کرتا ہے کہ یہ مسلسل مسلسل قسم ہے، جارحانہ، ہمیشہ دھمکی دیتا ہے یا الٹمیٹم رکھتا ہے. ہر ایک کو ایک قسم کی بدمعاش گنہگار ہے، جو پتہ چلتا ہے اور حکم دیتا ہے. اگرچہ یہ ٹھیک ہوسکتا ہے، اضافی علامات موجود ہیں جو خود کو مختلف طریقے سے ظاہر کرسکتے ہیں.
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ پارٹنر آپ کو کنٹرول کر سکتا ہے، تو ابھی اس کے نشانوں کا تعین کرنا ضروری ہے. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، یہ Narcissus، Sociopath یا Leech کی طاقت کے لئے پیاس، جو کسی دوسرے شخص کو کنٹرول کرنے کے ان کی اپنی ناکامی کے لئے معاوضہ دینا چاہتا ہے، اس طرح کے ساتھی کے ساتھ مواصلات بہت خطرناک ہوسکتا ہے، لہذا یہ ضروری ہے جتنی جلدی ممکن ہو اس کو ختم کرو. لہذا، کس طرح سمجھنے کے لئے آپ کو کنٹرول کیا ہے.1. ساتھی کو اعتماد کے ساتھ مسائل ہیں
بھاپ کے مطالعہ میں، جو ایک سنگین تنازعے سے بچا رہے تھے، جنہوں نے اپنے تعلقات میں کم محفوظ محسوس کیا ان کے شراکت داروں کے ساتھ بہت کم تنازعات میں آئے اور ان تنازعات کے سنگین اضافہ کی طرف رجحانات کی اطلاع دی. ایک ہی وقت میں، پارٹنر تھوڑی دیر سے تنازعات پر "ایک ہاتھی کی مکھی سے متاثر".
اگر آپ نے اپنے ساتھی کو آپ کے بد اعتمادی کا ایک سبب نہیں دیا تو، لیکن ایک ہی وقت میں وہ محسوس کرتے ہیں کہ جب آپ نظر نہیں آتے تو وہ آپ کو اپنے فون یا کمپیوٹر کو چیک کرتا ہے یا چیک کرتا ہے، یہ برا ہے.
وہ اس بات کا تصور کر سکتے ہیں کہ آپ کس وقت خرچ کرتے ہیں اور آپ کو بربادی میں آپ کو الزام لگایا جا سکتا ہے، یہاں تک کہ اگر شک کی کوئی وجہ نہیں ہے. اس طرح کے ایک شخص کے لئے ایک ہی طریقہ آرام دہ اور پرسکون محسوس ہوتا ہے، یہ ہمیشہ یہ جاننا ہے کہ آپ کیا کر رہے ہیں.
اپنے ساتھی کو اپنے اعمال کو کنٹرول کرنے کی اجازت نہ دیں. صحت مند تعلقات اعتماد اور ایمانداری پر مبنی ہیں. اگر آپ یا آپ کے ساتھی کو ایک دوسرے پر اعتماد کرنا مشکل ہے تو، تعلقات کا سامنا نہیں کر سکتا.
2. آپ کے سلسلے میں یہ بہت اہم ہے
شراکت دار نہ صرف اس پر قابو پانے کے لئے چاہتا ہے کہ آپ کہاں جاتے ہیں اور آپ اپنے مفت وقت میں کیا کرتے ہیں، وہ آپ سے "اندھے" چاہتا ہے جو آپ کے ذائقہ میں ایک شخص چاہتا ہے جو وہ چاہتا ہے.ایسا کرنے کا ایک طریقہ آپ کو مسلسل تنقید کرنا ہے: آپ پہنتے ہیں، بالوں، آپ کیسے کھڑے ہیں، بیٹھتے ہیں، بیٹھتے ہیں، آپ اپنے مفت وقت میں، دوستوں کے ساتھ، کام، کام، وغیرہ کے ساتھ کر سکتے ہیں. یہ اہم تبصرے وہ کرسکتے ہیں. چھوٹی چیزوں کے ساتھ شروع کرو، لیکن اگر آپ ان کو راستہ دیتے ہیں تو وہ فوری طور پر تنقید کے ہمراہ میں تبدیل ہوجائیں گے.
بدترین چیز یہ ہے کہ آپ کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرنے والے شخص کو عام طور پر بہت وزن مند دلائل کی طرف جاتا ہے، لہذا تنقید بہت قائل ہے.
بالآخر، آپ کو زیادہ اعتماد کی ضرورت ہے. یہ خود اعتمادی ہے کہ آپ کو کنٹرول کرنے اور اس کے خلاف دفاع کرنے کی کوشش کرنے والے پارٹنر سے نمٹنے کے لئے اہمیت رکھتے ہیں.
3. متضاد خطرات
کچھ لوگ یہ بتاتے ہیں کہ دشواری ہونے کے لئے خطرات جسمانی ہونا چاہئے. لیکن تعلقات کے توڑنے کے خطرات، "امتیاز" کی حدود یا خود کو چوٹ پہنچانے کے لئے بھی خطرہ جسمانی تشدد کے خطرے کے طور پر ایک شخص کی طرف سے متاثر ہوسکتا ہے. جو شخص کنٹرول کیا جاتا ہے وہ اکثر "تعلقات میں پھنس گیا" محسوس کرتا ہے، نہ ہی اپنے خوف کی وجہ سے، اور اس کے ساتھی خودکش حملہ کرے گا اس کا خوف خود کو نقصان پہنچا یا چھوڑ دے گا.
دوسرے معاملات میں، ایک شخص مالی اثاثوں کے نقصان کو دھمکی دے سکتا ہے، گھر میں یا یہاں تک کہ بچوں کو بھی اس کے ساتھی کو چھوڑ دیتا ہے (یا پھینک دیا جائے گا). اس کے باوجود کہ یہ خطرات حقیقی ہیں، کیونکہ "کنٹرولر" کے لئے اس کے ساتھی کی قیمت پر، "کنٹرولر" کے لئے صرف ایک اور طریقہ ہے.
4. Hyperactive تشخیص
یہ تعلقات میں ہر معمولی بات چیت کو ریکارڈ کرنے کے عمل سے مراد ہے، اور یہ کنٹرول کے سب سے زیادہ سخت شکل میں سے ایک ہے.کسی بھی طرح، خدمات کی مسلسل تبادلہ ہے. آخر میں، جوڑے کو ایک دوسرے سے محبت کرنا چاہئے اور ہر وقت ایک دوسرے کو چھوٹا سا "احسان" کرنا چاہئے، مثال کے طور پر، ردی کی ٹوکری کو لے جانے کے لئے، رات کے کھانے کے بعد برتن دھویں، ایک ساتھی اور اسی طرح کے لئے کام کرنے کے لئے دوپہر کا کھانا جمع کریں.
تاہم، ایک ہائپریکٹو تشخیص کو کنٹرول پارٹنر کو اس بات کا یقین کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ "لازمی". لیکن جب "ہوم ظالم" ہر معمولی ایکٹ کا جشن مناتے ہیں، تو آپ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ وہ آپ کو ہراساں کرنا چاہتے ہیں، تاثر پیدا کرنے کے طور پر اگر وہ آپ کے لئے آپ سے زیادہ بناتا ہے.
5. وہ آپ کے پیاروں سے آپ کو دور کرنے کی کوشش کر رہا ہے
اپنے ساتھی کو مکمل طور پر کنٹرول کرنے کا بہترین طریقہ آپ کے پیاروں سے الگ الگ کرنا ہے. یہ سب سے زیادہ خطرناک علامات میں سے ایک ہے جو اعلی درجے کی ہیراپیشن کا مظاہرہ کرتا ہے.
آپ کی صورت حال کے باوجود، کسی کو آپ کو اپنے دوستوں یا خاندان سے الگ نہ ہونے دیں. لوگوں کو ہمیں طاقت فراہم کرتے ہیں اور مدد فراہم کرتے ہیں، اور ان کے نقصان کو حقیقی مسائل کا باعث بن سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ ان لوگوں سے نمٹنے کے لۓ جو آپ کو ہراساں کرنا چاہتے ہیں.
دیکھ بھال پارٹنر آپ کے خاندان اور دوستوں کو مکمل طور پر قبول کرے گا، اور اگر وہ ایسا نہیں کرتا تو پھر یہ سوچنے کے قابل ہے - چاہے اس تعلقات کی ضرورت ہو.
اگر آپ واقعی کنٹرول کرتے ہیں تو کیا کیا جا سکتا ہے
1. اپنے قریبی قریب رکھیں
جب آپ ممکنہ طور پر زہریلا اور جوڑی لوگوں کے ساتھ کام کررہے ہیں، تو آپ کو ان لوگوں کو جو آپ کے بارے میں پرواہ کرنے کے لئے ممکن ہو سکے کے طور پر رہنے کی ضرورت ہے.2. اپنے آپ کو رکھیں
روزانہ کی دیکھ بھال کے لئے ایک منصوبہ بنانا ضروری ہے، چاہے مشق کی شکل میں، ایک اچھی کتاب، مراقبہ اور یہاں تک کہ تھراپی پڑھا.
3. آپ کو ایک منصوبہ کی ضرورت ہے
اگر آپ تعلقات کو توڑنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، یہ منصوبہ مفید ہے. ہر چیز کو آگے بڑھنے کے لۓ ہر چیز پر غور کریں، کیونکہ شراکت دار شاید آپ کو قریبی رکھنے کے لئے چالوں کا ایک گروپ ہے.4. حال ہی میں صورتحال کا علاج کریں اور خطرے میں اضافہ نہ کریں
ایک پارٹنر جو ہر قدم کو کنٹرول کرنا چاہتا ہے، خاص طور پر سماجیپاتیک یا narcissistic رجحانات کے ساتھ، اگر وہ خود سے دور سے ہٹا دیا جاتا ہے تو خطرناک ہوسکتا ہے، یہاں تک کہ اگر اس سے پہلے کبھی بھی تشدد میں نہیں دیکھا جائے گا. اپنی آنکھوں کو مت کرو اور سوچیں کہ یہ سب آپ کے ساتھ نہیں ہوسکتا. حال ہی میں سنجیدگی سے لے جانے کی ضرورت ہے اور اپنے آپ کو بچانے کے لئے سب کچھ ممکن ہے.
5. آپ کے قریب قریبی مدد کرنے کے لئے مت ڈرنا
کنٹرول شخص صرف اس وقت مضبوط ہے جب وہ آپ کو دنیا بھر سے الگ ہوجاتا ہے.
روزانہ اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے اور اپنے آپ کو جو آپ سے محبت کرتے ہیں اس کے ارد گرد اپنے آپ کو گھیرنے کی ضرورت نہیں ہے.