بہت سے وجوہات سے بچنے کے لئے متضاد تعلقات مشکل ہوسکتے ہیں، جن میں سے سب سے زیادہ عام خوف، انکار اور انحصار ہیں. لیکن بہت سے فارموں میں بدعنوانی ہوسکتی ہے.
کچھ قسم کے تشدد، جیسے دھواں اور جنسی تشدد، جسمانی ہیں. دیگر اقسام، جیسے نفسیاتی اور جذباتی تشدد، پہچاننے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے، لیکن وہ کم تباہی نہیں ہیں.نفسیاتی یا جذباتی تشدد میں زبانی جارحیت، غالب رویے، حسد کا اظہار، اور اس کے ساتھ ساتھ کسی بھی کارروائی کا مقصد خود اعتمادی اور خود اعتمادی کو کم کرنے یا نقصان پہنچانے کے لئے خطرہ ہے. اور حقیقت یہ ہے کہ یہ زخموں یا نشانوں کو نہیں چھوڑتا ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ نفسیاتی تشدد کی طویل نمائش نہیں ہوسکتی ہے.
1. پارٹنر ہمیشہ آپ کے مقام کو جاننا چاہتا ہے
نفسیاتی تشدد غیر ملکی کنٹرول کی شکل لے سکتی ہے. تاہم، تعلقات کے ابتدائی مراحل میں، یہ توجہ مرکوز اور دیکھ بھال کے لئے آسانی سے اپنایا جا سکتا ہے؛ اور یہ بھی چمکتا ہے.
پارٹنر آپ کے کام پر ظاہر کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں "دوپہر کے کھانے کے لئے مدعو". پھر وہ جاننا چاہتا ہے کہ آپ نے دن کے دوران کیا کیا، اور جس کے ساتھ تم نے کیا. یہ سب مکمل طور پر غیر معتبر اعمال میں اضافہ ہوسکتا ہے، مثال کے طور پر، آپ کے ڈیجیٹل آلات پر سپائیویئر انسٹال کرنے میں. ایک مثال کے طور پر، آپ ایک پارٹنر لا سکتے ہیں جو آپ کو خاندان اور دوستوں سے دور کرنے کے لئے جہاں تک ممکن ہو سکے.
2. وہ معنی لے سکتے ہیں، پھر اچانک "خوشگوار"
شراکت دار - جذباتی رپوٹ ان کے متاثرین پر کنٹرول کر سکتے ہیں، ان کے خود اعتمادی کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. وہ آپ کو اپنے آپ کو بلاسٹنگ اعتماد کو بتاتے ہیں یا مسلسل لباس، ظاہری شکل اور جو کچھ کرتے ہیں پر تنقید کرتے ہیں. وہ آپ کے وزن کے طور پر اس طرح کے چیزوں کے ساتھ بھی پاگل ہو سکتے ہیں، اور اگر آپ ان کی ضروریات اور معیار کو پورا نہیں کرتے ہیں.لیکن اچانک، اچانک تبدیلی ان کے ساتھ ہو سکتا ہے - خاص طور پر اگر وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ آپ کو کھو سکتے ہیں. "استحصال یا غصہ کے بعد، میں معافی چاہتا ہوں اور محبت میں یقین دہانی کرائی جاتی ہے، جیسے:" میں آپ کے بغیر نہیں رہ سکتا، "" میں کبھی نہیں کہہوں گا کہ اب بھی "یا" میں اس کا مطلب نہیں تھا. "
یہ سب کچھ نہیں لگتا ہے. جذباتی رپوٹ صرف ہمدردی نہیں ہے - یہ آپ کے کنٹرول کے تحت متاثرین کو برقرار رکھنے کے لئے صرف ایک اور شکل ہے.
3. سب کچھ اس کے اپنے دلیل ہے.
تنازعات مسلسل تمام جوڑوں میں لے رہے ہیں، لیکن جارحانہ تعلقات میں فورسز کا تناسب ہمیشہ ایک طرفہ ہے. لیکن اگر آپ کے ساتھی کی فتح کے ساتھ ہر اختلافات ختم ہوجائے تو یہ واضح طور پر تعلقات میں صحیح نہیں ہے.
ایک جوڑی میں ہر پارٹنر کو متفق اور بات کرنے کے قابل ہونا چاہئے. لیکن "جارحانہ" پارٹنر آپ کو اور آپ کی رائے پر قابو پانے کے بجائے ایک منطقی بحث کے بارے میں کم تشویش کا سامنا کرنا پڑے گا. اس کے لئے، مطلب آپ کو دھمکی دینا ہے.
4. کیا آپ اس سے بات کرنے سے ڈرتے ہیں
آپ اپنے تعلقات کے بارے میں بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں نہ صرف آپ کے ساتھی ہیں، لیکن آپ کیسے محسوس کرتے ہیں. آپ بڑے موضوعات کو متاثر کرنے سے ڈرتے ہیں، مثال کے طور پر، اس کے خوف کی وجہ سے یہ کیسے رد عمل کرتا ہے.اگر آپ شرمندہ محسوس کرتے ہیں - یہ ایک اور نشان ہے کہ سب کچھ غلط ہے. مثال کے طور پر، ایک پارٹنر آپ کے کام کے بغیر انتباہ کے بغیر ظاہر ہوسکتا ہے یا اس سے آپ کو کچھ جنسی کام کرنے کے لئے آپ سے پوچھنا پڑتا ہے کہ آپ ایسا نہیں کرنا چاہتے ہیں.
بات کرنے کی صلاحیت صرف آپ کی ذہنی صحت کے لئے نہ صرف اہم ہے بلکہ آپ کے ساتھی کی صحت کے لئے بھی. اگر ایسی چیز نہیں ہے تو، یہ آپ کی قربت کو مضبوطی سے محدود کرتی ہے.
5. اس کے باوجود، وہ پہلی جگہ میں ہے
شاید جذباتی اور نفسیاتی تشدد میں بدترین بدترین - کتنی پارٹنر آہستہ آہستہ اور مہلک ہوسکتی ہے. اکثر لوگوں کو یہ احساس نہیں ہے کہ وہ ان کی زندگی میں تبدیلی تک پہنچنے تک متاثرین بن گئے، اور وہ مکمل طور پر ان کے مجرم کے منتر کے تحت ہیں.
پارٹنر رپوسٹسٹ ہمیشہ آپ کے کائنات کا مرکز ہونا چاہئے؛ جب آپ اطاعت کرتے ہیں، تو آپ "میں" آہستہ آہستہ تحلیل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے جب تک کہ آپ اپنانے نہ بنیں.
اس کے بارے میں کیا کرنا ہے
ماہر نفسیات اس بات کی وضاحت کرتے ہیں کہ مسئلہ رویے کی شناخت کرنے کی صلاحیت اہم ہے کیونکہ مجرم آپ کو اپنے تمام الکحل میں قائل کرنے کی کوشش کرے گی. فوری طور پر آپ کو صورت حال کو واضح کرنے کی ضرورت ہے اور یہ واضح کریں کہ آپ اپنے آپ کا احترام کرتے ہیں اور اس کے لئے اسی کا احترام کرتے ہیں.
اگر بدعنوانی جاری رہتی ہے، تو آپ کو اپنے ساتھی سے تھراپی پر جانے کی ضرورت ہے. اگر شراکت داری سے انکار نہیں کرتا اور (یا تبدیل نہیں کرنا چاہتا ہے) اس کے رویے، یہ چھوڑنے کا وقت ہے.
"تقسیم کرنے کی تکلیف کے باوجود، جذباتی تشدد کے ساتھ تعلقات میں رہنے کے مقابلے میں یہ کم تباہ کن ہو جائے گا.