"سب کچھ آپ کا وقت ہے،" ہم نے یہ کہنا سیکھا، جب ہم صحت مند اور مفید خوراک کے قواعد پر عمل کرنے کی کوشش کرتے ہیں. ہمارے گھریلو عادات اور ادویات کے استقبال کے میدان میں حالیہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ہمارے روزانہ رسموں کے لئے حکومت کے تعمیل انتہائی اہم ہے.
لہذا، یہ پتہ چلا کہ، مثال کے طور پر، پرانے نسل کے گروپ میں فلو ویکسین سب سے زیادہ موثر ہے، اگر صبح 9-11 میں پیدا ہوتا ہے. برمنگھم یونیورسٹی میں کئے گئے مشاہدات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ صبح کے گھنٹوں میں ہے کہ ہمارے جسم میں مدافعتی نظام کی ایک بہترین "کاک" شامل ہے اور جسم ویکسین کو بہتر رد عمل کرتا ہے.
Circadian تالوں دن اور رات کی تبدیلی سے متعلق مختلف حیاتیاتی عملوں کی شدت میں سائیکل سائیکل کے بہاؤ ہیں. بیرونی حوصلہ افزائی کے ساتھ منسلک، لیکن اخلاقی نظریات ہیں. کنٹرول ہارمونل پیٹرن، میٹابولزم، معدنی peristalsis، بلڈ پریشر اور دیگر افعال.
بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لئے تیاری صبح کو لے جانا چاہئے، کیونکہ اس وقت یہ ہے کہ دباؤ چھلانگ لگ رہا ہے، جس میں درج کیا جاتا ہے جب کارٹیسول جسم میں جاری کیا جاسکتا ہے. صبح میں، ڈائریٹکس کو لے جانا چاہئے، ان کی دائرکٹ اثر صحیح طریقے سے برتنوں کے اثرات کی دیواروں پر کمزور دباؤ کے ساتھ مل کر.
تجربے نے 18 سے 65 سال کی عمر میں 60 خواتین کی عمر میں حصہ لیا، اس کا نتیجہ ظاہر ہوا کہ بینڈ نے رات کے لئے ڈیوڈورٹ کا استعمال کیا جس نے صبح کو اس کے مقابلے میں پسینے سے بہت کم تکلیف کا سامنا کیا. جبکہ اس حقیقت کی تفصیلی وضاحت ملی تھی، لیکن یہ ایک تجویز ہے کہ سب سے زیادہ اینٹیئرز pores میں خود کو حاصل کرنے اور ان کی کارروائی شروع کرنے کے لئے چند گھنٹوں کی ضرورت ہوتی ہے، اور شاور کے بعد صبح میں ہم صرف ان کو پہلی سوجن کی لہر کے ساتھ مل کر دھوتے ہیں. .
لیکن ہر کوئی، ڈاکٹروں اور فارماسسٹ کو دوبارہ دہرائیں، بہت انفرادی ہے، اور یہ حقیقت یہ ہے کہ ہضم نظام بھی رات کو "نیند" سوتا ہے، لہذا ادویات کو باقاعدہ طور پر لے کر دن کے دوران تھوڑا سا جذب ہوسکتا ہے. اسی وجہ سے، دائمی قبضے سے دوا سونے سے پہلے براہ راست لے جانا چاہئے.
آسٹیوپوروسس ڈاکٹروں سے ادویات ناشتا سے پہلے صبح میں لے جانے کی سفارش کرتے ہیں.
اس کے باوجود، مریضوں کو دمہ کے لئے تفویض سٹیرائڈز شام میں چھ بجے سے بعد میں کوئی انتظام نہیں کیا جاسکتا ہے، کیونکہ ان کی وجہ سے نیند کے ساتھ مسائل ہوسکتی ہیں.