کون کو کولا یا کسی اور میٹھی سوڈا پسند نہیں کرتا. ایک ہی وقت میں، کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ چینی نے اس میں مزید کہا کہ صحت کے لئے خطرناک ہے، اور کسی بھی وقت "ہڑتال" کر سکتے ہیں. کاربونیٹیڈ مشروبات جو چینی کے ساتھ بھرتی ہیں، کیمیائیوں میں تقریبا کوئی غذائی قدر نہیں ہے.
یقینا، آپ شاید سوچ سکتے ہیں کہ سوڈا کے استعمال سے منسلک صحت کے خطرات دانتوں کی وزن اور خرابی کے وزن تک محدود ہیں، لیکن حقیقت میں وہ زیادہ سنجیدہ ہیں.1. وزن میں اضافہ
موٹاپا حالیہ دہائیوں کی مہاکاوی ہے، اور سوڈا کا استعمال صرف وزن میں حصہ لیتا ہے. کسی بھی میٹھی گیس کی پیداوار میں، جسم سے زیادہ کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے. کاربونیٹیڈ مشروبات مطمئن نہیں ہیں، لہذا، آخر میں، ایک شخص لازمی طور پر کیلوری کی کل تعداد میں کیلوری کے "اضافی حجم" کا اضافہ کرتا ہے. اس طرح، ان مشروبات میں ایک بڑی مقدار میں چینی پیٹ میں چربی کی جمع کی طرف جاتا ہے.
2. ذیابیطس کا خطرہ بڑھتا ہے
قسم 2 ذیابیطس ایک عام بیماری ہے جو سالانہ طور پر لاکھوں افراد بناتا ہے. یہ ایک اعلی خون کی شکر کی سطح (گلوکوز) کی طرف سے خصوصیات کی ایک میٹابولک بیماری ہے. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کی طرف سے شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، لوگ جو ہر روز ایک یا زیادہ میٹھی مشروبات کا استعمال کرتے تھے ان لوگوں کے مقابلے میں 26 فی صد زیادہ سے زیادہ ذیابیطس کی ترقی کا خطرہ تھا.3. دل کے لئے خطرہ
مختلف مطالعات کے نتائج نے چینی کی کھپت اور دل کی بیماری کا کنکشن دکھایا ہے. کاربونیٹیڈ مشروبات ہائی بلڈ شوگر کی سطح اور خون کے ٹریگلیسرائڈز کے خطرے میں اضافہ کرتے ہیں، جو دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل ہیں. ہارورڈ اسکول آف پبلک ہیلتھ میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، میٹھی مشروبات کا استعمال 20 فیصد کی طرف سے مریضوں کی بیماریوں کی ترقی کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے.
4. دانتوں کا نقصان
پسندیدہ سوڈا مسکراہٹ کو نقصان پہنچا سکتا ہے. سوڈا میں شوگر منہ اور شکل ایسڈ میں بیکٹیریا کے ساتھ بات چیت کرتا ہے. یہ ایسڈ دانتوں کو کسی بھی نقصان سے کمزور بنا دیتا ہے. یہ دانتوں کی صحت کے لئے انتہائی خطرناک ہوسکتا ہے.5. ممکنہ گردے کا نقصان
جاپان میں منعقد ایک مطالعہ کے مطابق، فی دن کاربونیٹیڈ مشروبات کے دو سے زائد کناروں کا استعمال گردے کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے. گردوں کو بہت سے افعال انجام دیتا ہے، بشمول بلڈ پریشر کے کنٹرول سمیت، ہیموگلوبین کی سطح کو برقرار رکھنے اور ہڈیوں کی تشکیل. جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے، کاربونیٹیڈ مشروبات کا استعمال ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس کا سبب بن سکتا ہے، جس میں، گردوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے یا گردوں کے پتھروں کے قیام کی وجہ سے نقصان پہنچا سکتا ہے.
6. جگر کی موٹاپا
کاربونیٹیڈ مشروبات عام طور پر دو اجزاء ہیں - fructose اور گلوکوز. گلوکوز ہر سیل سیل کی طرف سے metabolized کیا جا سکتا ہے، جبکہ جگر صرف ایک ہی عضو ہے جو fructose metabolizes. یہ مشروبات "پریشان کن" fructose ہیں، اور ان کی زیادہ سے زیادہ کھپت fructose چربی میں تبدیل کر سکتے ہیں، جو جگر کی موٹاپا کی قیادت کرے گا.