وولگا پر برلک کی طرح تکلیف دہ کرنے کے لئے کافی. یہاں تک کہ اگر نازک سالوں میں، والدین نے آپ کو بیلے سٹوڈیو میں ککنے کے لئے نہیں چلائی، تو یہ اب بھی پاولوف کی کرنسی کو تلاش کرنے کے لئے ممکن ہے.
دیوار پر کھڑے ہو جاؤ
شروع کرنے کے لئے، یہ سمجھنے کے لئے اچھا ہو گا کہ ایک اچھا کرنسی کیا ہے. سب سے آسان اور سب سے اوپر کے اختتام کا طریقہ دیوار کے خلاف جھکا رہا ہے، اس کے سر، کندھوں، بٹوے اور ہیلس کے ساتھ چھونے. کسی نہ کسی طرح آپ عجیب محسوس کرتے ہیں، ہاں؟ اور تم بہت اچھا لگ رہے ہو. کیونکہ یہ آپ کی ریز کی عام حیثیت ہے. محافظین یہ بھی کرتے ہیں - اور آپ صرف ان کی سیدھا نظر آتے ہیں. اور اب - اپنے آپ پر. یہی ہے.ایک عام کرسی خریدیں
ہم نہیں جانتے کہ آپ وہاں دفتر میں موجود ہیں - ایک سٹول پر، روسی اخبار کی سماعت 30 سال یا بار سٹول. لیکن یہ ہارر کو کونے میں ڈال دو اور عام آرمیئر کو آرام دہ اور پرسکون پیچھے کے ساتھ کرو، کم پیٹھ اور اونچائی ریگولیٹر کی حمایت کریں. یاد رکھو کہ میز کے کنارے کو کوہ کی سطح پر ہونا چاہئے، اور کمپیوٹر کی سکرین آنکھوں کی سطح پر ممکن ہو سکے کے طور پر قریب ہے. وہ چھوڑ دیں گے - آپ کے تخت آپ کے ساتھ لے لو. اس طرح کی کرسیاں ایک پنی میں پرواز کرتی ہیں، لیکن پیچھے درد کا علاج بھی زیادہ ہوتا ہے. ایک سستا، لیکن کم مؤثر حل رولر کام کرنے اور اسے کم سے کم کے تحت ڈالنے کے لئے کام کرنا ہے.
ایک بلی بن
سٹوڈیو کے ساتھ معاہدہ
جی ہاں، لیکن یہ خوبصورت ہے. لیکن یہاں بیلرینا، ماڈل اور اداکارہ ہے - یہ، سب کچھ، جو قرض کے لئے ایک خوبصورت کرنسی کی ضرورت ہے، - وہ ہیلس پر کیفیر پر نہیں چلتے ہیں. سٹوڈڈ دیوار پر خوبصورت کھڑے ہیں، اور ہر روز جوتے جوتے، جوتے یا بیلے کے جوتے کے بدترین ہیں.سینے پہیا
تصور کریں کہ کسی نے آپ کو ایک سلسلہ میں اخروٹ کے ساتھ ایک پرکٹر دیا. کس طرح فخر نہیں ہے؟ تصور کریں کہ وہ آپ سے صرف کلیسری فاسسا سے نیچے پھانسی دیتا ہے. تھوڑا سا آپ کے سینے کو چھڑی، جیسا کہ آپ اسے اچھی طرح سے خوشخبری دکھاتے ہیں. یہ بالکل پیچھے کی حیثیت ہے اور ہونا چاہئے. آپ سڑک پر چلتے ہیں، طلباء اور اوپی کے بارے میں یاد کرتے ہیں - اب کوئی بھی نہیں جا رہا ہے، لیکن آپ ایک پاوا کی طرح کام کریں گے.
پٹھوں کو ڈاؤن لوڈ کریں
کرنسی نہ صرف اور اس کے پاس بہت زیادہ نہیں ہے، بلکہ اس پٹھوں کو بھی ان کی پیٹھ میں مدد ملتی ہے، اور پیٹ جینس سے باہر گر نہیں ہے. لہذا، آپ کے پیچھے اور کندھوں پمپ - تیراکی، پائلٹ یا کسی دوسرے مشقوں. سست پیچھے کے ساتھ یہ ضروری پوزیشن میں ریڑھائی رکھنے کے لئے بہت مشکل ہے.Ryubzak کاسٹ
دہلی دو پر
ہر بار جب کیسیس سے پوچھا جاتا ہے: "کیا آپ کے پاس ایک بیگ ہے؟"، جواب: "دو!". اور یہ بہتر ہے کہ ایک جوڑے کے شاپرپر بیگ چھوڑ دیں. اور ایمیزون جنگل میں غریب بندروں کو گلوبل وارمنگ سے بچا جائے گا، اور پیچھے سیدھا کرے گا، کیونکہ اگر بیگ آپ کو پسند نہیں کرتا، تو کم از کم آپ کو یونیفارم تقسیم کریں گے.کارسیٹ میں سخت
آرتھوپیڈک کارسیٹ، اور ہالووین کے لئے رش کے ساتھ یہ ردی کی ٹوکری نہیں. اگر مالا لگ رہا ہے تو، سب سے پہلے معیشت کا طریقہ کار کی کوشش کریں: اٹھو، اپنے کندھوں سے نمٹنے کے لۓ، اور کسی قسم کی اچھی روح سے پوچھیں کہ آپ پر صلیب ڈالنے کے لئے، یہ ہے کہ، ہر کندھے سے اخترن کے دو ٹکڑے ٹکڑے میں شامل ہونے کے لۓ ران کے لئے. اور پھر ایک اور - کندھوں سے کندھے سے. اب آپ کلوننگ شروع کرتے ہیں، آپ کو فوری طور پر محسوس ہوتا ہے.
آخر
لیکن انقلاب سے پہلے، گوبھی کی عظیم لڑکیوں نے لباس پہننے کی ایک چوٹی کو پکارا. اور میں اپنی ناک کو پھانسی دینے کے لئے خوش ہوں گے، ہاں نہیں.رن
تکیا کرو
کتنے تکیا سونے کی ضرورت ہوتی ہے اور اسی وقت کسی بھی وقت کی ضرورت ہوتی ہے؟ اگر آپ اپنی طرف سے سوتے ہیں تو، کم سے کم دو - آپ کے سر کے نیچے، گھٹنوں کے درمیان، لہذا واپس صحیح پوزیشن کو برقرار رکھنے کے لئے بہت آسان ہے. اور اگر پیچھے پر، یہ کافی اور ایک ہے، لیکن بہت زیادہ نہیں.اور گدھے کو تبدیل کریں
بادل نرمی کا گدھا پیچھے کے لئے ایک خوفناک گندی ہے. گدھے کو سخت اور لچکدار ہونا چاہئے. اس پر، راستے سے، نہ صرف آرام دہ اور پرسکون نیند بلکہ بستر کے تمام قسم کے مشقوں کو بھی کرنا.
دائیں پڑھیں
ٹیبلٹ یا کتاب اپنے گھٹنوں پر نہ ڈالو، اور پھر نوٹری ڈیم سے ایک ہچکی بیک میں تبدیل ہوجائیں گے. ایک موقف خریدیں، یہ کسی قسم کی کوپیکوں کی لاگت کرتی ہے.