ملازمتوں سے محروم کرنے سے ڈرتے ہیں؟

بٹواٹ خریدنے کا وقت، بجلی کو بچانے اور چند سال پہلے ایک بار پھر ایک بار پھر ایک بار پھر پڑھائیں. اس سال. پھر، یہ میرے لئے اور پیاروں کے لئے خوفناک بن گیا، پھر یہ آمدنی کا واحد ذریعہ کھونے کے لئے خوفناک بن گیا. نفسیاتی ماہرین کو گھبراہٹ نہیں کہتے، گہری سانس لینے اور آج کی خوشی کو سیکھتے ہیں. ٹھیک ہے، ہم - تصویر کے ایڈیٹرز - ان کو سنتے ہیں. کیونکہ وقت ہے.

یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ ہمارے خدشات اور تشویشات مکمل طور پر منظم چیز ہیں. اگر آپ قابل ہو جاتے ہیں. ایسا نہیں، یقینا، ہم چاہتے ہیں - ہم ڈرتے ہیں، لیکن ہم چاہتے ہیں - نہیں. لیکن سطح پر زیادہ یا کم سے ڈرتے ہیں. کیا یہ آپ کو اپنے آپ کی مدد کرنے کی کوشش کرنے کے لئے سمجھتا ہے تاکہ آپ کم از کم تھوڑا آسان محسوس کرتے ہو؟ مجھے لگتا ہے کہ کچھ لوگ نہیں چاہتے ہیں. خوف کا انتظام کیسے کریں؟ میں وضاحت. بالکل کسی بھی خوف، کم سے کم کام کے بارے میں، کم از کم مصنوعی چوہوں کے بارے میں مندرجہ ذیل سر میں قائم کیا جاتا ہے. تین ٹریک.

1. سب سے پہلے آپ کو کیا ہوگا کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے. مستقبل کے بارے میں سوچیں.
2. اس کے بعد آپ کو اس مستقبل میں کچھ خطرناک مصیبت کو دیکھنے کی ضرورت ہے. tlen، دھول اور برباد.
3. اور آخر میں یہ ضروری ہے کہ اپنے آپ کو بری طرح سوچنا ضروری ہے. کہ میں ایسی ایسی کہانی ہوں جو نہیں جانتا کہ کیا کرنا ہے، اور میں اس سب سے نمٹنے کے قابل نہیں ہوں. تیار: ایک آدمی بیٹھا ہے، تمام اتنا اعصابی، ملاتے ہوئے.

ہم پہلی نقطہ نظر لیتے ہیں: مستقبل میں نظر آتے ہیں

میں کیا کر سکتا ہوں؟ ظاہر ہے: آج رہنے کے لئے. آپ کہیں گے: مستقبل کے بارے میں صرف بیوقوف نہیں سوچتا. اور میں کہوں گا: لیکن وہ مزہ رہتا ہے. آپ کہتے ہیں: آپ مستقبل کے بارے میں کیسے سوچتے ہیں؟ جب یہ سوچتا ہے. اور میں کہوں گا کہ ہاں، اپنے آپ کو سوچیں، کیوں نہیں. بس - چھوٹے کی کوشش کریں. اور زیادہ - آج کی خوشی کے بارے میں. مدد کریں گے.

دوسرا شے. یہ ان مصیبتیں ہیں جو آپ اپنی تخیل میں دھمکی دیتے ہیں

دوسرے لوگ سنتے ہیں - اور آپ سوچتے ہیں: کیا صلاحیت ہے؟ ہالی ووڈ کہاں ہے گولڈن پنکھ ورلڈ ڈرامہ! شیکسپیر پڑھا جائے گا - پکارا! مصیبتوں کی تعداد جو کسی شخص کو نفاذ کر سکتی ہے بنیادی طور پر ان کے ذاتی ڈرامائی پرتیبھا سے منحصر ہے، اور یہ پتہ چلتا ہے کہ وہ جان بوجھ کر اور بیداری سے ڈرتا ہے، اور واقعی ایک سنگین معاملہ کہاں ہے. اور اس کے لئے ایک سادہ اصول ہے: کیا میرے پاس کوئی ثبوت ہے کہ خوفزدہ واقعی ہوتا ہے؟ ٹھیک ہے، یہ سب کچھ کام سے نکال دیا جائے گا، میں چھ ماہ کے لئے ایک دوسرے کو تلاش نہیں کروں گا، آپ کو ایک بکسوا کھانے اور مجھے پینے پڑے گا، میں سب سے پہلے مجھے دیکھوں گا، اور پھر کھائیں گے، اور آخر میں ہم مر جائیں گے کوئی ثبوت نہیں ہے کہ یہ سب کچھ ہے؟ اور یہاں تک کہ جہاں تک کوئی ثبوت نہیں ہے - تو انسان کیا ڈرتا ہے؟ یہ صحیح ہے: آپ کی فنتاسیوں. اور یہ بالکل دلچسپ ہے. لیکن یہ روح کی آرام میں شراکت نہیں ہے. لہذا، زیادہ مناسب، حضرات، اور ایک پتی، ہینڈل، اور ایک فہرست لکھتے ہیں جو ہم واقعی میں دھمکی دیتے ہیں. ان افسانہ سے چھٹکارا حاصل کرنا.

اور تیسرا نقطہ. اور ایک ہی وقت میں سب سے اہم. اس کے بارے میں یہ "اپنے بارے میں سوچنے کے لئے برا"

ہمارے معاشرے کو ہمیں مشورہ دیتے ہیں کہ "اس سے گریز نہ کریں"، زیادہ سے زیادہ سوچیں، اور دوسروں کے بارے میں - اس کے برعکس، اچھی طرح سے اور اس روح پر. تو آپ ایک مہذب شخص ہوں گے. نتیجے کے طور پر، کیا؟ بچپن کے بعد سے ایک آدمی مہذب ہونے کی فن کو مہارت رکھتا ہے، اور بیٹھتا ہے اور خود کو سوچتا ہے: کیا میں دوسروں سے بہتر کرتا ہوں؟ میں ہر چیز کے طور پر ہوں! اس طرح کے ماہرین طالاب پرڈی! اور اگر آپ خوش قسمت ہیں تو وہ صرف کام کرنے کے لئے لے جائیں گے. ٹھیک ہے، حملے کے خلاف حملہ کیونکہ اس کے خیالات میں، وہ اپنے گلے کے ساتھ کچھ بھی نہیں کر سکتا. اور اگر کوئی شخص بیٹھا اور سوچا: "جی ہاں، عام طور پر، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ وہ وہاں ہیں! انہیں چاہتے ہیں. یہ ضروری ہے کہ میں ذاتی طور پر - یہ بہت اچھا ہے! یہی وجہ ہے. اور اس وجہ سے. اور اب میں سوچوں گا، اور چونکہ میں اچھی طرح سے کام کروں گا، پھر آپ نظر آتے ہیں، اور میں سوچتا ہوں! ". اور پھر اس شخص کو ناپسندی سے محروم نہیں کرنا شروع ہو جائے گا، لیکن سوچنے کے لئے. اور کچھ واقعی آئے گا. کیونکہ ٹھیک ہے، ظاہر ہے: اس زندگی کے لئے صرف ایک ہی اختیار نہیں ہے - اس کام پر جانے اور ان پیسہ حاصل کرنے کے لئے. سات ارب لوگ اس جگہ کے بغیر رہتے ہیں جہاں آپ اب کام کرتے ہیں، اور کسی طرح سے آتے ہیں. لہذا، خلاصہ: آج کی خوشی کی طرف سے زیادہ لائیو، اور fantasies میں کم. اگر وہ شرارتی خوفناک ہیں تو - یہ چیک کرنے کے لئے مت بھولنا کہ یہ کس طرح حقیقت پسندانہ ہے. اور اگر جائز خطرات ہیں - اس بارے میں سوچنے کو روکنے کے لئے آپ کو ایک غیر فعال تخلیق کیا ہے، جس کی زندگی ہوا کی ہوا پر منحصر ہے. اور اس بارے میں سوچنا شروع کرو کہ آپ اس طرح کی ایک اچھی طرح سے کیا، ان مسائل کو ہلا دیا.

سرجی Shvaratsky.