اور پھر ایک خط ایڈیٹر میں آیا! "ہیلو، میری پسندیدہ تصویر. ru. میں دکانگولزم کے بارے میں اپنی کہانی کا اشتراک کرنا چاہتا ہوں، کیونکہ آپ کے مضامین مجھے لت کے خلاف جنگ میں مدد ملتی ہے. سٹائل کے لئے افسوس، میرے لئے روسی زبان عجیب ہے. براہ کرم گمنام شائع کریں. "
آج خریداری پر انحصار تقریبا جوا کے طور پر مضبوط اور خطرناک سمجھا جاتا ہے. لہذا، ادارتی دفتر، کوئی شک نہیں، ایک زندہ شخص کے تجربے میں دلچسپی رکھتا تھا جو اپنی لت پر قابو پانے میں کامیاب رہا. ہم بلوں کے بغیر قارئین کا ایک خط شائع کرتے ہیں.
میں کس طرح ایک Shopaholic بن گیا
میری زندگی میں سے زیادہ تر مجھے صرف ضروری ہے. بازار، سستے کاسمیٹکس سے کپڑے، یہاں تک کہ کھانا بھی آسان ہے، اور مہینے میں ایک بار اچھا ہے. پھر میں نے شادی کی، لیکن میرے ضمیر نے اپنے شوہر کے پیسے خرچ کرنے کی اجازت نہیں دی. پھر ہمارا بچہ تھا. اور تمام مالیات لنگوٹ گئے. زہریلا ڈپریشن شامل اور پھر میں کام کرنے اور کمانے کے لئے چلا گیا.ایمانداری سے پیسہ کمانے کے لئے کتنا اچھا لگا، لیکن اپنے آپ کو خرچ کرنے کے لئے بھی زیادہ خوشگوار. کچھ خریدیں جو کبھی نہیں خرید سکتی. یہ کہاں ہے.
Shopogoliktbhod. کس طرح
جب میرا تنخواہ خاندان کے مواد کے لئے کافی ہو تو میرے پاس ایک اسٹیک تھا. اور میں نے خرید دیا. لیکن میں نے ہمیشہ خریداری کے بعد جرم کا احساس کا سامنا کرنا پڑا. لہذا، میں نے ابھی تک تمام سستا اور غیر ضروری حاصل کیا. پیارے چیزوں کو خریدنے میں مجھے ٹھنڈا اسٹور میں کھڑا تھا.
فروخت کی چیزوں، چینی جوتے، باورچی خانے کے ربڑ، باتھ روم، 100500 ویں سائے، لپسٹک، وارنش، سٹیشنری، بالپین، کھلونے، مٹھائی، کھیلوں کے سامان، سجاوٹ ... میں ایک دن اور زیورات سیلون کئی بار خریداری، مہنگا اور سستی، سپر مارکیٹوں میں کئی بار اور خالی ہاتھوں سے ان میں سے کبھی کبھی نہیں آیا. میں خوش تھا.
لیکن جب میں گھر واپس آیا اور ان سب چیزوں کو نہیں دیکھا تو میں ناراض تھا. ٹھیک ہے یہ آپ کتنی مفید خرید سکتے ہیں، یا مہنگا، اعلی معیار اور ضروری. اور اگلے دن میں دوبارہ خریدنے کے لئے چلا گیا.
بیداری
خدا کا شکر، میں نے قرض نہیں دیا، برباد نہیں، ایک خاندان بھی نہیں، لیکن ایک فہرست اور ترازو. میں بیس سال تھا، اور میں نے اپنی زندگی کو تھوڑا سا اندازہ کرنے کا فیصلہ کیا. مثال کے طور پر، پرانے پھینک دیں.
ایسا کرنے کے لئے، مجھے کابینہ میں صفائی کی ضرورت ہے. میں نے الماری سے تمام چیزوں کی کوشش کی اور ایک نوٹ بک میں ریکارڈ کیا. میں خوفناک تھا، سستے اور یا پرانی چیزوں کا ایک گروپ. اور سب سے اہم بات، میں ان میں سے اکثر میں فٹ نہیں ہے، یا میں حاملہ کاکروچ کی طرح نظر آتا ہوں. کسی بھی نقصان دہ کھانے کی غیر جانبدار خریداری کے نتائج. اس لمحے سے میری تحریک "کی شرح میں" بہت زیادہ نہیں. "
کچھ بھی نہیں
سب سے پہلے میں نے جنک کی فہرست بنا دی. کپڑے، جوتے، کھلونے (ان کے اپنے، میں نے انہیں ایک بچہ سے چھپایا)، سجاوٹ، کاسمیٹکس، بصیرت مجموعہ (سیلز، سنوبال، موم بتیوں، خوشبو اور دوسرے کا ایک گروپ بھی). میں نے ہر چیز کو لے لیا اور فیصلہ کیا کہ یہ میرے لئے کتنا مناسب تھا، اور میں کتنی بار اس کا استعمال کرتا ہوں. میں نے بھی دلچسپی کا حلقہ بھی شناخت کی، دوسری صورت میں میں کسی طرح سے امگورینوں کے لئے ہر چیز سے ڈرتا تھا، پھر صابن کے لئے، وغیرہ. (اور میں اس کے لئے وقت بھی نہیں ہے).
آزادی کا احساس مختصر تھا. میں دوبارہ فوری طور پر اور سب کچھ چاہتا ہوں. اور اس سے لڑنے کے لئے، میں نہیں جانتا. کونسل "پیسے کے بغیر گھر چھوڑ دو" میں مدد نہیں کی، نقد یا کارڈ میں ہمیشہ حاصل کر سکتا تھا. خریداری کو ملتوی کرنے کے لئے یہ ممکن نہیں تھا، کیونکہ میں سپر مارکیٹ میں فروخت پر کچھ چھوٹا بیداری خرید سکتا ہوں اور کم قیمت کی کارروائی پر عمل کرتا ہوں: Jigsaw، کیل پالش، کیچین.
میں نے کھانے کی عادات میں ڈالنے کا آغاز کیا، کیونکہ کھانا خریدنے کے لئے بھی ٹھنڈا ہے: مثال کے طور پر، قسم کے باکس. خاندانی معاونت - نہیں، اگر میں نے یہ تھا، تو میں ایک Shopaholic نہیں بن سکا، میں نے صرف دماغ کو تبدیل کر دیا؛ میرے لئے ایک نفسیاتی ماہر بہت مہنگا ہو گا (پارادوکس، Shopaholics - zhada). میں نیٹ پر تجاویز کی تلاش کر رہا تھا، لیکن میں پوسٹس کے ساتھ فورموں میں پھینک دیا گیا تھا "اوہ، لڑکیاں، میرے پاس دکانوگولزم کا خاتمہ ہے. میں نے فروخت پر تین پٹا خریدا. ان میں سے دو مناسب نہیں ہیں، لیکن چھوٹ. اور میں ایک ماہ کے پاؤں پر چلتا ہوں، "یہ آپ کے موسم خزاں کا احساس کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن لڑ نہیں ہے.
مجھے کچھ کرنا پڑا. اسٹیکرز، لکھاوٹ کے ساتھ "اہم جگہوں اور" کنٹرول "میں" بہت زیادہ کچھ نہیں "- والیٹ میں جاگنے میں مدد ملی. اخراجات کی ایک تفصیلی فہرست کے ساتھ ایک نوٹ بک مسلسل بیگ میں جھوٹ بول رہا تھا، میں نے "isky" بھی ریکارڈ کیا - جو چیزیں جو میں چاہتا ہوں وہ ابھی ہے.
پھر میں نے ان خواہشات کو پکارا، میں نے مزید کہا، سینکڑوں دلائلوں کو اس کی خریداری کے لئے ایجاد کیا، لیکن میں نے اسے بہت کم خریدا. یہ نوٹ بک نے مجھے اس چیز کے قبضے کا بدلہ دیا: میں نے ریکارڈ کیا، اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ پہلے ہی وہاں ہے، اب آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ میں اس کا استعمال کیسے کروں گا، اور یہ بھی "کراس پھینک دیا" جب دلائل کمزور ہیں .
دوسرا نوٹ بک بھی تھا، جہاں میگزین سے پتلی لڑکیوں کو چھایا گیا تھا اور میری حجم، سنیپ معمولات، ایک روزانہ معمول، مفید مصنوعات - یہ کھانے کی خریداری کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے. اور سب سے اہم بات - میں نے میری شکایات، تعریف اور ڈاکس، عام طور پر، تمام جذبات کو ریکارڈ کیا.
میں خود اپنے نفسیاتی ماہر بن گیا. اسٹور کی طرف سے منظور - لکھا کہ میں کیا کام کرتا ہوں اور کیوں. میں نے جرابوں کے 8 جوڑوں کو خریدا، اور یہ ضروری تھا 2 - میں نے خود کو کچل دیا، اس بات پر غور کیا کہ اس پیسے کو دوپہر کے کھانے کے لئے گوشت کا ایک بہتر ٹکڑا خریدا ہوگا. جب میرے پاس ایک اور حملہ ہے تو، میں نے ان ریکارڈوں کو، میری کہانیاں، اور لت سے آزادی کے اگلے مرحلے پر فیصلہ کیا.
نتیجہ
اب تک میں ایک ماڈل نہیں ہوں، لیکن میں صحت مند، رشوت اور زیادہ اعتماد محسوس کرتا ہوں. اب تک، میں انحصار کرتا ہوں، جو توڑنے سے ڈرتا ہے، لیکن میں پکڑتا ہوں، میں پہلے سے ہی بہتر محسوس کرتا ہوں.
یہ کہانی Shopogolism کے بارے میں بہت زیادہ نہیں ہے، تبدیلی کے عمل کے بارے میں کتنا. میں جانتا ہوں کہ سب کچھ کامیاب ہو جائے گا اور میں ردی کی ٹوکری، مواد اور ذہنی کے بغیر رہ سکتا ہوں. مجھے امید ہے کہ کسی کو کسی کی مدد کرے گی.