ایسی چیزیں ہیں جو لفظی طور پر ہماری طاقت پیتے ہیں، اور ہم صرف حیران ہوسکتے ہیں - جہاں کہیں بھی جاتا ہے اور کیوں، کوئی بات نہیں کہ کس طرح منصوبہ بندی، وقت نہیں ہے، اور یہ ایک زومبی کی طرح بھی ہے.
حملہ کے انتظار میں
مٹھیوں کے ساتھ ایک حملے کا انتظار کرنا ضروری نہیں ہے کہ آپ کی طاقت کی حفاظت یا کم از کم نقصان کم سے کم کم سے کم نقصان پہنچے. حملے نفسیاتی ہو سکتا ہے: ٹرام، گھر "ڈرامہ"، مذاق، توہین، خطرات. کشیدگی کے علاوہ، ایک شخص جو بھی ایک خالص زبانی حملے کی توقع کرتا ہے، غیر معمولی طور پر ایک حفاظتی کرنسی لیتا ہے، گردن کے نچلے حصے میں پٹھوں کو روکنے کے. یہ نمایاں طور پر گردن اور سر کے برتنوں کا کام خراب کرتا ہے، جس میں اضافی کشیدگی کا باعث بنتا ہے.غیر آرام دہ جوتے
صرف ایک ہفتے خرچ کرنے کی کوشش کریں اگر موزے میں نہیں، تو کچھ معاون بچوں میں (اگر آپ نے ہیلس پہننے سے پٹھوں اور ٹانگوں کے بنڈل میں تبدیلیوں کو تبدیل کر دیا ہے، تو آپ ہیلس پر جوتے بھی کرسکتے ہیں، لیکن انہیں کچلنا نہیں ہونا چاہئے. ، توازن اور اسی طرح مجبور کرنا) اور احساس کا موازنہ کریں. ٹانگیں ہمارے انجن کی معاونت کے نظام کا حصہ ہیں: اگر یہ پتہ چلتا ہے، جیسا کہ فطرت کا مقصد ہے، ہم منسلک نہیں، تسلیم نہیں کرتے، کھڑے ہونے اور چلنے اور چلنے کے لئے اضافی کوششیں نہیں کرتے ہیں. اس کے علاوہ، اندازوں کا احساس، توازن کی ضرورت بھی مائع شدہ فورسز ہے.
غیر آرام دہ کام کی جگہ
اگر آپ کو پورے دن ایک کرسی میں بیٹھنا پڑتا ہے، تو آپ کو پوری سانس ہے، آپ نے لفظی طور پر ہوا شروع کیا. اس کے علاوہ، واپس پٹھوں کو وزن پر رہائش رکھنے کے لئے بہت زیادہ طاقت خرچ کرتی ہے. اور اس کے لئے توانائی وہ جادو سے نہیں بلکہ ان کے مالکن سے لے جاتے ہیں.غیر معیار کا بیٹا.
کہیں بھی قبروں کو دینے کے لئے یہ بہت آسان نہیں ہے جو سوتے ہیں، ہم اتفاق کرتے ہیں. لیکن اکثر اکثر حقیقی وجہ ایک غیر آرام دہ بستر، مصیبت اور، سب سے اہم بات میں ہو جاتا ہے، دوسرے لوگوں کی غیر معمولی، جو کہ ایک کمپیوٹر کے ساتھ شور اور چمک ہے. یہ دیگر حالات میں چند دنوں میں سونے کے قابل ہے، اور یہ صرف صبح صبح کہاں لے جاتا ہے؟
Webserfing.
آپ کو میمس اور مصروف مضامین پر کیا خیال ہے، یقینا، بلکہ آپ نے شفل کیا ہے اور غیر جانبدار طور پر آرام کی تلاش کر رہے ہیں، اور نہیں کہ آپ سست ہو جاتے ہیں اور نہیں جانتے کہ اپنے آپ کو کیسے حوصلہ افزائی کریں. لیکن دیگر قسم کے تفریح میں بہت زیادہ پیداواری ہو گی، مثال کے طور پر، تازہ ہوا میں پانچ منٹ چل رہا ہے یا صرف عمارت پر (اسمارٹ فون میں دلچسپ کچھ پڑھنے کے لئے ایک ہی وقت میں کوئی بھی نہیں ہے!) - یہ آپ کو اجازت دے گا گرم اپ، تھوڑا سا اور پیچھے کے علاقے میں پٹھوں کی کشیدگی کو تھوڑا سا ہٹا دیں.. آخر میں، ہر پٹھوں کی کشیدگی، بھی، بیکار میں طاقت لیتا ہے.بھوک
نئے سال کی پارٹی میں ٹھنڈی شام کے لباس میں وزن کم ہو - اس مقصد کو سمجھا جا سکتا ہے، لیکن اگر آپ معمول سے کہیں زیادہ چھوٹا ہو تو، شاید آپ کو کھانے کی طرح نظر آنا چاہئے، اس کے باوجود چھوٹے حصوں میں، زیادہ اکثر؟ اس کے بعد آپ دباؤ اور چینی کی سطحوں کے اچانک قطرے سے بچنے کے لۓ، اور خود میں بھوک کا پس منظر محسوس آپ کے وسائل کی طرف سے رکاوٹ ہے. کچھ بھی نہیں کیا جا سکتا ہے، اس طرح کی فطرت ہے: بھوک دماغ کو لگتا ہے کہ کھانا کہاں حاصل کرنے کے لئے، یہ وسائل خرچ کرتا ہے. کھانے کے بارے میں خیالات کا دباؤ زیادہ وسائل کھا رہا ہے. اور اسی طرح ایک دائرے میں.
پیاس
جب حرارتی بھی شامل ہے، ہوا کے اندر اندر بہت خشک ہو جاتا ہے. اس "خشک اپ" اور ہم خود سے. پیاس کافی، سگریٹ، کچھ قسم کے کھانے میں اضافہ کر سکتے ہیں. جسم کے سگنل "میں پینے کے لئے چاہتا ہوں" یہ وہی ہے جو ہم شعور سے محروم تھے، لیکن یہ ہمارے وسائل اور بھوک سگنل بھی خرچ کرتا ہے. وقت سے وقت، کولر پر چلیں، ایک جوڑے کو ایک جوڑے بنائیں.
مثال: شٹرسٹاک