ایک ہی وقت میں تمام خوشی کے آدمی سے محروم کرنے کے لئے یہ ناممکن ہے. ٹھیک ہے، ٹھیک ہے، آپ نے برگر چھوڑ دیا، کہا کہ "افسوس" تلی ہوئی آلو کریکر کے ساتھ اور کاربن کے ساتھ حصہ لیا. لیکن اب کیسے؟ ہم آپ کو مصیبت میں نہیں چھوڑ سکتے ہیں - مٹھائیوں کی ایک فہرست رکھو جو آپ کو کچل سکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ کسی وجہ سے وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں.
پھل ترکاریاں
آم، سنتری، انگور، پاپا اور ناشپاتیاں - وہاں، کہیں بھی، اور ریفئل بیر. اگر ترکاریاں آپ کو کسی نہ کسی طرح خشک اور لاتعداد محسوس کرتی ہے، تو ایک بچی دہی اور ایک چھوٹا سا رایس شامل کریں. یا شہد کی شہد. یہاں تک کہ سب سے پیاری پھل اب بھی کم کیلوری اور اینٹی آکسائڈنٹ کے ساتھ وٹامن کی چھڑی سے ننگے ہیں.
شربت
یہ ایک ہی منجمد پھل کا رس ہے، جو آئس کریم کو روکتا ہے. گیند کے دوسرے سربریٹ، یہاں تک کہ میٹھی، آپ کو فوری طور پر ہپپوپوسس میں تبدیل نہیں کرے گا. یہ، بالآخر، رس کی نصف میز ہے - یہاں تک کہ سب سے زیادہ برے غذائیت سے بھی اس کو گناہ نہیں کرے گا.
مارشمیلو
ایک ٹھیک ٹھیک لمحہ ہے - آپ کو ایک قسم کی تلاش کرنے کی ضرورت ہے، جس میں اگرا اگرا یا پٹین شامل ہیں. Agar-Agar ایسی چیز ہے جو سمندری غذا سے حاصل کی جاتی ہے، یہ ایک لچکدار استحکام حاصل کرنے کے لئے مارشمل میں شامل کیا جاتا ہے. Agar-Agar میں، بہت سے آئوڈین، یہ تھائیڈرو، جگر اور دماغ کے لئے مفید ہے. Pectine پر Marshmallow بھی برا نہیں ہے. یہ ہوا اگوار ہوا ہوا ہے اور یہ بھی مفید ہے - ایپل پٹین ہضم کو بہتر بناتا ہے اور ایک detox اثر ہے. لیکن جیلیٹن مارشملو کو چھو نہیں جاتا ہے، اس کے پاس فائدہ مند خصوصیات بہت کم ہیں.
مارملڈ
جوہر میں، قدرتی ایپل مرمل ایک خواب ہے، ایک مصنوعات نہیں. اس میں لوہے، تانبے اور فاسفورس (جو مصیبت کے لئے اچھا ہے)، میگنیشیم اور پوٹاشیم (جو ان لوگوں کے لئے اچھا ہے جنہوں نے زندگی - ٹھوس کشیدگی اور قابو پانے کے لئے اچھا ہے)، اور یہ بھی گروپ وٹامن بی، ای اور K. پییٹین بحال میٹابولک عمل، سوزش کو ہٹاتا ہے، بھاری دھاتوں کو ہٹاتا ہے اور زخم کی شفایابی کو تیز کرتا ہے. اور فی 100 گرام صرف 300 کیلوری.
جیلی
پھل کے ساتھ جیلی پھلوں اور کیلوری مواد کے مطابق پھل ترکاریاں سے بہت مختلف نہیں ہے - اس چیز میں تقریبا کوئی کیلوری نہیں ہے. اور جیلی منجمد دہی کے ساتھ - پہلے سے ہی ایک مکمل میٹھی میٹھی، جیسا کہ کوئی غذا نہیں ہے.
خشک پھل
ہم مارکیٹ سے ایماندار، خوفناک اور بدعنوانی خشک پھل کے بارے میں بات کر رہے ہیں، اور خوبصورت، بیگ میں پیکنگ کے بارے میں نہیں. "صنعتی" خشک پھل میں اکثر چینی شربت اور محافظین شامل ہیں. خشک پھلوں کو ہضم کو بہتر بنانے (اتنی مؤثر طریقے سے کہ انہیں احتیاط سے علاج کرنے کی ضرورت ہے) اور تازہ پھل کے طور پر تمام وٹامن پر مشتمل ہے، لیکن توجہ مرکوز فارم میں. اس کے علاوہ، وہ میٹھی ہیں، اور اگر ایک تازہ ناشپاتیاں میٹھا کرنے کے لئے آپ کے زور سے مطمئن نہیں ہوں گے، تو اس کے ساتھ خشک ہو جائے گا.
