ہم سب سوسائٹی میں رہتے ہیں اور ان لوگوں کے خیالات پر بہت منحصر ہیں جو ہمیں گھیر دیتے ہیں. ایک خوشگوار تعریف، سب سے زیادہ نامعلوم صبح بھی کہا، پورے دن کے لئے موڈ بڑھا سکتا ہے، اور ظہور کے نقصانات کے بارے میں ایک آرام دہ اور پرسکون تبصرہ نہ صرف موڈ کو خراب کر سکتا ہے بلکہ ہمارے خود اعتمادی کو بھی کم کر سکتا ہے.
خواتین کی خود اعتمادی - رجحان بہت نازک ہے. ماہر نفسیات کا خیال ہے کہ عورت خود کی تعریف کرنے میں ناکام ہے. وہ لوگ جو اس کے قریب ہیں اس کے خود اعتمادی. اگر آپ ناخوش ہیں، مسلسل تنقید اور اپنے آپ کو منفی طور پر سمجھتے ہیں، یہ سوچنے اور احساس کرنے کا ایک سنجیدہ سبب ہے کہ کم خود اعتمادی کا مسئلہ موجود ہے. ایک مسئلہ لے کر - اس کے کامیاب حل کی طرف پہلا قدم. یہ سمجھنا کہ آپ کی خود اعتمادی گر گئی، اداکاری شروع کرو. کے ساتھ شروع کرنے کے لئے، اپنے قریبی ارد گرد کا جائزہ لیں.
ایک عورت کا ایک مہذب ماحول - اس کے اعلی خود اعتمادی کی ضمانت!
ایک عورت صرف ان لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنا چاہیے جو اس سے محبت کرتے ہیں. دوست، رشتہ داروں، مالکان، ساتھیوں، پڑوسیوں، والدین کو عورت سے محبت اور احترام کرنا چاہیے، اس کی نسائیت کی تعریف کرنا، وسیع پیمانے پر، پرتیبھا کھانا پکانا یا اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے بہترین ہے، ایک آرام دہ اور پرسکون جگہ بنانا، ایک آرام دہ جگہ بنا یا مردوں کو حوصلہ افزائی کرتا ہے. کوئی ایسی حالت میں ایک عورت کو ان لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنا چاہئے جو اس پر تنقید کرتے ہیں اور اس طرح، اس کے خود اعتمادی کو کم کرتی ہے. یہ تباہ ہو جاتا ہے. ایک ہی وقت میں، "تنقید" کی شکل کوئی فرق نہیں پڑتا. اشارے، السر تبصرے، مذاق یا لوہے کی افادیت اسی حد تک خاتون خود اعتمادی کے لئے تباہ کن ہیں.
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ عورت کس طرح کے تعلقات پر مشتمل ہے جو اس پر تنقید کرتا ہے، اسے اسے مواصلات کے دائرے سے خارج کرنا پڑے گا. نہ ہی شوہر اور نہ ہی نرس اور نہ ہی قریبی گرل فرینڈ کو ایک عورت پر تنقید اور ذلت کا سامنا کرنا چاہئے. اور نہ ہی لفظ اور نہ ہی اعمال. آپ کو ہر کسی کے ساتھ حصہ لیں گے جو آپ کے خود اعتمادی کو کم کرتی ہے. صرف ان لوگوں کے ساتھ بات چیت کریں جو آپ سے محبت کرتے ہیں! اور آپ بہت جلدی محسوس کریں گے کہ آپ کے راستے میں آپ کا رویہ بدل گیا ہے.
اپنے آپ کو اپنے آپ کو دو
عورت خود کو سننا چاہئے. اگر وہ گرل فرینڈ کے ساتھ بات چیت کرنا چاہتے ہیں یا چاکلیٹ کھاتے ہیں تو، آپ کو ان چھوٹی خوشیوں کو برداشت کرنے کی ضرورت ہے اور سر کی خاش چھڑکنے کے لئے گھڑیاں اور اضافی کلو گرام کے لئے چھڑکیں نہیں. کوئی بات نہیں آپ کی اونچائی اور وزن، آنکھ کا رنگ اور عمر کیا ہے. یہ ضروری ہے کہ آپ خوش ہوں، اور اس کے لئے اپنی خواہشات کو سن لیں اور اپنے آپ کو زیادہ بار اٹھائیں!
اپنے آپ کی دیکھ بھال!
خوبصورت عورت بہت زیادہ تعریف کرتا ہے. وہ محسوس کیا جاتا ہے، وہ تعریف کرتی ہے، یہ ایک مثال میں ڈال دیا جاتا ہے. اس موڈ میں اضافہ، آنکھیں جل رہی ہیں، کلو گرام پگھل اور خود اعتمادی میں اضافہ. یقینا، اگر آپ کو ایک اچھی طرح سے ہینڈل ہے، اور لباس کے فوائد پر زور دیتے ہیں تو، یہ قابل قدر نہیں ہے جب آپ کو ایک اچھی طرح سے ہینڈل ہے، اور لباس کو مکمل طور پر بیٹھتا ہے.
اپنے آپ کو الوداع!
زندگی بڑی اور چھوٹی خوشی، chagrins اور دریافت پر مشتمل ہے. کبھی کبھی آزادانہ طور پر یا غیر جانبدار طور پر، ہم پیاروں کی طرف سے ناراض ہیں، ہم وعدہ دیتے ہیں کہ ہم مکمل نہیں کر سکتے ہیں، ایک اہم اجلاس کے دورے، والدین کو کال کرنے کے لئے بھول جاتے ہیں. ہمارے پیاروں کو ہمیشہ ضروری معاونت، محبت، دیکھ بھال نہیں ملتی ہے. یاد آتی ہے، ہم خود کو تنقید کرنے اور جرم کی گہری احساس کا تجربہ کرنے کے لئے تیار ہیں، جو ہماری نفسیات کو تباہ کر دیتا ہے اور خود اعتمادی کو کم کرتا ہے. لہذا ایسا ہوتا ہے، جو کچھ بھی غلطی آپ کو اس بات کا یقین نہیں کرتا. ہر چیز کے لئے اپنے آپ کو الوداع! اپنے مس کو سمجھنے کے بارے میں یقین رکھو، اپنے آپ کو روزانہ اور ہر منٹ کو منظور کریں. اور اس وجہ سے کہ یہ کیوں ہوا. شاید آپ کو ختم کر دیا گیا ہے اور آپ کو صرف کافی توانائی نہیں ہے؟
توانائی کاپی کریں!
ہر عورت پیدائش سے کامل ہے. یہ توانائی سے بھرا ہوا ہے، جو سب کے لئے کافی ہونا ضروری ہے: خاندان، بچوں، گرل فرینڈ، شوق پر. اگر توانائی کافی نہیں ہے تو، زیادہ تر امکان، ناکام ہوگئی اور عورت ناخوش اور ناگزیر محسوس ہوتی ہے. بحران سے باہر نکلنے اور خود اعتمادی بلند کرنے کے لئے، آپ کو اپنی طاقت تلاش کرنے کی ضرورت ہے. اپنی مثبت خصوصیات میں سے 20 لکھیں اور روزانہ فہرست دوبارہ پڑھائیں، اس کی نئی خصوصیات کے ساتھ پکڑا. ڈرائنگ، گانا، سلائی، بنائی، نفسیات، سفر میں اپنی پرتیبھا کھولیں. تلاش کریں جو آپ دوسروں سے بہتر کرتے ہیں، اور اسے بہتر بنائیں. اس علاقے میں ایک قابل استاد تلاش کریں جو آپ کے قریب ہے اور دلچسپ ہے. علم کو نکالنے کے بعد، انہیں دکھائیں اور روحانی طور پر بڑھیں. جیسے ہی آپ دیکھتے ہیں کہ کچھ باصلاحیت چیز میں، آپ اپنے آپ کو بند کر دیں گے اور خود پر فخر کریں گے.
ذہنی لوگوں کو دیکھو!
اگر آپ کسی چیز کے بارے میں پرجوش ہیں تو، ان لوگوں کو تلاش کریں جو آپ کے جذبہ کا اشتراک کرتے ہیں. جن لوگوں کے ساتھ ایک سرگرمی میں مصروف ہوسکتا ہے وہ حوصلہ افزائی اور مثبت توانائی دینے کے قابل ہیں. وہ نئے علم، دلچسپ خیالات، ان کو لاگو کرنے کے مختلف طریقے سیکھ سکتے ہیں. دوستانہ ماحول میں، آپ بہت آرام دہ اور پرسکون محسوس کریں گے. اور، یقینا، خود اعتمادی بڑھ جائے گا!
مدد کے لئے پوچھیں اور دوسروں کی مدد کریں!
اگر آپ کو مدد، سپورٹ یا کسی کے علم اور تجربے میں ضرورت ہو تو، پوچھنا کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں. بہت اکثر خواتین صرف مطلوب نہیں ہیں کیونکہ وہ نہیں پوچھ سکتے ہیں. اگر آپ ان کے بارے میں نہیں بتائیں تو کوئی بھی آپ کی ضروریات کے بارے میں ٹیلی ویژن نہیں سیکھ سکتا. اور یہاں تک کہ اگر آپ ہمیشہ مدد دینے کے قابل نہیں ہیں، تو یہ خوفناک نہیں ہے. اگر آپ نے انکار کر دیا تو، صرف کسی اور کے لئے اسی سے پوچھیں. دنیا میں، ہزاروں لوگ جو آپ کی مدد کرنے کے لئے تیار ہیں. تم نے ابھی اس آدمی کو نہیں دیا. اور اس کے برعکس، اگر کسی نے درخواست کی، تو آپ کے لئے مشکل نہیں ہوگا، اسے انجام دیں. غیر ملکی شکر گزار آپ کو کرما میں ایک پلس کارڈ شامل کرے گا اور صحیح وقت میں ایک خوشگوار بونس واپس آئے گا.
مسکراہٹ!
لہذا یہ نہیں ہوتا، حال ہی میں پیسہ کمانے، ایک شخص، ایک بہت بڑی رقم کے ساتھ بٹوے کھو دیا ہے. کچھ بھی نہیں آپ کے آنسو کے قابل ہے. یاد رکھیں کہ، یہاں تک کہ خالص طور پر میکانی طور پر مسکرا رہے ہیں، آپ کو دماغ سگنل بھیجیں، جو خوش ہے. دماغ اس جسم کو چمکتا ہے جو آپ خوش ہیں، اور اب آپ پہلے سے ہی مخلص، وسیع اور سچا مسکرا رہے ہیں.