تجاویز سے کہیں زیادہ بدتر نہیں ہے جو الفاظ "آسانی سے" کے ساتھ شروع کریں. "میں نہیں جانتا کہ کس طرح رقص کرنا، لیکن واقعی کرنا چاہتے ہیں؟!" - "بس شروع کرو!"، "صرف رقص کورسز کے لئے سائن اپ کریں!"، "صرف ہتھوڑا، ایک خوشگوار چیز ہے!"
جی ہاں، صرف جب آپ "صرف شروع کرنے کی کوشش کرتے ہیں،" ٹانگیں برے ہیں، اور خلا میں ایک بیوقوف کپاس کے ہاتھ. اور آپ نے کورسز کے لئے سائن اپ کرنے کی کوشش کی ... لیکن میں آرام سے نہیں رہ سکتا اور صرف سوچا - شکریہ، بہت بڑا آئینہ! جب آپ نظر آتے ہیں تو آپ کتنے خوفناک ہیں. استاد اور پوری کلاس کے برعکس.سب سے پہلے، آتے ہیں کہ کورس میں شرکت کرنے والے کورسز - ایک بہت اچھا خیال ہے. لیکن اگر آپ تھوڑا سا تیار کرتے ہیں تو یہ آسان بنائے گا. براہ راست تحریک کو یاد کرنے سے پہلے، آپ کو آپ کے جسم کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے. صرف تحریکوں کی پیروی کرنے کے لئے یہ بہت آسان ہے، پہلے سے ہی تال کے سائنس کو شکست دی اور ٹانگوں کو اٹھانے کے لۓ.
مشغول کرنے کے لئے، آپ کو ضرورت ہو گی: سب سے زیادہ دھنوں جس سے آپ اکثر اکثر رقص کرنا چاہتے ہیں (ایک واضح تال کے ساتھ، یہ ضروری ہے!)، کھیلوں، کچھ مفت وقت اور ویران، نسبتا وسیع وقت. اور اب
وقت بنانے!
سب سے پہلے جسم کو منتقل کرنے کے لۓ. زیادہ تر شہری خواتین اس سے واقعی بہت زیادہ نہیں ہیں. لے لو اور ... باہر ھیںچو! ہاتھوں کو بلند کرنا ذائقہ کے ساتھ. پورے جسم کے وولٹیج کے ساتھ - یہاں تک کہ ٹپٹو پر بھی. جیسا کہ بچپن میں کبھی کبھی ایسا ہوا جب آپ ایک طویل عرصے سے سوتے تھے اور ایک حیرت انگیز سنہری موسم گرما کے دن میں اٹھ گئے. تیزی سے ہاتھ ری سیٹ کریں. اور ... دوبارہ دوبارہ ھیںچو. صرف اب - جماعتوں پر ہاتھ، تاکہ پیچھے پر بلیڈ منتقل ہوجائے. اور تیزی سے ری سیٹ کریں. اور اب اس کے جذبات سے بڑھتے ہیں، جو ذہن میں آئے گی. ہاں کیوں؟ یہ تمہارا جسم ہے، جہاں آپ چاہتے ہیں، وہ انہیں وہاں ھیںچو. اور ایک بار پھر پیسہ تبدیل. ٹھیک ہے، سب، مکمل طور پر مختلف خون کی طرح محسوس کرتے ہیں؟ اگلے کچھ کرنے کا وقت ہے.
دو کرو
رقص میں، اہم بات یہ ہے کہ کشیدگی کو روکنے کے قابل ہو، لیکن آرام کرو. کیا آپ کو لگتا ہے کہ یہ اس کے لئے ضروری نہیں ہے؟ جی ہاں، جی ہاں! کیا آپ اپنی گردن اور پیچھے کی پٹھوں کو محسوس کر سکتے ہیں، یہ ایک سو فیصد ہے. ایک اچھا راستہ میں، "صرف" مساجوں پر جائیں، اور ہم بھی ایک اچھا راستہ میں رہیں گے، لیکن نہ صرف. کیا آپ کو یاد ہے کہ اسکول میں کس طرح اسکول میں آپ کی پیٹھ کے پیچھے ہاتھ ڈالا جاتا ہے، ایک سے نیچے آتا ہے، ایک اور سب سے اوپر؟ کوشش کرو. پھر ہاتھوں کو تبدیل کریں. یہاں تک کہ اگر آپ کو کلچ انگلیوں کو نہیں ملتا، تو کم از کم کوشش کریں، اپنے ہاتھوں کو اپنی تمام طاقت کے ساتھ ایک دوسرے سے ملنے کے لئے ھیںچو. اگر ایک پوزیشن میں یہ ایک دوسرے سے کہیں زیادہ آسان ہوجاتا ہے، تو آپ کے پاس سکولوولوسس ہے. اب آپ کے ہاتھوں اور گدھے، ایک دائرے میں سختی سے آزاد. کئی بار دوبارہ کریں. بالکل، آپ اسے ایک ہی وقت میں نہیں جانیں گے، لیکن یہ پٹھوں کے لئے آسان ہو جائے گا.تین کرو
تال آپ کے اندر، وہ یقینی طور پر وہاں ہے، لہذا آپ موسیقی پر ردعمل کرتے ہیں. لیکن یہ اب بھی اسے نکالنے کے لئے نہیں مل سکا. سب سے آسان سے شروع اپنا رقص بنائیں ... ہاں، رقص! .. سب سے زیادہ ابتدائی تحریکوں سے. بوکی میں ہاتھ اور موسیقی کی حکمت میں پوشیدہ راستے کی طرف سے منتقل. موسیقی سے سست دو بار. نصف تیزی سے کمزور ہے؟ گیٹ کی قسم کو کس طرح تبدیل کرنے کے بارے میں؟ دو ٹانگوں پر جائیں، مثال کے طور پر، یا ہر قدم جرابوں پر اٹھایا جاتا ہے، اور پھر واپس چھوڑ دیں؟ تجربہ، مت ڈرنا. کسی طرح سے خطرناک یا توجہ مرکوز کرنے کے بارے میں کس طرح؟ اور ہاتھ؟ ہم آپ کے ہاتھوں کے بارے میں بھول گئے. جگہ پر کھڑے ہو جاؤ اور موسیقی کی حکمت میں انہیں بلند کرنے اور کم کرنے کے لئے. ویسے، کندھوں جلد ہی تھکا ہوا ہو گا، پھر قدموں پر واپس آو، لیکن پھر ہاتھ دوبارہ. ایک سادہ تحریک، کپاس سے ... کسی بھی، عام طور پر، اور موسیقی کے ساتھ tact میں کرو.
چار کرو
ایک ایسی تربیت بہت کم ہو گی. ہمیں ہفتے میں کم سے کم دو بار دوبارہ کرنا ہوگا. لیکن، پھر، اور یہ کافی نہیں ہوگا. رقص دیکھو! اچھے رقاصوں کے ساتھ YouTube کلپس پر شامل کریں، آپ کے پسندیدہ گیتوں کے لئے کمرے میں کمی اور صرف فنکاروں کی طرف سے دیکھا. ایک بار جب آپ اپنے آپ کو حاصل کرتے ہیں تو، اگرچہ آپ ابھی تک اس پر یقین نہیں کر سکتے ہیں. لہذا "صرف" کا لطف اٹھائیں، کیونکہ رقص، سب سے پہلے، سچ کی خوشی ہے؟ اور یہ تمہارا ہو گا.
عام طور پر دوبارہ - کبھی کبھی تصادفی طور پر، توجہ مرکوز میں - پہلی تحریکوں کو دو یا چار ہفتوں کے بعد تربیت حاصل کی جاتی ہے. اب سے (آپ اپنے آپ کو مبارکباد دے سکتے ہیں!) آپ رقص کرتے ہیں. اور جلد ہی آپ آسانی سے اپنے دوستانہ جماعتوں اور کام کرنے والے کارپوریٹ جماعتوں میں اپنی نئی مہارت چل سکتے ہیں.