بیداری پر وقت خرچ کرنے کے لئے کافی! کافی برداشت کرنا آپ کی زندگی کے مستحق زندگی کی زندگی کو شروع کرنے کا وقت ہے!
مسلسل چبان
بلاشبہ، بعض اوقات یہ بات کرنے کے لئے بہتر ہے، تاہم، مسلسل snouts - وسیع وزن اور صحت کے مسائل کو خاص طور پر اگر آپ ڈونٹس، سینڈوچ اور اسی طرح کی بیداری کو ترجیح دیتے ہیں. ٹھیک ہے، اگر آپ مکمل طور پر NEME ہیں تو، آپ پھل، سبزیوں یا خاص طور پر مفید کچھ کھاتے ہیں.
سوفی پر بیٹھ کر ایک ٹیلی فون میں بیٹھو
بے شک، ایک مشکل کام کے دن کے بعد، صرف ایک ہی چیز جو واقعی شکار کرنا ہے - سوفی پر گر اور ایک ٹی وی، بے معنی سوئچنگ چینلز میں تبدیل. لیکن یہ وقت ہے کہ اس طرح کے رویے کو تباہ کن ہے اور مستقبل میں صحت کے مسائل سے بھرا ہوا ہے.
آپ کو کمانے سے زیادہ خرچ کرو
کیا آپ واقعی ہر مہینے پر دباؤ محسوس کرتے ہیں کیونکہ آپ کریڈٹ کارڈ ادا نہیں کرسکتے ہیں، اور آپ کو قرض تقسیم کرنے کے بعد، ہر پنی کو ایک نئی تنخواہ پر غور کریں؟ یہ آمدنی اور اخراجات کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے سیکھنے کا وقت ہے تاکہ پائپ میں پرواز نہ کریں.
بہت زیادہ فاسٹ کھانا ہے
پیر کے روز پزا، منگل کو McDiechka، بدھ کو برگر بادشاہ، جمعرات کو چپس، جمعہ، Pivko، Vinishko، اور یہ سب کچھ ہے. ٹھیک ہے، آپ ایک بالغ لڑکی ہیں، سمجھنا چاہئے کہ آپ کے جگر اور گردے اس طرح کے منظر سے ٹھنڈا ہیں.
کشیدگی کی کمی
دراصل، آپ بالکل اچھی طرح جانتے ہیں کہ آپ ان تمام تجربات میں بھر سکتے ہیں اور کشیدگی ناممکن ہے، تاہم، آپ کو ضد سے کسی بھی مسئلہ کو برقرار رکھنے کے لئے جاری ہے. بند کرو! اگر آپ اس سے نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں، تو یہ ایک ماہر کو تبدیل کرنے کا وقت ہوسکتا ہے؟
Gnawing ناخن
یہ، بے شک، مہلک نہیں ہے، لیکن، سب سے پہلے، غیر جانبدار طور پر، اور دوسرا، یہ دانتوں اور دانوں کے ساتھ مسائل پیدا کر سکتا ہے. سمجھنے کی کوشش کریں کہ یہ آپ کو اپنے ناخن کاٹتا ہے، اور اسے زیادہ مفید چیز میں تبدیل کردیں. مثال کے طور پر، آپ پانی پی سکتے ہیں.
بات چیت
اگر آپ اب بھی ایسے حروف کے ساتھ وقت خرچ کرتے ہیں جو آپ کو پریشان کرتے ہیں یا توہین کرتے ہیں، اب یہ ان کی اپنی زندگی پھینکنے کا وقت ہے. شاید یہ بہت ظالمانہ ہے، لیکن آپ کو ضرور بہتر محسوس ہوگا.
سورج اسکرین کا استعمال نہیں کرتے
سمندر کے دوران، سورج کی سنسکرین آپ کو مسلسل ضرورت ہے، یہاں تک کہ اگر ایسا لگتا ہے کہ کوئی نہیں ہے. آپ کو اس کی جلد کا اندازہ نہیں ہے کہ آپ کی جلد بے نقاب ہے، مثال کے طور پر، چھتری کے نیچے ساحل سمندر پر.
ناراض، فکر اور تجربہ کشیدگی
ایک پرسکون اور شعور زندگی کے لئے، آپ کو یقینی طور پر اپنے جذبات کو کنٹرول کرنے کے لئے سیکھنا چاہئے. کبھی کبھی یہ اپنے آپ کو کرنا مشکل ہے، لہذا ایک ماہر نفسیات کو تبدیل کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں.
ناشتا چھوڑ دو
ناشتا گزرنے سے آپ کو اضافی وزن کا ایک سیٹ خطرہ ہے. اس کے علاوہ، یہ خون کی شکر کی سطح پر اثر انداز کرتا ہے، جس کا مطلب توانائی، اس کی کمی کی وجہ سے آپ کے تمام منصوبوں کو تباہ کر سکتا ہے.
بہت زیادہ شراب پینا
نہ صرف شراب کی زیادہ سے زیادہ استعمال جگر، شدید دباؤ کے ساتھ مسائل کا سبب بنتا ہے اور ڈپریشن کو فروغ دے سکتا ہے. دوسری چیزوں کے علاوہ، شرابی طور پر پیاروں کے ساتھ تعلقات کو تباہی پر اثر انداز ہوتا ہے.
تمباکو نوشی
سننا، ٹھیک ہے، یہ دھواں کا حق ہے. آپ نے شاید ایک ملین بار نقصان دہ طور پر سنا، سب سے پہلے ایک ملین میں دوبارہ کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے.
خود ادویات میں مشغول
یقینا، سر درد کے ساتھ ایک گولی یا ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کی حد کی حد سے نمٹنے کے لئے اور ضروری ہو سکتا ہے. لیکن سنگین بیماریوں کا علاج کرنے کے طور پر یہ گر گیا - غیر ذمہ داری کے سب سے اوپر! وہی چیز جو ایچ آئی وی پر غور کیا جاتا ہے - برے دواسازی کی ایجاد یا غسل کو شفا دینے کے لئے غسل.
زہریلا
اگر تعلقات خوشی نہیں لیتا ہے، لیکن صرف آپ سے باہر نکلتا ہے، اعصاب اور اکثر، پیسہ کی ضرورت ہوتی ہے؟ یہ آپ کی حقیقی ضروریات کو احساس کرنے اور ہر ممکن احترام کے ساتھ ان سے متعلق وقت کا وقت ہے.
دیر ہو جائے
یہ بہت پریشان کن ہے اور آپ کو خاص طور پر ایک ناقابل اعتماد اور غیر ذمہ دار شخص کے طور پر پیش کرتا ہے. اچھی عادت - ہر جگہ 10 منٹ پہلے آو. آپ دیکھیں گے کہ آپ کی زندگی کس طرح تبدیل ہوگی.
کسی بھی چیز کی غیر موجودگی کے بارے میں شکایت
اگر آپ مسلسل نہیں ہیں اور شکایت کرتے ہیں تو، آپ کی پوری زندگی منفی کے ارد گرد کتائی ہے. آپ کے پاس کیا توجہ مرکوز کرنے کی کوشش نہیں کی جاتی ہے؟
باہر سے منظوری کے لئے انتظار کرو
یہ وقت ہے کہ دوسرے لوگوں کو آپ کے بارے میں کیا خیال ہے. جو بھی تم کرتے ہو، کسی کو ہمیشہ مطمئن نہیں ہوگا. اپنے آپ کو لے لو جیسے آپ ہیں، لیکن اسے عذر کے طور پر استعمال نہ کریں، تاکہ سیکھنے یا خود کو بہتر بنائیں.
Prologize.
کیا آپ سب کو آخری لمحے میں ملتوی کرتے ہیں، اور پھر جلانے والے گدا کے ساتھ چلاتے ہیں؟ ٹھیک ہے، فوری طور پر بند کرو!
برا نیند اور اس کے ساتھ نہیں کرتے
یہ گرنے کے لئے اچھا ہے - اس کا مطلب یہ ہے کہ مکمل افواج، توانائی اور واقعی بہت اچھا محسوس ہوتا ہے. ویسے، دائیں تکیا صرف مسئلہ کو حل کرنے کے لئے صرف پہلا قدم ہے، آپ کو ایک ماہر مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے.
جھوٹ بولنا
یہاں تک کہ اگر یہ نجات، کشیدگی اور تشویش کے لئے ایک چھوٹا سا معصوم جھوٹ ہے تو آپ یہ نہیں کھڑے ہوسکتے ہیں. آپ بیٹھ نہیں سکتے ہیں - ایمانداری سے یہ کہنا بہتر ہے.
ہیمسکی پیاروں کے سلسلے میں سلوک کرنے کے لئے
اگر آپ کسی سے محبت کرتے ہیں اور چاہتے ہیں کہ یہ شخص آپ کے ساتھ خوش ہوں اور خوشی سے، تو اسے گرمی اور احترام کے ساتھ علاج کرنا ضروری ہے. یہاں تک کہ مذاق بہت جارحانہ ہو سکتا ہے.
دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کا موازنہ کریں
صرف ایک شخص جس کے ساتھ آپ اپنے آپ کو موازنہ کر سکتے ہیں وہ آپ خود ہیں. اگر آپ دوسروں پر بہت کچھ نظر آتے ہیں، تو آپ کبھی بھی خود سے مطمئن نہیں ہوں گے.
ماضی میں رہو
میں ماضی کے واقعات سے سبق لیتا ہوں، مجرموں کو معاف کر دیتے ہیں اور امید مند مستقبل کو دیکھتے ہیں!
دوسروں کو کنٹرول
آپ اپنے آپ کے ذمہ دار ہیں. اور یہاں تک کہ انہیں خود کے لئے جواب دینا.
لگتا ہے کہ آپ ہوشیار ہیں
یہ ایک خوفناک غلط فہمی ہے. دنیا خوبصورت، سمارٹ، تخلیقی اور مہذب لوگوں سے بھرا ہوا ہے. ایک پیمائش کے طور پر قبول کرتے ہیں کہ ان میں سے کچھ ہوشیار اور زیادہ تجربہ کار ہیں، لہذا ان کے پاس سیکھنے کے لئے کچھ ہے.
خوف میں رہو
ایک نیا سے ڈرتے رہو، ماضی سے ڈرتے رہو، تبدیلی سے ڈرتے رہو، خطرے سے ڈرتے رہو ... اگر آپ اپنی زندگی کو کنٹرول کرنے کے خوف سے ڈرتے ہیں، تو یہ ممکن نہیں کہ اس سے کچھ اچھا ہو جائے گا.
