فٹ دائیں، کھیل کرو، کل کے لئے ملتوی نہ کرو، بلہ بلہ بلہ، ہم سب جانتے ہیں کہ یہ مفید ہے. لیکن زندگی کے تمام معاملات کے لئے دیگر مفید عادات موجود ہیں کہ آپ، ہم بحث کرتے ہیں، کبھی بھی نہیں سوچتے ہیں اور بہت آسان اور یونیا.
ایک دن جب آپ ایک غذائیت پسند کرتے ہیں
خاص طور پر CHIA کو یقینی بنائیں، اور روح کے صرف سچا ساموری کھا سکتے ہیں اور گاجر فراس. میں حسد کرتا ہوں، بولنگ. لیکن ہم، گنہگار، مندرجہ ذیل نہیں ہیں - ہم برگر کے بغیر غمگین ہیں، ہم آلو، دستکاری کے بغیر سینڈوچ کے بغیر ہینڈرمین کو یاد کرتے ہیں. لہذا، ہم ایک دن میں ایک بار شروع کرنے کے لئے بہت اچھا کھا لیں گے. آپ کو ایک کارٹون کی طرح اختیاری ناشتا کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں - کوکو سے کیک کا ایک ٹکڑا نہیں، لیکن ایک قدرتی دہی اور ایک اناج کی چھت. یا رات کے کھانے کے سبز ترکاریاں اور ابلی ہوئی انڈے پر. اور باقی وقت - تمام قبر میں.میئونیز کے بجائے دہی چٹنی
وہ بنیاد کے مقابلے میں بدترین بنیاد پر ایک کھانے کا کھانا شامل کرے گا، یہ میئونیز کے طور پر بھی اچھا ہے، آلو، پرندوں، کم موٹی گوشت اور کسی بھی سبزیوں کے ساتھ ملتا ہے، اور اسی وقت یہ آسان ہے.
اپنے ساتھ کھانا لے لو
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. یہ آپ کے ساتھ بچنے والے پیک کرنے کے لئے یہ مکمل طور پر عام اور مہذب ہے. نہیں، ویٹر نہیں سوچیں گے کہ آپ نیشچبرڈ ہیں. نہیں، وہ آپ کی پیٹھ کے لئے گھیر نہیں کرے گا. نہیں، یہ بیوقوف نہیں ہے اور عجیب نہیں ہے - کسی بھی ریستوران میں، اس طرح کے ایک کیس میں خانوں کا ایک گروپ منعقد کیا جاتا ہے. آپ ایک ٹرپل منافع ہیں - آپ کو نشے میں نہیں ملیں گے، آپ کو ہوا میں پیسہ نہیں پھینک دیں گے اور تیار شدہ دوپہر کا کھانا.شام میں دن کے لئے کپڑے تیار کریں
اعصاب اور وقت بچت. صبح - خود کو دباؤ میں، کیوں گھبراہٹ، الماری میں قسم کھاتے ہیں اور یہ سمجھتے ہیں کہ یہ پانچ منٹ میں ہے، اور یہ سکرٹ اس سویٹر کے ساتھ اچھی طرح سے ہے، اور عام طور پر، اور اس کے لئے منحصر ہے، جو اس کے لئے بہترین ہے. کھو دیا.
منصوبہ بندی سے تھوڑا زیادہ کرو
3 کلومیٹر چلانے کے لئے جا رہے ہیں؟ 300 میٹر بیٹھو. کام کے لئے 10 کالز بنانا چاہتے ہیں؟ 11 بنائیں. ایک اپارٹمنٹ سو رہا ہے؟ ایک ہی وقت میں ہال میں تار اور آئینے. لہذا آپ کو بہت زیادہ وقت خرچ کرنے اور زیادہ کام کرنے کے بغیر، آپ کی کارکردگی میں بہت زیادہ اضافہ کریں گے. اور اس کے ذریعے آپ کو ایک نوجوان آدمی کی طرح محسوس ہوتا ہے - جو بہت اچھا ہے.میرے ہاتھ
کیونکہ ہر قسم کے بدقسمتی سے مائکروبس ہمارے ساتھ گر جاتے ہیں، اور اس وجہ سے کہ کسی نے ہم پر چھین لیا.
اور انہیں چہرے سے ہٹا دیں
ہاتھوں پر - بیکٹیریا اور ہر گندگی کا ایک گروپ، اور چہرے پر - ٹھیک حساس جلد اور چپچپا جھلیوں کے ذریعہ یہ بیکٹیریا اندر اندر جا سکتا ہے. تو صبح اور شام کے دھوپ کے درمیان عام طور پر چہرے کو چھو نہیں. یہ بالکل ہے.پارٹی میں تین کاک میں سے ایک کو ورجن بنیں
مجھے یقین ہے کہ، دو پینا کالاد کے بعد، آپ عملی طور پر یہ محسوس نہیں کریں گے کہ تیسرے میں کوئی رومان نہیں تھا، اور آپ کو پینے کے دوران آپ کو چپکے کا وقت نہیں ہے. لیکن آپ کی جگر ایتھنول کی پروسیسنگ سے نمٹنے کے لئے آسان ہو جائے گا، اور صبح کے وقت آنے والے امکانات کو پھانسی کے تمام مراحل کو نمایاں طور پر کم کردیں گے.
آڈیو کتاب کو سنیں
وہ صرف بچوں کے لئے نہیں ہیں، آپ جانتے ہیں. یہ واضح ہے، گھنٹہ پڑھنے کے لئے وقت کافی نہیں ہوسکتا ہے، لیکن سب وے میں سفر کے مہینے کے لئے آپ کو "جین ایئر"، یا ایک نیا جالبرٹ، یا ایک واضح وقت مینجمنٹ گائیڈ - ایک لفظ میں سننا ہوگا. اس کے بعد، پڑھنے کے لۓ آپ کو حادثے کا وقت نہیں ملے گا.اقدام
یہ ہے، یہاں یہاں مسلسل آگے بڑھ رہے ہیں. اگرچہ تھوڑا سا. جرابوں پر بس ٹیل کا مطالعہ اور انتظار کرو. فون پر چیٹ کریں - کمرے کے ارد گرد حلقوں کو کاٹ دیں. دونوں سمتوں میں لفٹ کو نظر انداز کریں، ریڈیو پر موسیقی کو مضبوط کریں، طویل کیفے میں دوپہر کے کھانے کے لئے جائیں. 5 منٹ سے زائد عرصے سے سوسلک کی طرح غیر مسابمیت میں رہنا نہ کرنے کی کوشش کریں. یہ خوردبین بوجھ ہیں، لیکن وہ خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں اور کسی کیلوری کو استعمال کرتے ہیں.