برا نیند دل کے کام میں بلند کولیسٹرول اور خلاف ورزیوں کا انتظار کریں

یہ بہت اہم نہیں ہے کیوں کہ آپ کو کافی نیند نہیں ملتی ہے، کام پر دباؤ، تعلقات میں مسائل یا آپ کو تین راتوں تک آپ کے پسندیدہ ٹی وی سیریز دیکھتے ہیں. اگر آپ تھوڑی دیر سے سوتے ہیں، تو مسائل کا انتظار کریں.

حالیہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ صحت کی دیکھ بھال لوگ ایک ہفتے میں لفظی طور پر شروع کرتے ہیں. یہ قائم کیا گیا ہے کہ نیند کے دوران جسم میں کولیسٹرول کی نقل و حمل کے ذمہ دار خلیات کم فعال ہیں. اس طرح، ایک ایسے شخص جو کئی گھنٹوں تک سوتا ہے اس کی اپنی سرگرمی کو برقرار رکھنے اور نقصان دہ خلیات کی سرگرمی کو برقرار رکھنے کے علاوہ اس کے معیار سے کم ہے.

مطالعے کی وضاحت یہ ہے کہ جو لوگ 7-8 گھنٹوں سے کم سوتے ہیں وہ خود کار طریقے سے مریضوں کی بیماریوں کے خطرے کے گروپ میں گر جاتے ہیں. تمام الکحل "خراب" کولیسٹرول، جو پیدا کیا جاتا ہے اور جسم پر لاگو ہوتا ہے اگر کوئی شخص کافی نہیں سو رہا ہے، کلج، موٹائی اور "خروںچ" برتنوں کی دیواریں. آتشوں اور خون سے بچنے کی روک تھام کی روک تھام دل کے حملے کی قیادت کرے گی.

"اچھا" کولیسٹرول کے بارے میں معلوم ہوتا ہے کہ یہ برا کے لئے "مقناطیس" کے طور پر کام کرتا ہے. برتنوں میں "موڑ" نہیں ہے اور اسے جگر یا ہارمون کی پیداوار پر ری ڈائریکٹ نہیں ہے.

لیبارٹری میں تجربے کے دوران، نیند کی مقدار اور برتنوں کی حالت کے درمیان کنکشن قائم کرنے کے لئے ممکن تھا، پہلے سے ہی ہیلسینک یونیورسٹی کے سائنسدانوں نے محسوس کیا کہ نیند کی ناکافی مقدار مدافعتی نظام اور میٹابولزم کو متاثر کرتی ہے.

ایک ذریعہ