سنسنیاتی ویڈیو ایونٹ کے بعد، شینڈ O'Connor، جہاں وہ اس کے ذہنی مسائل کے بارے میں بتاتا ہے، فیس بک کے صارف بورس Versea نے سوچا، کیوں کہ یہ کم از کم لوگوں کی سفارشات دیتا ہے کہ وہ کس طرح پیاروں کے ساتھ سلوک کرتے ہیں، جب وہ colloquially اظہار کرتے ہیں، پاگل ہو جاتے ہیں.
اور میں نے خود کو کرنے کی کوشش کی. یہاں ایک اہم آدمی کو ذہنی خرابی کی شکایت کرنے کے لئے سب سے اہم چیزوں کی ان کی فہرست ہے.
اسے منطق کرنے کی کوشش مت کرو
اگر آپ کے بدعت کے دماغ میں یہ خاص طور پر اہم ہے. ایک شخص جو پاگل ہو جاتا ہے، اس ریاست میں کلید لینے کی ضرورت نہیں ہے. اگر ہوائی جہاز کے پائلٹ جو ایک قطار میں تمام بٹنوں پر دباؤ ڈالنے کے لئے گھبراہٹ میں گر گئی ہے تو، اس سے بچنے کے بجائے حادثے سے زیادہ امکانات ہیں اور اسے ڈالتے ہیں.یہ وہی چیز ہے جو آپ کرتے ہیں، آزادانہ طور پر کسی شخص کی مدد کرنے کی کوشش کررہے ہیں جو ایک سلسلہ کو بے نقاب کرنے کے لئے جو پاگلپن کی طرف جاتا ہے. زیادہ سے زیادہ امکان ہے، آپ کو صرف اس کے نئے لنکس کے ساتھ لوڈ کریں: اضافی غلطی، غلط نظریات. یہ خطرناک ہے.
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ کس طرح ظالمانہ لگ رہا تھا، اس سے پہلے کہ وہ کسی شخص کو کڑھائی پر تھا.
اگر آپ کو آسان بنانا، پاگلپن ایک کیمیائی دماغ کی ناکامی کا نتیجہ ہے، تو آپ اس ناکامی کے ذریعے عمل کو تبدیل کرنے کے قابل نہیں ہوں گے، بے ترتیب نمبروں کے جنریٹر کا حساب لگائیں. ایسا کرنے کے لئے، ہمیں کئی مخصوص تعلیم اور تجربے اور ایک بہت بڑی قسمت کی ضرورت ہوتی ہے، جس میں آپ کو یقینی طور پر اس صورت حال میں موجود نہیں ہے تو آپ کو یقینی طور پر نہیں ہے.
مثال کے طور پر، آپ کو ایک اچھا اپیل کرنے کی کوشش کرنے کی ضرورت نہیں ہے: ایک شخص جو پاگل ہو جاتا ہے، کام کی دستیابی، پیسہ، اچھا اپارٹمنٹ، بچوں، پیاروں کی صحت کی دستیابی کو سمجھا جاتا ہے، اچھا موسم آپ کا راستہ نہیں ہے. میں آپ کو یہ کہہوں گا اور آپ کو اس کو سمجھنے کی کوشش کرنے کی ضرورت نہیں ہے، دوسری صورت میں آپ کو ہمدردی جنون کے ساتھ کام کرنے کے قابل نہیں ہوں گے.
بند کرو
جنون سے نمٹنے کا واحد بنیادی طریقہ یہ ہے کہ اسے جسم سے انفیکشن کے طور پر نکالنا ہے. کم سے کم، آپ کو ایک شخص کو بچانے کے لئے وقت جیتنے کے لئے وقت جیتنے کے قابل ہو جائے گا. یہ کیسے کریں؟ انسان سے پوچھیں کہ اس کے سر میں ہر چیز کو تلف کرنے کے لئے، اس کے سر میں ہوتا ہے، کسی بھی چیز میں اس کی تعمیل کے بغیر، کچھ بھی حیران کن بات نہیں، پوچھو، سمجھنے کی کوشش کریں اور کہنے لگے کہ آپ سمجھتے ہیں (یہاں تک کہ اگر آپ سمجھتے ہیں، کیونکہ اب اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے) ، اس کے کسی بھی رویے کا اظہار نہیں کرنا، اپنانے کے علاوہ. جنون کو چمچوں کی روشنی پر ہٹا دیا جاسکتا ہے، اسے چھوڑنے کا موقع نہیں چھوڑتا اور اس کے لئے ڈویژن حاصل کرنے کا موقع، اس کے لئے آپ اسے تلفظ کرنے کی ضرورت ہے.
اگر آپ کو مشغول ہونے کی ضرورت ہے، تو آپ کو ایک پنسل اور نوٹ بک کو انسان کو دینے کی ضرورت ہے تاکہ اس نے اپنے سر میں ہر چیز کے بارے میں روکنے کے بغیر لکھا. ویسے، یہ نوٹ بعد میں ایک نفسیاتپسٹ کے ساتھ کام کرنے میں مدد ملے گی.
اپنے آپ کو ویت کے طور پر عمل کریں، TSOI کے طور پر محتاط رہیں
اس جہاز پر آپ نے پہلے ہی اپنے آپ کو ایک آکسیجن ماسک پر ڈال دیا. جڑی بوٹیوں کی صورت حال میں، پاگلپن ایک ہی ہے. اگر آپ اپنے بارے میں جسمانی طور پر دیکھ بھال نہیں کرتے ہیں (کھانے، نیند، حفظان صحت)، آپ کو قریبی مدد کرنے کے قابل نہیں ہو گا. اگر آپ اپنے آپ کو خطرے سے بچنے کی اجازت دیتے ہیں، تو آپ گاڑی کے نیچے گر جائیں گے، اور اس طرح کے مناظر کے ساتھ آپ ناقابل یقین پاگل ہیں.یہاں تک کہ ایک بہت حساس شخص ہمیشہ پیاروں کی حالت کے اثر و رسوخ سے بھی حساس ہے، اپنے آپ کو پیروی کریں: میں یہ کہتا ہوں کہ ایک شخص جو قریب کی حمایت میں مصروف ہے، سب سے زیادہ امکان بہت تھراپی کی ضرورت ہے.
زندگی کی نقل
لوگ عام طور پر بہت بیوقوف ہیں، تقریبا ایک اوسط ڈیزائنر یا ایک بلی. کوئی بھی، نہ صرف نفسیات کی حالت میں، ہمیشہ اپنے جسم کے لئے بیوقوف ہے. خوش قسمتی سے، دماغ جسم کا حصہ ہے. زندگی کی تقلید جعلی اس طرح کی طرح ہے جب تک کہ آپ اسے بناؤ، صرف آپ کا کام کسی شخص کو بہتر بننے میں مدد نہیں ہے، لیکن صرف زندہ رہتا ہے.
آپ کے ساتھ اکیلے شعور چھوڑ دو یہ ضروری ہے کہ یہ کیا کام کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اس سے کیا کر سکتا ہے. رات کے ساتھ کھانا پکانا. آئس کریم کے ساتھ پارک میں چلیں. فلم کے ساتھ مل کر دیکھیں. کیا آپ کو کیا متحد ہے اور آپ کے قریبی خاص عکاسی سے ضرورت نہیں ہے، اپنے آپ کو، کسی اور اور آپ کے ساتھ خود سے تعلق رکھنے کی ضرورت نہیں ہے. کہیں کہیں جہاں ایک شخص ہمیشہ عام زندگی میں پرسکون رہا ہے. آپ کا کام جسم میں ذہن رکھنا ہے، کیونکہ اس جسم کو آپ کو دھوکہ دینے کی ضرورت ہے - ایک عام زندگی کی تقلید.
زمین
یہ کرنا ضروری ہے کہ دماغ جسم پر توجہ دیتی ہے اور اس سے آنے والے سگنل کو سنبھال لیں، اس کے بجائے وہ واقعی کیا کرنا چاہتا ہے.سب کچھ مناسب ہے جو جسم کے حق میں اپنے شعور سے کسی شخص کو مشغول کرتا ہے: باتھ روم میں بیٹھ کر، جنسی تعلق رکھنے کے لئے، دوسرے ہوا پر سوار ہونے کے لئے باہر نکلیں، ریڈیو پر چلیں، مساج پر جائیں. عام طور پر، جسمانی ٹکڑے ٹکڑے بہت اہم ہیں. علیحدہ شعور کو سمجھنے کے لئے دیا جانا چاہئے کہ عام طور پر یہ خود ہی نہیں ہے، لیکن یہاں اب بھی زندگی ہے اور کسی نے اسے منسوخ نہیں کیا ہے.
تنہائی سے آؤٹ پٹ، لیکن زہریلا مواصلات سے بچنے کے
جب دماغ جسم سے الگ ہوجاتا ہے تو، سب سے بدترین چیز اس کے لئے آرام دہ اور پرسکون حالات فراہم کرنے کے لئے ہے: چار دیواروں میں رکھنے کے لئے، چار دیواروں میں رکھنے کے لئے، ارد گرد اور اس کی اپنی زندگی سے مکمل تنصیب کی اپنی خواہش کو پورا کرنے کے لئے. اپنے ارد گرد لوگوں کو تلاش کریں جو جج اور مذمت کرنے کے لئے کہیں بھی ممکن ہو اور اس ریاست میں ایک شخص کو قبول کر سکتے ہیں، ان کے ساتھ وقت خرچ کرتے ہیں. کبھی کبھی پاگلپن کو روکنے کے لئے، کافی آسان خاموش گلے. کسی اور کے ساتھ کیا ہو رہا ہے کے بارے میں بات کریں.
یہ آئٹم ایک اہم مشکل لمحہ ہے: بعض اوقات آپ اپنے آپ کو ریاست کی خرابی میں ایک عنصر ہیں (مثال کے طور پر، اگر آپ جوڑا ہیں). اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ کتنا مشکل ہے، اپنے آپ سے پوچھیں اگر آپ آسانی سے آپ کی موجودگی کو بدترین کر سکتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ آپ اس کے ساتھ کر سکتے ہیں، لیکن اس طرح کے قریب نہ ڈالیں.
جارحیت کو برداشت کرنے کے لئے
شاید، یہ سب سے مشکل چیز ہے جو دنیا میں ہوسکتی ہے اور اس کے بارے میں کچھ بھی نہیں کہا جا سکتا. یہ قبول کرنا ضروری ہے: یہ جارحیت پسندوں کو آپ کے قریب نہیں، یہ اس کی بیماری ہے. آپ بیماری کو مسترد نہیں کر سکتے ہیں، لیکن آپ یقینی طور پر کسی ایسے شخص کے کمزور دماغ کو ضائع کر دیتے ہیں جو اب بھی بچا سکتے ہیں اگر آپ اپنا رد عمل نہیں رکھتے. ہماری گرل فرینڈ لوتھران یونکن نے کسی طرح سے کہا کہ ایک حقیقی عیسائی گناہ کو قبول نہیں کرتا، گنہگار نہیں. مومنوں کو ایک تعصب کرنے کے لئے کوئی ضرورت نہیں.ایک ہی وقت میں، تجزیہ کرنے کے لئے جارحیت اہم ہے، کیونکہ جارحیت جنون کی واپسی کے لئے بھی نقل و حمل ہے. جارحیت کے ساتھ کیا خیال ہے، یہ اس طرح سے پتہ چلتا ہے کیونکہ یہ ضروری ہے.
میرے پاس خودکش خیالات کے بارے میں شامل نہیں ہے، لہذا میں یہاں شامل ہوں گے: صرف ان کو پہلے سے طے شدہ طور پر سمجھا جائے گا، ایک حقیقی، سب سے زیادہ خطرناک خطرہ کے طور پر، یہاں تک کہ اگر کسی شخص نے اس کے بارے میں کبھی بھی بیماری سے بات نہیں کی اور آپ تصور نہیں کر سکتے ہیں کہ آپ کے قریبی قابل ہے. خودکش خیالات کی مدد کی رونا ہے، اسے نظر انداز کرنے کے بارے میں نہیں سوچتے.
دماغ کٹ
ایک آدمی پاگل آنے والا ایک سپر سرپرست کمپیوٹر کی طرح ہے. اگر آپ کا کمپیوٹر زیادہ سے زیادہ ہے تو، آپ اسے بند کر دیتے ہیں تاکہ یہ کام روکتا ہے اور انتظار کرو جب تک کہ وہ کسی آدمی کے ساتھ ہی ٹھنڈا ہوجائے. ایسا کرنے کے لئے، آپ چل سکتے ہیں، ایک شخص کسی چیز کو کر سکتے ہیں، جس سے وہ جسمانی طور پر تیزی سے ہے (لیکن کم کرنے کے لئے نہیں). آپ کا کام جسم کو شام کو ہموار مادہ کو لانے کے لۓ تاکہ دماغ میں دماغ ٹھنڈا اور ریبوٹ کرسکیں. لہذا، یہ صفر سے نیند موڈ بحال یا تخلیق کرنے کے لئے یہ بھوک لگی ہے (یہاں تک کہ اگر شخص باہر نہیں آتا تو، ہم زندگی کی کیفیت کے بارے میں نہیں کہتے). شراب کے ساتھ بیج اور کسی بھی ذریعہ جو شعور کو تبدیل کرنے کے لئے کسی بھی صورت میں نہیں ہوسکتا ہے (اگر آپ کے پاس دوست یا رشتہ دار ہیں، تو اس کا اثر، ان کے اثر و رسوخ کو محدود کریں).
دیکھو
ایک آدمی جو اپنے شعور کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے اس کے ساتھ ساتھ جسم کی پیروی کرنے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے، اور یہ ایک بڑی گرفت ہے، کیونکہ اس کی بیماری سے لڑنے کی طاقت نہیں ہے. تلاش کریں کہ ایک شخص اس ریاست میں کھا سکتا ہے اور اسے کھاتے اور پینے لگے.غیر ضروری تحفظ سے بچیں
مثال کے طور پر، اس فلموں کو مت دیکھو، جس میں ہیرو پاگل ہو جاتا ہے، غیر حاضری پرفارمنس، شیکسپیر پڑھتے ہیں، مزید حیرت انگیز حالات میں فراہم کی جائیں گی. عام زندگی میں، آپ ان چیزوں پر توجہ نہیں دیتے ہیں (اور یہاں تک کہ آپ ان کی تلاش کر رہے ہیں)، لیکن وہ ان کے ارد گرد بہت بڑی رقم ہیں.
اور قطار میں 2 سب سے اہم پوائنٹس.
ابھی ایک نفسیاتی ماہر / نفسیات کا سامنا کرنا پڑتا ہے
ایک نفسیاتی ماہر، پادری، بیماریوں کے ساتھ، سوفی ماہرین کے فورم پر، خود ترقی کے لئے کوچ، جم میں یا کام کرنے کے لئے نہیں.جب آپ کے پاس ٹوٹا ہوا ٹانگ ہے تو، آپ کو خوبصورتی کے پاس نہیں جانا ہے، آپ کو براہ راست سرجن میں جانا جاتا ہے.
تھراپسٹ کا انتخاب کیسے کریں؟
یہ ضروری ہے کہ اس کی صورت حال کی صورت حال کو واضح طور پر بیان کریں (نوبل، آپ کے قریبی مناسب طریقے سے ایسا کرنے میں قابل نہیں ہے). تھراپسٹ کو اس کی قوتوں اور تجربے میں اعتماد ہونا چاہئے، یا آپ کو دوسرے ماہرین کو ری ڈائریکٹ کرنا ہوگا.
پہلے سیشن مشکل سے پہلے ایک اچھا تھراپسٹ کا جائزہ لیں، لیکن اس کے بعد ممکن ہے. سب سے اہم بات: تھراپسٹ کبھی بھی ایسا نہیں کرے گا جو کچھ کرنا ہے. یہ اخلاقیات کی براہ راست خلاف ورزی ہے. اگر تھراپسٹ کا کہنا ہے کہ - پینے کے vintsy، سمندر تک چلائیں اور کھیلوں کو چلائیں، براہ کرم کسی بھی بھاری اشیاء کی طرف سے اسے ناول مار ڈالو. تھراپسٹ اقدامات کی حکمت عملی کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے، لیکن یہ صرف ایک باہمی طور پر، عمل کے تجزیہ پر مبنی ہوسکتا ہے، اور یہ ایک گھنٹے میں نہیں ہوتا. تھراپسٹ 4 اجلاسوں کے نتیجے میں وعدہ نہیں کرتا اور اس سے وعدہ نہیں کرتا، کیونکہ یہ جسمانی طور پر نہیں ہوسکتا ہے.
اگر تھراپیسٹ کے ساتھ غیر آرام دہ، یہ چھوڑنے کے لئے بہتر ہے - آپ کو حاصل کرنے کا وقت نہیں ہے. سب سے زیادہ خفیہ ماحول پیدا کرنے کی صلاحیت تھراپسٹ کی اہم ذمہ داری ہے. اگر آپ کے خدشات ہیں کہ تھراپیسٹ مریض کی رازداری کی پیروی نہیں کر سکتے ہیں - اس سے چلائیں.
تھراپسٹ آپ کی رضامندی کے بغیر کہیں بھی چڑھنے نہیں کرے گا، جان بوجھ کر درد لانے کے لئے - یہ آہستہ آہستہ آپ کو تیار کرے گا.
تھراپیسٹ آپ کا اندازہ نہیں کرے گا اور آپ کے خیالات کے اپنے سنسر کا اظہار کریں گے.
اگر وہ مقرر کئے جاتے ہیں تو پینے کی گولیاں
اور کسی بھی صورت میں گولیاں گرل فرینڈ، گولیاں نہیں پیتے ہیں، جس کے بارے میں کسی نے کسی بھی جگہ لکھا، ماہرین کے ہفتہ وار کنٹرول کے بغیر گولیاں پینے، استقبال موڈ کی خلاف ورزی کی.
یہ اکثر گولیاں پر فیصلہ کرنا مشکل ہے، کیونکہ وہ پاگلپن کھاتے ہیں. اور حقیقت یہ ہے کہ یہ زندگی کے لئے بہت سے رائے موجود ہیں، اور آپ اب بھی گرم کر سکتے ہیں، اور یہ دواسازی کی سازش ہے، اور عام طور پر آپ اتنے کمزور نہیں ہیں تاکہ ان کے بغیر نمٹنے کے لئے نہ ہو. یہ سب ہو جائے گا جب آپ کسی شخص کو ریاست میں لے جاتے ہیں جس میں یہ اصول میں کچھ سوچ سکتا ہے.
نہیں دینا
پاگل جانے کے لئے یہ جسمانی طور پر بہت مشکل ہے اور یہ ہمیشہ کے لئے جاری نہیں رہتا ہے: سب کچھ یا تو ہسپتال ختم ہو جائے گا، یا یہ آسان ہو جائے گا - یہ ایک خوبصورت بائنری صورت حال ہے اور ان دونوں کے اختیارات اس غیر یقینی صورتحال سے بہتر ہیں جس میں آپ اب ہیں. ایک ہی وقت میں، اگر آپ اپنے آپ کے ساتھ اکیلے رہیں تو پاگل ہو جاؤ. اگر آپ دنیا کے قریب باہر نکالا تو، آپ کی زندگی میں، سب سے زیادہ امکان، کبھی بھی کچھ بھی نہیں ہو گا، آپ کو زیادہ فخر کر سکتے ہیں.
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. تاہم، سب سے زیادہ چیزیں جو میں جانتا ہوں.
ایک ذریعہ
مثال: شٹرسٹاک