ایمان گھاس، Bitsuhu ڈاؤن لوڈ، 21:00 بجے بستر پر جاؤ اور پرسکون، صرف پرسکون. ہم نہیں جانتے کہ کس قسم کی سائبرگ میگزین ان تجاویز کو شائع کرتے ہیں. تصویر کے قارئین زندہ لوگ ہیں اور امپائرز خاص طور پر پریشان نہیں ہیں. لہذا، ہم نے صرف زوم کے قواعد جمع کیے ہیں جو بغیر کسی مضبوطی کے بغیر مشاہدہ کیا جا سکتا ہے.
1. پانی میں ڈالک نیبو
سب سے پہلے، یہ خوبصورت اور Bonton ہے. دوسرا، غیر معمولی کافی، نیبو کا رس (یہاں تک کہ ایک بوند) آپ کو موصول ہونے والی پیٹ میں تیزاب کو کم کر دیتا ہے، اس کے نتیجے میں کھانا کھلانا جانتا ہے اور کافی صنعتی پیمانے پر کافی جذباتی ہے.
2. سب کچھ
ریسٹورانٹ میں، cutlets اور دیگر ہچ میں کسی بھی گرین سے ایک گدھے پر ڈالنے کے لئے محبت. تاکہ پلیٹیں دھونے کے لئے آسان ہو، شاید. آپ اپنے ہاتھ میں ہیں - سب کچھ کھاتے ہیں، اور بھی چھوڑ دیتے ہیں. آپ ان کے لئے، آخر میں، ادا کیا. یہاں کتابچے، وہاں ایک کتابچہ ہے - لہذا میں نے اس گروپ کے وٹامن کی روزانہ کی شرح حاصل کی، جس کے بغیر، اس کے بغیر، اس کے بغیر، اور اس کے ساتھ، اس کے بغیر کچھ بھی کام نہیں کرتا.
3. شام میں ونڈو کھولیں
جب آپ سورج کی تعریف کرتے ہیں اور ٹویٹر ریوین کو سنتے ہیں تو، کمرے کو ہلکا ہوا اور تھوڑا سا ٹھنڈا ہوتا ہے. اور ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ ٹھنڈا میں نیند بہتر ہے.
4. Woki-Toki.
جب آپ فون پر بات کرتے ہیں تو اپارٹمنٹ کے ارد گرد حلقوں کو پنجرا میں ایک شیر کے طور پر کاٹتے ہیں. بہت سے لوگ توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہیں. اور 20 مزید اقدامات 1 کیلوری ہیں.
5. گولی مار دی
اسی وجہ سے، ایک لفٹ پر قبضہ نہ کرو اگر آپ کو صرف ایک جوڑے کے فرش پر چڑھنے یا نیچے جانے کی ضرورت ہے، اور اگلے کمرے میں جھوٹ کاغذ کے ایک ٹکڑے کے سیکرٹری کا پیچھا نہ کریں. اگر آپ سڑک پر مبنی صنعتی زون کے ساتھ چل رہا نہیں ہے تو آپ بھی ایک سٹاپ پر جا سکتے ہیں.
6. ہر ٹریفک کے لئے تلاش کے انجن پر چڑھنے نہ کریں
آپ اپنے آپ کو جانتے ہیں، اداکار میکونجا کا نام کیا ہے اور جو ہمارے پاس قازقستان کا دارالحکومت ہے. چھوٹی میموری کی تربیت کو نقصان پہنچا نہیں جائے گا. بہت شکریہ، پھر، آپ کا شکریہ، 50 سال کے بعد، جب گوگل میں پابندی عائد نہیں ہوئی تو، ڈیمنشیا اور پاگلپن میں آتا ہے.
7. پارٹی میں، غیر الکوحل کے ساتھ الکحل کاک
ہم اکثر اکثر ایک موجوٹو میں ایک دوسرے کے بعد تلوار کے ساتھ، کیونکہ ہم ایک دوسرے کے ساتھ ساتھ ڈالنے اور میز پر چوری کرنے کے لئے خواب دیکھتے ہیں، لیکن صرف اس وجہ سے کہ شیشے کے بغیر جانے کے لئے کہیں نہیں ہے. جب آپ شربت کے ساتھ گیس صاف کر رہے ہیں تو، جگر کو طویل عرصے سے جزیرے سے نمٹنے کا وقت ہے، اور دوسروں کو ایک سوال کے ساتھ آپ پر چڑھنے نہیں ہے "کیا تم نہیں پیتے ہو؟"
8. ایک وقت لے لو
مختصر، لیکن ہر دن. خاموش اور اندھیرے میں 10 منٹ (ترجیحی طور پر) تقریبا 40 منٹ کی نیند کی طرح ہے جو پٹھوں کی سر واپس آتی ہے، اور دماغ واضح ہیں. فون بند کر دیا گیا ہے، آنکھوں پر ماسک نے ان کی اندرونی دنیا میں کانوں پر، کانوں میں ماسک، ان کی اندرونی دنیا میں.
9. شہد پر چینی کو تبدیل کریں
یہ ذائقہ ہے اور معدنیات سے کم از کم وٹامن مل جاتے ہیں.
10. کھانا پکانا
وہاں، سلاد ہفتوں کے لئے رہتے ہیں اور مرگیوں میں تیل میں پھیلا ہوا ہے، جو اب بھی برزنیف کی طرف سے یاد ہے. اور اس لئے کہ بونس ساسیج کا ذائقہ واضح طور پر محسوس نہیں کرتا، ہوشیار بیچنے والے اسے میئونیز اور سرکہ کے ساتھ ڈالتے ہیں. Stirham خود، یہ تیز، آسان اور مفید ہے. اور کس طرح سستی!
11. فراست.
نانی نے آپ کو مٹر، مرچ اور دیگر کاٹیج پودوں کے ساتھ بھرایا؟ راستے سے، فریزر میں لاگو اور خشک. صحیح وقت میں، یہ ایک بھری ہوئی پین میں ڈال دیا جا سکتا ہے اور قدرتی نامیاتی اسٹیک حاصل کر سکتا ہے. اور آپ کو ایک پریشانی کے ساتھ لڑنا نہیں ہے، جس کے بعد کام کرنے والے دن گاجر کو صاف کرنا نہیں چاہتا، لیکن برگر کی ایک سیریز میں ایک گلے میں گھومنا چاہتا ہے.
12. چھوٹے فارمیٹ پلیٹیں کو روکنے کے
اس طرح، سائز XS. امریکی سائنسدانوں برائن وینسینک اور کٹ وان Yettersum ثابت ہوا کہ جو چھوٹے پلیٹوں سے کھاتے ہیں وہ ہیلی کاپٹر پلیٹ کے ساتھ وشال ریستوران کے پلیٹوں کے پریمیوں کے مقابلے میں تیزی سے ہیں. جلد ہی آپ کو صرف XS سے نہیں بلکہ XS پہننے کے لئے بھی نہیں ہوگا.
13. ایک سیاہ دن کے لئے کوڈ
ویسے بھی، آپ کو میٹھا پیار سے محبت کرے گا، لہذا اکیلے میٹھی ہو، ایک ٹرپل چاکلیٹ چاکلیٹ کیک ہو جائے گا. خشک پھل اور چرچ - یہاں ہمارے راستے ہے.
14. ٹریک پر Pei کافی
Espresso کپ تھوڑا سا میٹابولزم کو تیز کرتا ہے، اور گھر سے چلنے کے دوران آپ کو تھوڑا سا کیلوری جلا دیا جائے گا.
15. جہاز کیبل سے ایک سخت چھڑی خریدیں یا اس طرح کچھ
مساج اس طرح کے ایک washcloth جلد کی پالش کرتا ہے، خون کی گردش کو بہتر بنانے اور سیلولائٹ کے ساتھ جدوجہد. اور کسی بھی کریم کے بغیر راستہ کی قیمتوں میں.
16. باورچی خانے سے ٹی وی اور لیپ ٹاپ کو دور رکھیں
اور وہ ان پر چائے کو ختم نہیں کریں گے، اور وہاں کم ہو جائے گا، کیونکہ سیریل تصادم کی طرف سے جذباتی دماغ بہت اچھی طرح سے نہیں ہیں. یہاں Heidi Klum، مثال کے طور پر، رات کے کھانے میں ایک باکس میں کبھی نہیں چھڑکیں، خود سے بات کی.
