ناراض برڈ: اگر آپ کسی کو کیل کرنا چاہتے ہیں تو یہ کیسے روکیں

Hulk موڑ! کیونکہ اس ذلت کو برداشت کرنے کی کوئی طاقت نہیں ہے. غصہ مضبوط، تباہ کن اور، عجیب طور پر کافی، خوشگوار جذبات میں سے ایک ہے. لہذا اس سے لڑنے کے لئے مشکل ہے. لیکن کچھ قبولیاں اب بھی موجود ہیں.

آپ کو چپچپا تسلیم

بالکل. غصے کا پھیلاؤ کے ساتھ، سب سے زیادہ حقیقی خوشی کے ساتھ ہے، آپ کو inciogorating norerangen کے ساتھ، دباؤ بڑھ رہا ہے، سانس لینے پڑھنے والا اور ہائپر وینٹیلیشن سے آپ کو ایک ابلی گلاس جوا کی طرح جلدی ہے. خوبصورتی اس وقت، جب آپ لڑکی کو ایک سنوکر میں ڈالتے ہیں، تو آپ دنیا کی رانی، ناقابل اعتماد اور خوفناک اوورمان ہیں. لہذا بہت سے لوگ خود کو تنازعات کے حالات میں مسلسل تلاش کر رہے ہیں اور بریک پر ناپسندیدہ غلط فہمیاں کم نہیں کرنا چاہتے ہیں. کسی بھی سنگین لت کے معاملے میں، نطفہ کے پانچ منٹ غیر ایسڈ کے مسائل میں بدل جاتے ہیں - واقف ہونے کے لئے واقف شروع، اور مہذب خاندان گھر سے انکار کرتے ہیں. اور آپ کے ارد گرد جنہوں نے یقینی طور پر کھوکھلی کی تلاش نہیں کریں گے - یہ سب سے پہلے، شاید وہ آپ کی گھسنے والی قوت کی تعریف کریں گے، اور پھر اس کے بارے میں سوچنے کے لئے شروع کریں گے اور آپ کی بیوقوف نہیں؟ مثال کے طور پر، چنانچہ خدا کے ساتھ جیت لیا.

ٹریکنگ دشمن

غضب آپ کو اچانک ٹانگوں سے اچانک سلائی کرتا ہے، جیسے پہاڑ ہمسھلن کی طرح. عام طور پر ہم آہستہ آہستہ ابالتے ہیں. کچھ نقطہ نظر، والو میں رکاوٹ ہے اور اب آپ پہلے سے ہی جنگ میں جلدی کر رہے ہیں، ایک candelabrommom wwing. آپ کا کام ناکامی کے نقطہ نظر کے نقطہ نظر کو محسوس کرنا اور جڑ میں غصے کے حملے کو الگ کرنا ہے. تمام مختلف طریقوں سے ہینڈل تک پہنچ جاتے ہیں - رومانوی میں کسی کو آنکھوں میں تاریک، کسی کو stutters، کچھ ہاتھ دھندلاہٹ - ٹھیک ہے، آپ اپنے آپ کو بہتر جانتے ہیں. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ میں نے اس کے بارے میں لے لیا، شروع کریں، 100 سے 1 سے گنتی شروع کریں - اسے 1 سے 100 تک ایک اکاؤنٹ سے تھوڑا زیادہ حراستی کی ضرورت ہوتی ہے اور مشغول ہے. جب آپ سوچتے ہیں تو، اعصاب تھوڑا سا پرسکون ہے اور شاید، متاثرین کے بغیر کرنے کے قابل ہو جائے گا.

تنازعات سے بچیں

کہنا آسان ہے. اتارنے ہر جگہ ہے، اور تمام متاثرہ، چھاپے، چھاپے! تاہم، کم از کم تنازعات کے حالات سے بچنے کے لئے آپ کی طاقت میں. ہوائی جہاز میں کون سا پیارا بچہ آپ کی کرسی پر ٹانگوں کو جوڑتا ہے؟ آپ کو ٹرانسپلانٹ کرنے کے لئے محافظ سے پوچھیں. پڑوسیوں نے رات کو گلوکار نالی کی تخلیقی صلاحیتوں کی شام کو منظم کیا؟ صرف آواز کو تیز کرنے یا کانوں میں پھنسنے سے پوچھتے ہیں. انسان نے میز پر گندی پیالا چھوڑ دیا؟ جی ہاں، اسے سنک اور تمام کاروبار میں پھینک دیں. ایسا لگتا ہے کہ عالمی انصاف کا احساس آپ کو فوری طور پر اسکینڈل رول اور آپ کے آرام کے خلاف ورزی کرنے والوں کو تلاش کرنا ہے. کیونکہ، ٹھیک ہے، ان کے بارے میں. لیکن، بہن، کیا آپ چیکرس کرتے ہیں یا جاتے ہیں؟ اس معنی میں - آپ نے یہ مضمون کھول دیا کہ کس طرح جذبات کو منظم کرنے یا اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ تصویر. ru غلط اور ناراض کا ایک حلقہ ہے؟

وقت میں کھاؤ

بھوک کے ساتھ، کوک ٹوٹ جاتا ہے. کیونکہ چینی کی سطح میں کمی اور غصے کی سطح میں اضافہ کے درمیان براہ راست لنک ہے. اگر یہ بہت مختصر اور بہت آسان ہے، تو چینی کی کمی سیرتونن کی قلت میں داخل ہوتی ہے - لہذا ہم چاکلیٹ چاکلیٹ دلدل کے ساتھ غم میں شامل ہوں گے. ایک Hulka میں تبدیل کرنے سے پہلے، کچھ مزیدار کھاتے ہیں. 20 منٹ - اور آپ دوبارہ میٹھی اور متوازن ہیں.

کاسٹ ٹیلیزن

کسی بھی ابھرتی ہوئی جیب کے لئے مناسب ہو جائے گا. چیز کا کام - آپ کو حقیقت کے ساتھ ایک کنکشن واپس آتا ہے. جیسے ہی آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ شروع کرتے ہیں، اپنے ہاتھ کو اپنی جیب میں کم کرتے ہیں اور جذب محسوس کرنے کے لئے توجہ مرکوز کرتے ہیں. ایک شرطی ریفیکس جلد ہی کام کرے گا، اور رابطے خود کو پرسکون کرے گا.

ایک کاروبار لے لو

غصے کی قسم "بے یا رن" سے فوری رد عمل کی ضرورت ہوتی ہے. اس میں اپنے آپ سے انکار نہ کرو - ایک رگ، بیراکی ناشپاتیاں، سپرین ایک ٹائل یا چھتری چلائیں. الماری سے ستارہ اور ردی کی ٹوکری پھینک دیں. یہ پٹھوں کی کشیدگی کو ختم کرے گا جو غصے کے وقت ہوتا ہے - مجھے یقین ہے، جسم بالکل پھیلتا ہے، جن میں سے آپ کو بیوقوف سے باہر نکالا جاتا ہے - دشمن سے یا قالین سے.

یاد رکھیں کہ یہ نقصان دہ ہے

ماہر نفسیات پہلے سے ہی چالیس سال کی عمر میں ہیں، کیونکہ وہ نہیں سوچتے کہ اسکینڈل آپ کی روح اور آپ کے گھر کی دنیا کی سلامتی کو لے سکتا ہے. غصے کے کسی بھی حملے کے تمام نظاموں پر تقریبا ایک بوجھ ہے، تقریبا کاسمونٹ کے لئے - Baikonur کے ساتھ شروع. غصہ صرف نادر حالات میں مفید ہے، مثال کے طور پر، اگر آپ کو قددو پر ایک گنہگار کلچ حاصل کرنے کی ضرورت ہے، اور پھر آپ جانتے ہیں. ٹاکی کارڈیا اور ہائی بلڈ پریشر یہ سب سے بہتر چیز ہے جو آپ حاصل کرسکتے ہیں. غصہ کے غضب کی ایک زیادہ یا کم مکمل فہرست اس طرح لگتی ہے: ڈپریشن، دل کی بیماری، نیوروسس، موٹاپا، کچھ اونکولوجی، گٹھائی اور ریڈیکولائٹس اور ذیابیطس mellitus. کوئی تعجب نہیں کہ غصہ مرض گناہوں کے لئے شمار کیا جاتا ہے.

احتیاط سے گولیاں کے ساتھ

مختلف پہیوں کا ایک مکمل گروپ آپ کو پیپروڈل سانپ کے کردار کے ساتھ آپ کو عطا کرسکتا ہے، یہاں تک کہ اگر آپ کو ایک مارشا تھا. بینزڈیڈیاپائنز خود کو سب سے زیادہ ممتاز تھے - وہ گھبراہٹ حملوں، مرگی اور اندرا کا علاج کرتے ہیں. دنیا ناموں کے تحت جانا جاتا ہے، جو زپپم - تناسب، ڈیاضپم اور دیگر پر ختم ہو جائے گا. knob پر تقریبا ایک ہی اثر اعداد و شمار ہیں - کولیسٹرول کو کم کرنے کا مطلب ہے.