مناسب غذائیت طویل اور صحت مند زندگی کا عہد ہے. لیکن فراہم کی گئی ہے کہ مثالی مناسب نظام کی خواہش ایک اعصابی خرابی کی شکایت میں ترقی نہیں کرتی ہے.
تشخیص
اعصابی Orthorexia کھانے کی مرتے ہیں، صحت مند اور مناسب غذائیت کے لئے ایک غیر معمولی خواہش کے ساتھ منسلک. جوہر میں، کھانے کا انتخاب کرتے وقت یہ ایک قسم کی مینیکیتا ہے.اصطلاح "Ortorouxia" اصطلاح انسٹاگرام اور ان کے فاتح کی آمد سے پہلے طویل عرصہ تک ظاہر ہوا. گزشتہ صدی کے 70s میں، ڈاکٹر سٹیفن Bratman، جو کمیونٹی میں رہتے تھے، صرف ماحول دوست مصنوعات کے لئے کھلایا گیا تھا، ایک نئی قسم کی خوراک کی خرابی کی شکایت کی. میں نے براہ راست اپنے آپ پر ظاہر کیا جب میں نے محسوس کیا کہ میں صحت مند غذائیت کے خیال سے پاگل ہو گیا.
برامین کی تحقیق آج کل فعال طور پر واپس آنے لگے، جب صحت مند طرز زندگی اور مناسب غذائیت کے خیالات صرف مقبول نہیں ہیں، لیکن لفظی طور پر حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. اوروریکیا بیماریوں کے بین الاقوامی طبقات میں شامل نہیں ہے، لہذا سرکاری طور پر ایسی تشخیص نہیں اٹھائی گئی ہے. لیکن ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ یہ صرف وقت کا معاملہ ہے.
صحت مند یا مریض؟
Ortorux کے ساتھ ایک شخص کو تسلیم کرنا بہت آسان ہے: مناسب غذائیت کے لئے ان کی محبت مینیکی ہے. اگر آپ ساسیج کے ساتھ سینڈوچ کھاتے ہیں، تو وہ لفظی طور پر اس کے ہاتھوں سے باہر نکل سکتے ہیں. اور اگر آپ اپنے آپ کو کھاتے ہیں، تو یہ اپنے آپ کو پانی اور سبز چائے پر ایک خارج ہونے والا ہفتہ سزا دے گا. اس کے لئے، ہر کوئی جو کم از کم پایلووا کے میٹھی کے بارے میں سوچتا ہے یا اییل بیوقوف، غیر منقولہ افراد کے ساتھ رول کرتا ہے، جو بہت زیادہ مر جائے گا، ان کی اپنی چربی کو پھنسے. اس کے علاوہ، ان کے اپنے خیالات صرف یہ محسوس کرتے ہیں کہ کھانے کے ارد گرد، ایک شخص اس کے بارے میں بہت کچھ کہتے ہیں، لکھتا ہے، ان لوگوں کی طرف جارحیت کا مظاہرہ کر سکتا ہے جو زمین کے کنارے پر کہیں بھی اپنے خیالات کا اشتراک نہیں کرتے ہیں. اگر جسم ہو سکتا ہے، اور صحت مند نظر آتا ہے، تو دماغ واضح طور پر نہیں ہے. آپ دوستوں سے بیماری دیکھ سکتے ہیں - یہ ممکن ہے، لیکن آپ کو کوشش کرنے کی ضرورت ہے. سب کے بعد، آپ کو صرف صحت کی پرواہ ہے اور سچ کی روشنی لے!
Orthorexy سے بلیمیا تک
صحت مند غذائیت کی پاگلوں کو ہر جگہ سے لفظی طور پر معلومات پیدا ہوتی ہے: فیمٹن کے بلاگز میں فورم پر، اخبارات میں، اخبارات میں، اور مقامی ریڈیو سٹیشنوں کے صبح ہوا سے بھی صفحات فروخت کرنے پر. لہذا غذا کی مسلسل تبدیلی: کم کارب، ہائی لاگ، گاجر، پنیر، ڈیوان، پروٹاسوفا، ایلینا مالشوفا. جسم نے کشیدگی کو گرمی نہیں دی اور آخر میں احتجاج - خرابی ممنوع پاپ اپ زیادہ سے زیادہ منصوبہ بندی سے زیادہ ہے اور یہاں پرانا اچھا بلیمیا افق پر پاپتا ہے. لیکن ڈاکٹروں کی سخت نگرانی کے تحت یہ ایک طویل عرصے سے ایک اعصابی، زندگی کی دھمکی دینے والی بیماری اور کلینک کے علاج کے طور پر قابل تھا.
خوبصورت اور اداس ہو
غذائیت کے مستقل اندرونی کنٹرول کا مطلب ہے درجنوں، سینکڑوں پابندیاں. اس کے علاوہ، نئی پابندیاں ہر نئی خوراک کے ساتھ ظاہر ہوتے ہیں. جب آپ چاکلیٹ نہیں کر سکتے ہیں، لیکن آپ کچھ کافی کر سکتے ہیں، اور تین ہفتوں کے بعد یہ اب بھی ایک چاکلیٹ نہیں ہے، لیکن اب کافی ممنوع ہے، اور اس کے ساتھ کسی بھی ڈیسرٹ، سرخ پھل اور ساسیج - یہاں تک کہ تمام لکڑی کے برتنوں کا سب سے زیادہ لوہے گا کھڑے نہیں اور ادا کرو. یا خود میں بند کر دیتا ہے اور دنیا کے عدم اطمینان اور perfuly کی اہم طریقہ کے بارے میں اداس ہو جائے گا. اور یہ ڈپریشن، ایک اور، سیارے پر سب سے زیادہ عام بیماری ہے.
میں صحیح یا اب بھی بیمار گر گیا؟
علامات کے پورے سیٹ کے لئے ایک آرتھوروسیسی کی وضاحت کرنا ممکن ہے:
- مصنوعات کی زبردست انتخاب ذائقہ ترجیحات کی طرف سے نہیں، لیکن خاص طور پر "افادیت" کی طرف سے؛
"ممنوع" کی فہرست میں پانچ پوائنٹس (نمک، میٹھی، چربی، آٹا، گلوٹین کے ساتھ، ستارہ کے ساتھ، خمیر، fructose، وغیرہ کے ساتھ)؛
- نئے کھانے کے لئے فعال جذبہ، مسلسل بجلی کی تبدیلی کو تبدیل کرنا؛
فوبیا کو دینے والی ممنوع مصنوعات کا خوف؛
ممنوع مصنوعات کے استعمال کے لئے خود کو بتانے کی موجودگی؛
منتخب کرنے، کھانا پکانا اور کھانے کے لئے ایک اہم کردار کا ایک اہم کردار؛
- ان کے (پی پی شینکوف) اور دیگر تمام فیٹی بیوقوفوں پر لوگوں کی سخت ڈویژن.
جیسے ہی تفہیم یہ ہے کہ صحت مند کھانے کی خواہش صحت مند کے فریم ورک کو پار کر دیا جاتا ہے - ہم یہ سمجھ سکتے ہیں کہ خرابی کی شکایت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے نصف راستہ منظور کیا جاتا ہے. اس کے بعد یہ صرف عام زندگی میں واپس آنے کے لئے رہتا ہے - پزا اور ماں جام کے ساتھ. اور اگر یہ کسی نفسیاتی ماہر اور غذائیت کے ساتھ مدد نہیں کرتا. سب سے پہلے ایک کو ترجیحات کا بندوبست کرنے میں مدد ملے گی، اور دوسرا ایک مناسب، حقیقی غذا ہوگا.
Horod: Dasha Iionina.
تصاویر: Shutterstock.