سب سے پہلے ہم اس بات کی وضاحت کرتے ہیں کہ یہ کیا مطلب ہے "کام نہیں کرتے." کیونکہ سب سے پہلے چیز جو کہتا ہے کہ سب کچھ کہیں گے، عنوان کو پڑھنے کے بعد، یہ ہے: "ٹھیک ہے، اگر آپ کھاتے نہیں ہیں تو آپ کو یقینی طور پر کھو جائے گا."
ایک کام کرنے والے غذا کو سمجھا جاتا ہے کہ اس کے نتیجے میں ایک طویل عرصے تک اس کے اختتام کے بعد محفوظ کیا جاتا ہے. کہنا، پانچ سال. مختصر فاصلہ غذا کام کرتا ہے. اوسط، غذائی پابندیوں کے 6-12 ماہ کے لئے، ایک شخص اس کے وزن کا تقریبا 10٪ ری سیٹ کرسکتا ہے. مندرجہ ذیل مسائل شروع خوش "ایک غذا کے ساتھ ہنیمون" کے اختتام پر، کھوئے ہوئے وزن کا 84٪ پچھلے وزن میں واپس آنے کے لئے شروع ہو جائے گا، یا اس سے بھی زیادہ اضافہ ہوا اس سے پہلے کہ غذا سے پہلے تھا.حیاتیاتی وجوہات
مشق کے adepts "نہیں کھاتے" ایک بیگ کے طور پر انسانی جسم کی نمائندگی کرتے ہیں. اگر آپ معمول سے کم ایک بیگ میں ڈالتے ہیں، تو یہ کم وزن کم ہو گا - لوہے منطق! لیکن شخص بہت زیادہ مشکل ڈیزائن کیا گیا ہے. یہ غذا جیپ کے لئے ایندھن پر بچانے کی کوشش کی طرح زیادہ محسوس ہوتا ہے، اس حقیقت پر مبنی ہے کہ یہ صرف مقصد پر نہیں آئے گا، بلکہ ایک خوبصورت سڑک کے راستے میں بھی بدل جاتا ہے. مینیسوٹا یونیورسٹی کے ایک استاد ٹریسی مین، جنہوں نے کھانے کی عادات، خود کو کنٹرول اور 20 سال تک خوراک کا مطالعہ کیا، تین وجوہات کی وجہ سے مطالبہ کرتے ہیں کہ ارتقاء خود کی ناکامی کے باعث غذا کیسے کئے جاتے ہیں.دماغ میں کاروبار . دماغ، کھانے کی کمی کے بارے میں معلومات حاصل کرنے کے بعد، ایک غذا پر ایک شخص کو زیادہ سے زیادہ خوراک کے بارے میں سوچتا ہے، زیادہ سے زیادہ اکثر اس پر توجہ دیتا ہے، معمول سے کہیں زیادہ غصے کے طور پر سمجھا جاتا ہے.
ہارمونز میں کاروبار . جیسا کہ ایک شخص وزن کھو رہا ہے، سنتریپشن کے احساس کے ذمہ دار ہارمونز، کم ہو جاتا ہے، اور بھوک محسوس کرنے کے لئے ذمہ دار ہے.
میٹابولزم میں کاروبار . ایک ہی وقت میں، دماغ کی فہرست کے ساتھ، جسم کو "ہچ کو ڈراؤ" دیتا ہے، یہ ہے کہ، توانائی کو زیادہ سے زیادہ توانائی کو بچانے کے لئے. بھوک کے ارد گرد، خشک، تباہی، آپ کو طاقت لینے کی ضرورت ہے.
نتیجہ - آپ کو ایک کمزور، جلدی سے شخص میں تبدیل کرنا جو مسلسل کھانے کے بارے میں خواب دیکھ رہا ہے. اور توڑ
نقطہ و ضوابط کی طاقت میں نہیں ہے . دو لوگوں کا تصور ایک غذا پر، اور دوسرے کھاتا ہے جب اور کیا چاہے. یہاں ڈونٹس دفتر میں لایا. سب سے پہلے برداشت، اور دوسرا فوری طور پر میٹھا کرنے کے لئے پیسہ بننے کے لئے چلتا ہے. ایسا لگتا ہے کہ سب سے پہلے اوپر کی طاقت کی طاقت. حقیقت میں، سب کچھ زیادہ پیچیدہ ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اگر ہمارے دو ہیرو مشکل کام سے بھری ہوئی ہیں تو، دماغ خود کو کنٹرول ٹیوبوں کو دستک کرنے کے لئے ایک پریشان کن مداخلت کے طور پر استعمال کرے گا. دباؤ کے تحت، thinning توڑ اور reest، اور آزادانہ طور پر ایک اعتدال پسند حصہ کھا جائے گا. فطرت نہ ڈالو.
ہمارے جسم کو رضاکارانہ بھوک کا خیال فرینک بیوقوف لگتا ہے. ویسے، دماغ ایک مصنوعی نسل کے وزن کے لئے بھی اہم ہے. ایک واقف آتشینیکا کو پکڑو اور پوچھو کہ آیا یہ اس میں آلو کی ایک اضافی خدمت میں ھٹی کریم کے ساتھ چڑھاتا ہے، اور وہ کیلے کے ساتھ آٹومیل پر اضافہ کرتا ہے. جسم، پوتین پسند کرتا ہے، استحکام سے محبت کرتا ہے.
نفسیاتی وجوہات
ماہر نفسیات، حیاتیات پسندوں کی طرح، غذا پر بھروسہ نہیں کرتے. اس کے علاوہ، عام وزن اور غذا کے لوگوں کے لئے دونوں غذا، لوگوں کو اعلی درجے کی موٹاپا کے ساتھ مقرر کردہ افراد. مضحکہ خیز کے محققین کا خیال ہے کہ شخص کی ذاتی مسائل کو حل نہیں کیا گیا ہے، جس نے انہیں کھانے کے ساتھ غیر معتبر تعلقات کی قیادت کی، کامیابی کے معنی شمار کرنے کے لئے. یہ ہے کہ نفسیات کے لحاظ سے آپ کو وزن کم نہیں کیا جائے گا:
- اس کے جسم سے نفرت، عذاب کے طور پر غذا. اس جنگ میں جسم جیت جائے گا
- ویرا کیا کھو دیتا ہے، آپ خوش ہو جائیں گے، اور آپ کی زندگی کام کرے گی. وہ کام نہیں کرے گا، اور آپ دوبارہ دوبارہ بازیابی کریں گے
- اضافی وزن کے ثانوی فوائد. مثال کے طور پر، وہ آپ کو ایک عذر دیتا ہے، تاکہ کسی کے ساتھ ملیں. جب آپ آنکھوں میں سچ نظر نہیں آتے، تو آپ اپنے آپ کو وزن کم کرنے نہیں دیں گے
- بھوک اور تغیریت کے جذبات کو نظر انداز کرنے، مصنوعی حکومت میں کھانا. جسم کے ساتھ بدترین رابطہ، آسان دماغ انگلی کے ارد گرد جاتا ہے
اقتصادی وجوہات
شاید، ہم آپ کو کچھ گندی لوگوں کے ساتھ لگ رہا تھا جو آپ چاہتے ہیں کہ آپ کو موٹی، خوفناک اور ناخوش ہو. ایک غذا پر ہر شخص کے دوست نہیں: پتلی ستارے ان کے مفید کتابوں اور کورسوں، ڈاکٹروں کے جادوگروں، کم چربی اور کم کیلوری کی مصنوعات کے اچھے کمپنی کے پروڈیوسر، جادو گولیاں، بیر، ٹیک، مصالحے کے سپلائرز ... عام طور پر، جو لوگ غذا پر کماتے ہیں. اور بدترین آپ کو وزن کم کرنے کے لئے، زیادہ سے زیادہ وہ کماتے ہیں.ریاستہائے متحدہ میں، مثال کے طور پر، غذائیت کی صنعت (فوائد، گولیاں، آپریشن) ایک سال کے بارے میں 20 بلین ڈالر کا اضافہ ہوتا ہے. مشہور شخصیت، وزن کم کرنے کے لئے ایک اور طریقہ کی تشہیر کرنے کے لئے تیار، 500 ہزار سے 3 ملین ڈالر کماتے ہیں. اور کھانے کے پروڈیوسروں کے لئے، کھانے کے ساتھ جنون - گولڈن نیچے. چاکلیٹ آئس کریم اور غذائی دہی ایک دوسرے کے دشمن نہیں ہیں. "وزن مند" مصنوعات کی سب سے زیادہ مقبول ڈاک ٹکٹ اس طرح کے کارپوریشنز سے نیسلے اور یونییلور کے طور پر ہیں. یہی ہے، جب آپ جلدی سے آپ کو نمکین کے ساتھ کھانا کھلائیں گے. اور پھر یہ ری سیٹ کرنے کی پیشکش کرے گا. اور پھر ہم میٹھی سلاخوں کے ساتھ دوبارہ آرام کریں گے. ٹھیک ہے، آپ سمجھتے تھے. اور وہ کہیں گے، یقینا، "خود کو الزام ہے."
غذا کام نہیں کرتے ہیں، کیونکہ مینوفیکچررز منافع بخش نہیں ہیں تاکہ وہ کام کریں. اور اس نے 90s میں تجربہ کیا، ایک بدقسمتی چال کی مدد کی. پروفیسر فلپ جیمز کے ریسرچ گروپ نے ان سالوں میں موٹاپا مہاکاوی کے بارے میں کہا. لیکن ان کی رپورٹ نے ایک پوشیدہ تفصیل کو چھپایا. اس سے پہلے، جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس جسم کے وزن کے اوپری وزن پر غور کیا گیا تھا. سرحد کی رپورٹ میں، چوک کے بعد، ایک گھبراہٹ میں چلانے کا وقت ہے، ایک سست مویشیوں کے لئے بلا رہا ہے، BMI 25 بنا دیا. لہذا، ایک دن، لاکھوں صارفین عام طور پر سو گئے، اور چربی اٹھا. اور پریشان کرنے کے لئے تیار.
ٹھیک ہے، کیا لکی کے 16٪ ہونے کے بارے میں؟
- یہ لوگ ہیں جنہوں نے بچے کی پیدائش، چوٹ، ڈپریشن، وغیرہ کے بعد اپنے بنیادی وزن کو بحال کیا. اور یہ عام غذا کے عمل کو منسوب کیا
- یہ لوگ ہیں جو غذا کے ساتھ ہیں اور باہر نہیں نکلیں گے، قالین جسم کے لئے تمام متعلقہ نتائج ہیں
- یہ لوگ ہیں جنہوں نے دیگر عوامل کی مدد کی (مثال کے طور پر، محبت)