اسے فوری طور پر لے لو. کیوں ڈاکٹروں ننگی نیند کی سفارش کرتے ہیں

عالمی ماہرین سنگین چیزوں میں مصروف ہیں. تازہ ترین اعداد و شمار کے مطابق، بستر پر جا رہا ہے، یہ جاںگھیا گولی مارنے کے لئے بہتر ہے، یہاں تک کہ اگر آپ یہ کچھ نہیں کرتے، لیکن بستر میں آپ صرف ایک بلی، کتے یا ایک ٹیڈی ریچھ، یا سب کے ساتھ انتظار کر رہے ہیں. سرد موسم سرما کی راتوں کے ساتھ، جب پجاما کے بغیر، انہیں مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ گھنے اور فٹنگ کے مواد سے بچنے کے لۓ. لیکن ننگی حفظان صحت کے ڈاکٹروں کو نیند سے کہیں زیادہ بہتر نہیں ہے.

یہ اندازہ لگانا آسان ہے کہ کپڑے نمی جذب کرتا ہے، اور گیلے ماحول بیکٹیریا کے متعدد کالونیوں کے قیام کے لئے صرف ایک گھر گھر ہے، خاص طور پر یہاں تک کہ ذاتی حفظان صحت کے میدان میں سب سے زیادہ ڈوبنے والے عناصر ہر ایک کو پجاما کی اشیاء کو تبدیل کرنے کا امکان نہیں رکھتے ہیں. رات.

نیو یارک سے دو ڈاکٹروں نے اس حقیقت پر توجہ دی ہے کہ یہ خاص طور پر مردوں اور عورتوں کے لئے رینج کے واقعے کے دوران "ventilating" کرنے کے لئے خاص طور پر اہم ہے، جو اکثر نام نہاد "بجتی" محسوس کرتے ہیں.

امریکی انسٹی ٹیوٹ آف مین ہیلتھ اور ادویات کے ڈائریکٹر ڈاکٹر برائن سٹینر مردوں کو مشورہ دیتے ہیں جو بچوں کی منصوبہ بندی کرتے ہیں، ان کی رات کی عادات کو دوبارہ نظر انداز کرتے ہیں اور "باکسر" میں بستر پر نہیں جاتے ہیں. نیند کے دوران بڑھتی ہوئی جسم کا درجہ حرارت نمایاں طور پر منی کی کیفیت کو متاثر کرتا ہے.

جو لوگ پاجاما کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں وہ صرف 100٪ کپاس اور آرام دہ اور پرسکون کے اختیارات کی سفارش کی جاتی ہیں.

اس کے علاوہ، ننگے کی نیند کل جسم کے درجہ حرارت کے معمول کو اور بلڈ پریشر میں کمی میں مدد کرتا ہے.

ایک ذریعہ

بھی دیکھو:

خواب کے بغیر اپنی نیند کو کیسے حل کریں

10 مصنوعات آپ کو حاملہ ہونے کی ضرورت ہے

ایک بڑے شہر میں فصل: جیسے میگاپلس آپ کی صحت کو خراب کرتی ہے