چوچیان ڈاؤن لوڈ، اتارنا، کوئی شک نہیں. تاہم، بہت سے لڑکیوں کو جسم کے اس خوبصورت حصے کو سمجھا جاتا ہے اور سینوں کی دیکھ بھال پر توجہ دینا نہیں ہے. pics.ru مدد کرنے کے لئے جلدی! ہم نے سب سے آسان قواعد جمع کیے ہیں جو آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد ملے گی اور بہت اچھا لگے.
مناسب انڈرویئر کا انتخاب کریں
آپ کو بچاؤ کے لئے بچاؤ کے لئے آئے گا (اس طرح کے ہیں !!)، لیکن آپ کو غیر مشکل قوانین کی طرف سے ہدایت کی جا سکتی ہے: bustharter مضبوطی سے ہونا چاہئے، لیکن تنگ نہیں، آپ کو چھاتی کے نیچے لپیٹ، آہستہ آہستہ اور آہستہ آہستہ نہیں سینے کا مقابلہ کریں، نہ ہی تحریکوں کو روکنا. فٹنگ بورڈ میں، چھلانگ اور دیکھیں کہ یہ کس طرح سلوک کرتا ہے: اگر یہ جھوٹ بول رہا ہے یا سینے کو تبدیل کر دیتا ہے، تو اسے ایک اور سائز یا ماڈل کا انتخاب کرنا ممکن ہے.دھکا اے پی کے ساتھ محتاط رہو
اندھیرے میں نیند
حالیہ مطالعے کے مطابق 10 سال کے اندر اندر منعقد ہونے والے، ان خواتین جو دنیا میں سوتے ہیں 22٪ خطرناک ہیں جو ان لوگوں کے مقابلے میں چھاتی کے کینسر کے ساتھ بیمار ہوتے ہیں جو مکمل اندھیرے میں نیند کو ترجیح دیتے ہیں. اس کے علاوہ، melatonin melanoma کی ترقی کو روکتا ہے اور جسم کو عمر بڑھنے سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے.اسے چیک کرو!
آپ کو ٹھنڈا پانی کی روح میں مساج بنا سکتے ہیں - اہم بات، ایک عام سر کا انتخاب کریں جو درد کی وجہ سے نہیں کرے گا. آپ کو، روح کے بعد، سرد پانی سے بھرا ہوا کر سکتے ہیں. ایک اختیار کے طور پر - سینے روزانہ اور آئس مکعب کے ساتھ علاقے کو مسح کرنے کے لئے: یہ خون کی گردش کو بہتر بنائے گا. لیکن اس سے زیادہ مت کرو: سپرکولنگ اسی مستوپاتھی سے بھرا ہوا ہے.
uhabiy.
سینے پر جلد چہرے پر جلد سے زیادہ پتلی کے طور پر پتلی ہے، لہذا دیکھ بھال کو نرم کی ضرورت ہوتی ہے. سب سے پہلے، شاور کے لئے نمیورائزیشن جیلوں کو نظر انداز نہ کریں جو جلد کو کاٹنے کی اجازت نہیں دے گی. دوسرا، شاور کے بعد، سینے کو آہستہ آہستہ اسے گیلا، اور رگڑ نہیں. اور، تیسری، خاص طور پر سینوں اور زون neckline، اور یہاں تک کہ بہتر تیل کے لئے نمیورائزنگ کریم کو لاگو کرنے کے لئے مت بھولنا. تکلیف اور مساج نہیں ہے، لیکن یہ کیبن میں یہ بہتر ہے.صفائی
یہ یاد رکھنا چاہیے کہ سینوں کے درمیان ایک ہی سامان سپیسس گندوں کی بڑھتی ہوئی تعداد کی طرف سے ممتاز ہے، لہذا لالچ اور مںہاسی وہاں موجود ہوسکتی ہے. دن کے دوران، اس جگہ کو گیلے صاف کرنے والی نیپکن کے ساتھ رگڑنا.
کھیلوں کو پھانسی
اگر کوئی وقت نہیں ہے اور مکمل تربیت کے لئے خواہش ہے، تو کم از کم کرنسی کی پیروی کریں. Paphoded کندھوں اور چن اٹھایا - نصف راستہ کیا، ایماندارانہ طور پر آپ کو بتاتا ہے. لیکن یاد رکھیں کہ مشقوں کے ساتھ سینے کے سائز کو بڑھانے کے لئے یہ ناممکن ہے، آپ ان پٹھوں کو صرف اس کی حمایت کے ذمہ دار ہیں.پیچھے رہو.
ہم امید کرتے ہیں کہ آپ پہلے ہی یہ کر رہے ہیں، لیکن یہ کبھی بھی ایسا ہی نہیں کر رہا ہے: 5-7 دن کے لئے ماہانہ روح میں ایک سائیکل ایک سائیکل فی سر ایک ہاتھ اٹھاتا ہے، اور دوسرا ایک دائرے میں آہستہ آہستہ ایک حلقے میں سینے کو نپل تک محسوس ہوتا ہے . سینے سے کسی بھی سیل، دردناک احساسات یا انتخاب - وجہ سے فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ. ہم نے کہا.
عکاسی: Shutterstock.