چھٹیوں کا انعقاد کیا جاتا ہے اس کے بعد تازہ فورسز کے ساتھ کام کرنے کے لئے پھینکنے اور اس کے تمام نتائج دکھائیں. اور حقیقت میں، آپ کوباب کے ساتھ سمندر یا کاٹنے سے آتے ہیں، آپ ارد گرد نظر آتے ہیں اور صفر میں فوری طور پر تمام ورزش. صلاحیت، قدرتی طور پر، اسی بارے میں ہے. اور اسی گھر میں: ہاتھوں کا جھاڑو آتا ہے، اور گھر پریشان ہو گیا، اور کسی بھی طرح سے نیند بھی نہیں.
pics.ru مدد کرنے کے لئے جلدی! یہاں کچھ ترکیبیں ہیں جو آپ کو کم از کم روحانی نقصانات کے ساتھ صورتحال سے باہر نکلنے کی اجازت دے گی.دو دن کے دن حکمرانی
یہ وہی ہیں جو سب سے زیادہ اہم اور سخت سمجھا جاتا ہے. لہذا، پیشگی تیار کرنے کے لئے ضروری ہے. کام کرنے جانے سے پہلے دو یا تین دن میں گھر واپس جائیں. یہ ایک رحم ہے، بالکل، ساحل سمندر پر اضافی دن، لیکن وہ اب بھی مضبوط ہے، ٹھیک ہے؟ ان دو دنوں میں، گھروں میں گھسنے کے لئے یہ ناممکن ہے، سست، جھوٹ اور گھومنے اور بدمعاش نہیں ہونا چاہئے، اور ہینڈرا کی تیز کشیدگی کو مضبوط کرے گا. خریداری کرنے کی کوشش کریں، تازہ ترین شہر کی خبروں کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ماحول میں چائے اور ان کے ساتھ گرل فرینڈ کو مدعو کریں. یہ آہستہ آہستہ مقامی زندگی کے تال میں داخل ہونے میں مدد ملے گی.
acclimatization.
یہاں تک کہ اگر آپ اپنے آبائی ملک میں آرام کرتے ہیں، لیکن گھر کے کافی جنوبی یا شمال میں، یہ بچا نہیں ہے. پہلے دو دن آپ بائیڈوبیکٹیریم کے ساتھ چھوٹے اور آسان، پینے کی کیفیر یا کیپسول کھاتے ہیں. اگر موڈ یا ٹائم زون تبدیل ہوجاتا ہے تو، نیند نیند کے موافقت کے دن کئی سیشنوں تک: دو دن، ایک رات، معمول سے کم. اس طرح کے تال میں رہنا مسلسل نقصان دہ ہے، لیکن اب یہ ہے کہ یہ موڈ کو منتقل کرنے میں مدد ملے گی.اپنے آپ کو دن خاموش کرو
میل ڈسپلے
زیادہ تر امکان ہے، آپ نے تمام چھٹیوں کو ملتوی کیا. تو خاموشی میں چند گھنٹوں کے لئے بیٹھو. ایک طرف، قبضہ پرسکون ہے، دوسرے پر، کافی کاروبار، آہستہ آہستہ تال میں داخل کرنے میں مدد ملتی ہے. بہت لمبے عرصے سے جواب دینے کے لئے خطوط، معاملات کی فہرست میں احتیاط سے احتیاط سے، مثال کے طور پر، ہفتہ یا کل کے دن کے بعد.کیس میں داخل
ایک ملازم کو منتخب کریں جن کے ساتھ آپ کو ایک اچھا تعلق ہے، اور سماجی نیٹ ورک میں ان کے ساتھ کھینچیں. انہیں بتائیں کہ چیزیں ٹیم اور کام کے ساتھ کیسے جائیں. دوسری صورت میں، آپ کو آپ کی پلیٹ میں نہیں، تبدیل کرنے کے ماحول یا صورت حال میں ہونے لگے گا. اگر آپ سوچتے ہیں کہ یہ آپ کو لگتا ہے کہ ایک بار پھر بہت سی چیزیں ہیں - یا اس کے بجائے، اب میں نے باس کو ڈھونڈ لیا - صرف اس سے پوچھیں کہ یہ بہتر ہے کہ یہ بہتر ہے. اگر شیف ناکافی گر گیا اور "سب کچھ!" کو چھوڑا تو، صرف ایک ساتھی کے ساتھ مشورہ دیتے ہیں. لہذا آپ کو زیادہ اعتماد محسوس ہو گا اور پھر آپ آسانی سے قدم کی طرف قدم اٹھائیں گے، اور یہ اتنا خوفناک نہیں ہے.
procrastinuy.
ہفتے کے آخر میں درست کریں
بڑی صفائی، کیونکہ چھٹی کے بعد دو دن پہلے سے ہی سست ہے. خوشگوار پانی کے علاج اور ایک اچھی کمپنی میں ایک واک - عظیم. تمام دن ایک سوفی یا ایک کتاب کے ساتھ رول سے فلموں کو نظر آتے ہیں - نہیں. سنیما پر جائیں یا آخر میں میری ماں کو والد کے ساتھ ملاحظہ کریں. اور یہ ایک پرسکون پارک یا ایک آرام دہ کیفے میں کتاب پڑھنے کے لئے بہتر ہے. نفسیاتی وجوہات کے علاوہ، خالص طور پر جسمانی ہے. بہت سے یہ تسلیم کرتے ہیں کہ یہ تکلیف دہ، چھٹی سے واپس آتی ہے اور اس سے بھی زیادہ کام شروع کرنا شروع ہوتا ہے. لہذا، جیسا کہ لفظی طور پر نہیں. آکسیجن سنترپت سمندر کے کنارے، ملک یا جنگل ہوا کے بعد، اس کے احاطے اور عوامی نقل و حمل کے پلے ہوا کے ساتھ سانس لینے کے لئے ضروری ہے. جسم اتنی تیزی سے دوبارہ تعمیر کرنا مشکل ہے، لہذا کم از کم کھلی جگہ میں تھوڑا سا. کی طرح. اگلے ہفتے میں، آپ کو ایک بار آکسیجن سے دور ہو جائے گا، اور سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا.