ایک کیک "نیپولن" اور سرخ غیر موثر کی ایک بیرل کے ساتھ غمگین غم. اور سینڈوچ کے ساتھ. اور یہاں تک کہ، عجیب طور پر کافی، ڈبل پنیر برگر. لیکن کھانا جو موڈ بڑھا سکتا ہے اور ظالمانہ دنیا کے خلاف جنگ میں آپ کو مضبوط بناتا ہے، واقعی موجود ہے. اگر بادل موٹے ہوتے ہیں تو، ان مصنوعات کے ساتھ یہاں ریفریجریٹر کو کھانا کھلانا.
زرد
جلد ہی موسم شروع ہو جائے گا، ان کے کلو گرام خریدیں. زردوں میں ربفلاوین پر مشتمل ہے - یہ میموری، حراستی اور کارکردگی کو بہتر بناتا ہے. اگر موسم گرما کے سیشن یا لامتناہی دادا vannel آپ کشیدگی میں تو کیا ضرورت ہے.
انڈے
انڈے ایک وٹامن غذائیت کا بم ہے. ٹھیک ہے، بم بم نہیں. ایک انڈے میں، گلہری کافی عرصے تک آپ کے بیٹریاں چارج کرنے کے لئے کافی ہے، اور اس میں کلین سے بھرا ہوا ہے، جو اعصابی خلیات کے لئے ضروری ہے - اس کے بغیر وہ صرف توڑتے ہیں. ہولین ایک antidepressant کی طرح کام کرتا ہے، اور آپ کو ہوشیار بناتا ہے.
بٹواٹ اور آلیمی
ان کے پاس بہت سے گروپ وٹامن ہیں جو سر میں اعصاب کی حمایت کرتے ہیں، اور موڈ واٹرلینیا سے زیادہ ہے. اس کے علاوہ، ان کے پاس ایک Tryptophan ہے - امینو ایسڈ، جس سے جسم serotonin کاٹتا ہے. نہیں Serotonin - کوئی موڈ، سوفی پر جھوٹ بولا اور اپنے آپ کو افسوس. Triptophan ایک قدرتی antidepressant ہے، اور وہ بھی نیند رہتی ہے اور اس دشمن دنیا کے خوف کو بھی لے لیتا ہے.
کروندہ
کرینبیری ایک بھاری زندگی ہے - شمال کے ارد گرد، دلدل، نا امید اور ٹلن. زندہ رہنے کے لئے، کرینبیری وٹامن اور تمام قسم کے فائدہ مند مادہ جمع کرتا ہے - اور تمام کھڑے ہونے کے بعد! اس میں بہت سے وٹامن سی ہے، جس میں اس طرح کے جھٹکے کی خوراک میں Cortisol کشیدگی ہارمون کی سطح کو کم کر سکتے ہیں. اور یہ ایک اینٹی آکسائڈنٹ ہے. روزانہ کرینبیریوں کے مٹھی بھر - اور آپ ہمیشہ ایک ویمپائر کے طور پر نوجوان ہوں گے.
چکن بولون
"یہودی تناسب" اور تمام زندگی کے تنازعے کے لئے وفاداری کا علاج. لیس پیٹرنویروں میں twig بنانے کے پرانے ناولوں میں بیکار نہیں. پیکیجنگ چکن شوروت. چکنٹر بایوٹین پر مشتمل ہے، جو اعصابی نظام کے لئے ضروری ہے - اور بہت زیادہ، بہت زیادہ.
برازیل کے نٹ
یہ سیلینیم کا ایک ذریعہ ہے، اور سیلینیمیم نے آرام دہ اور پرسکون. کم سے کم غیر ملکیوں اور ایک زومبی Apocalypse کے ارد گرد آنے دو - آپ FIG پر ہیں.
رومشکی سے چائے.
یہ سوادج بو رہا ہے، کوئی کیفے نہیں ہے، جس میں کشیدگی کے پس منظر پر کسی سبر سے چہرہ پروٹین میں کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، لیکن اپگینین نامی ایک ٹکڑا ہے - تھوڑا سا نیند بیگ اور ایک طاقتور آرام دہ اور پرسکون اثر کے ساتھ ایک مادہ ہے.
بادام
یہ ایک نٹ نہیں ہے، لیکن انسداد کشیدگی کی گولی. وٹامن B2 اور میگنیشیم کا مجموعہ موڈ بڑھاتا ہے، سیرٹونن کی نسل کو حوصلہ افزائی کرتا ہے، اور زنک کشیدگی کے اثرات کے ساتھ لڑنے میں مدد ملتی ہے - تھکاوٹ، ڈسپلے، فیوزیت اور اندرا. اصلی سپرمین کا کھانا.