آخر میں یہ درد کس طرح پر قابو پائے گا؟! اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. بالکل خوفناک نہیں، بالکل. لیکن زندگی کا ایک ٹکڑا، دل کا ایک ٹکڑا بھی چھوڑتا ہے ... اور ایک ہی وقت میں دماغ.
میں بھی اپنے سر کو دیوار کے بارے میں بھی شکست دینا چاہتا ہوں، پھر سب کچھ کسی طرح سے واپس آسکتا ہے، پھر ایک نئی زندگی شروع کرو، پھر خاموشی سے شیٹ اور قبرستان میں کرالوں کو خاموش کریں. اسی طرح کے علامات - اور اسی طرح کے مراحل کچھ. "نہیں، یہ نہیں ہو سکتا!" - "کیا ایک ناراضگی ناانصافی، کیا شرم ہے!" - "میں اب کچھ نہیں چاہتا، مجھے چھو نہیں ..." - "-" اور زندگی اب بھی جاری ہے "... اس اداس بھولبلییا کو جلدی کرنے کے لئے کس طرح منتقل کرنے کے لئے - اور محفوظ اور صفات کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے کس طرح؟ڈالو اور بھول جاؤ
دماغ ایک اہم آواز کے ساتھ دماغ کا کہنا ہے کہ "میں پرندوں، مضبوط، بہادر، زندہ رہنے والا ہوں". اور، اکیلے باقی، دھماکے. میں چلنا چاہتا ہوں اور چلانا چاہتا ہوں، لیکن کون؟ ماں، اگر وہ نہیں کہتے کہ وہ ہمیشہ نے کہا، "وہ معنی کے ساتھ نظر آئے گا. بہنوں میں ایک بچہ ہے، وہ واضح طور پر مجھ سے نہیں ہے. گرل فرینڈ ایک نیا پریمی ہے، وہ شاید میرے پاس نہیں ہے. اور بالکل، میں آپ کے مسائل کے ساتھ سب کو لوڈ نہیں کرنا چاہتا ہوں ... واپس لے جانے کے لئے واپس جاؤ! یہ، دھماکے کے دماغ سے دوبارہ برقرار رکھنے کے لئے ہے. اب آپ کو اس پورے حملے کو کیسے بولنے کی ضرورت نہیں ہے. تفصیلات اور تفصیلات میں، ترقی اور نتائج میں دوبارہ شروع کریں ... مفت کے لئے. لہذا دوستانہ اجتماعات کو نظر انداز نہ کریں. زیادہ تر امکان ہے، آپ کو سننے کے لئے تیار ہیں - اور کم از کم ہمدردی کرنے کے لئے. اور آپ کے تازہ ناقابل یقین خیال کو بھی مطلع کریں کہ وہ صرف ایک بکری ہے. اگر عارضی طور پر ایک بار عارضی طور پر سننے کے قریب ثابت ہوتا ہے تو میں اب بھی ڈائری کے دوران چل رہا ہوں. وہ سر کو ضائع کرنے میں کامیاب نہیں ہوسکتا اور کہتے ہیں: "غریب لڑکی"، لیکن پھر یہ جلا دیا یا ہٹا دیا جا سکتا ہے. یہ پوری دنیا کے نفسیاتی ماہرین کی طرف سے تسلیم شدہ ایک شاندار تھراپی ہے.
ڈورا میٹھی
یہ سب کچھ یاد رکھو کہ وہ تاخیر کرتا ہے، اس کی اجازت نہیں دیتا یا خود کو منع نہیں کرتا کیونکہ وہ ناگزیر تھا. یا پسند نہیں کیا. یا آپ کے پاس کھانا پکانے اور اپنے پسندیدہ جوتے کے کھانا پکانے کے ساتھ کوئی وقت نہیں ہے. مثال کے طور پر، سالسا ("یہ کیا ہے، کچھ مردوں کے ساتھ آپ کو آپ کے گدا موڑنے کے لئے تبدیل کر دیں گے؟"). یا فن لینڈ میں hitchhiking ("میں ایک اہم منصوبہ ہے، اور میں آپ کو جانے نہیں دونگا!"). یا چڑھنے ("آپ ایک لڑکی ہیں! مجھے crochet کڑھائی پسند ہے"). اب یہ آ گیا ہے - پھر سب سے زیادہ مستحکم وقت جب آپ اپنے آپ کو ان تمام تنازعات اور خود کو روکنے کے لئے معاوضہ دیتے ہیں! اب آپ کے نئے ریاستوں کے تمام فوائد، بونس اور کینڈی بہت مددگار ہیں - محسوس کرنے کے لئے کہ یہ "اکیلے" نہیں بلکہ تمام "مفت" ہے.صحت دے
اس کی صحت کے لئے، اب تھوڑا سا توجہ کی ضرورت ہے. کیونکہ پہلی تیز کشیدگی کے بعد، جب جسم کو دھوکہ دینے اور دھوکہ نہ بھولنے کے بعد، لیکن بھی کھاتے ہیں. دائمی، "Rollback" میں کشیدگی کی منتقلی، وہاں ایک مختلف قسم کے گھاٹوں کو نیچے، پھر SY. لہذا یہ چھڑکا نہیں ہے، اس پر اسکور نہیں. چیک اور روک تھام ایک ہی وقت میں کرے گا جب آپ دیوار پر سر کی شکست پر خرچ کر سکتے ہیں. صرف ملاحظہ کریں دیگر انتہاپسند، ہائپوچنڈیا، عدم اطمینان اور ہر چرچ پر قریبی توجہ. اگر اس طرح کا ایک چیلنج ہوتا ہے تو، پیراگراف 1 میں عارضی سوئچنگ (سچائی کے ساتھ گرل فرینڈ) اور پیراگراف 2 (خوبصورت brunette کے ساتھ سالسا) مدد کرے گا.
ذاتی دیکھ بھال
پچھلے ایک سے کم ضروری عمل نہیں. لیکن پھر اہم بات غلط تنصیب کا انتخاب نہیں کرنا ہے. غلط تنصیب کیا ہے؟ "اور ایک بار جب وہ مجھ سے ملیں گے، اس طرح کی پوری حوصلہ افزائی اور unshaven، اور میں نئے رنگ کے ابرو کے ساتھ ہوں! اور نئے سایہ کی محرم! اور 80٪ بہتر جلد کی حالت، اور ایک ہی ترتیب کے بغیر مضبوط بال کے ساتھ! " نہیں، بچے، نہیں. سب سے پہلے، آپ کو یہ نہیں بھولنا کہ ابرو میں تبدیلی ہے کہ کسی بھی شخص کو نوٹس کے قابل ہے یہ ہے کہ خاتون چہرے سے ان کی مکمل دیکھ بھال. (اور سوال ...) دوسرا، آپ کو ارد گرد دیکھنے کے لئے بھول جاتے ہیں. آپ اسے اچھا محسوس کرنے کے لئے بناتے ہیں. جی ہاں، اس طرح کے ایک ریاست میں، کبھی کبھی سر کسی بھی قوتوں کی طاقت دھونے - یہ مینیکیور کرنے کے لئے نہیں. لیکن صاف سر اور خوبصورت مینیکیور کے ساتھ، آپ کو آسانی سے زیادہ توانائی کیوئ کو اپنی طرف متوجہ کرے گا. یہ خوشی ہے. منصفانہ.
مزید کاروبار!
دیوار کے بارے میں اپنے سر کو شکست دینے کا وقت، آپ کو کم از کم خود کو چھوڑنے کی ضرورت ہے. اور جب آپ گھر میں رہیں تو آپ ایسا کریں گے. تصدیق شدہ الیکٹرانکس. اور آپ کے ساتھیوں کو ریاست کے طور پر. لہذا اگر آپ صرف سوفی پر جھوٹ بولنا چاہتے ہیں اور پتہ لگانے کے لئے نہیں، تو آپ کو اب بھی جرک کرنے کی ضرورت ہے، گندگی تک پہنچنے، محرموں کو پینٹ اور لوگوں میں داخل ہونے کی ضرورت ہے. اب آپ کے لئے تمام قسم کی سرگرمی - ایک تلخ ادویات کی طرح. جی ہاں، مشکل، ہاں، نفرت. لیکن آہستہ آہستہ میں مدد ملتی ہے. ممکنہ فائدہ مند سرگرمیوں میں سے ایک کام کا ایک گروپ ہے. لیکن یہ ضروری نہیں ہے کہ پہننے اور آخری قوتوں کو دور نہ کریں. اور کچھ دلچسپ منصوبوں - فکری، تبدیل، قبضہ کر لیا.نقوش تبدیل
معمول کی ترتیب سے باہر نکلنے اور غیر معمولی طور پر حاصل کرنے کے لئے کچھ وقت کے لئے یہ مفید ہے. جی ہاں، ہم جانتے ہیں کہ یہ شہر کے لئے ہفتے کے اختتام پر اسے چلانے کے لئے بھی زیادہ مشکل ہے - کاسمیٹکس اور قریبی کیفے کو حاصل کرنے کے لئے بھی زیادہ مشکل ہے. لیکن اگر یہ باہر نکل جاتا ہے تو یہ سپر ہو جائے گا. آپ کو ان دیواروں اور ایلیوں سے ریبوٹ اور رہنے کی ضرورت ہے جو گانا گانا "سب کچھ آپ کو یاد کرتا ہے" اور نا امید ہے. دوسرے شہر میں دوست آو. جادو پنوں کو دینے کے لئے انتباہ اور ان کی مہمانیت میں مسلسل تھے، دوسری صورت میں آپ اب ایک خاتون بیلون کے طور پر ہیں. وہ سمجھ لیں گے، وہ مدد کریں گے. سنگل سفر یا کچھ ذاتی "پاور جگہ" پر چلنا - ایک عظیم موضوع بھی. آپ الہی پینورما کے اوپر ایک پہاڑی پر کھڑے ہیں، آپ غروب آفتاب دیکھتے ہیں اور اچانک کلک کریں! آپ کو احساس ہے کہ وہ صرف ایک بکری ہے. اور زندگی آگے ہے. یا کچھ اور. بصیرت - ایک پرکشش چیز، درخواست پر یہ ہمیشہ نہیں ہے. لیکن اگر آپ کوشش کرتے ہیں تو یہ آتا ہے. اگر آپ پنوں کو جوڑتے ہیں اور کوشش نہ کریں تو یہ نہیں آتا.
ایک نفسیاتی ماہر کی ضرورت ہے
خواتین، جلال ہپپوکریٹک، اس جانور سے بہت خوفزدہ نہیں ہیں، جیسے مردوں کی طرح - جس کے لئے صرف ایک ماہر نفسیات خوفناک ہے. اگر نتائج پر قوتیں، چھوڑنے یا باہر جانے کے لئے نہیں چاہتے ہیں، لیکن تکیا کافی تک پہنچ جاتے ہیں، اور یہ ایک طویل عرصے تک پھیلتا ہے اور بدتر ہو جاتا ہے - کلاسک پر قابو پانے کی کوشش کریں "ہاں میرے پاس تھوڑا پیسہ ہے" اور " جی ہاں، میں نہیں جانتا کہ کیا انتخاب کرنا ہے. " پہلے سوال کے مطابق - آپ نے پہلے سے ہی اپنے محبوب Borscht کے اجزاء پر بچا، گرل فرینڈ میں گھاسوں اور قرضوں کو بچانے کے. وہ اس کے لئے زیادہ دلچسپ ہے. دوسرا - واقف سے مشورہ. آپ حیران ہو جائیں گے، لیکن ان میں سے بہت سے لوگ جو اس کے بارے میں بھی سوچتے تھے، سخت ذہنی تبدیلیوں میں ہیں اور ایک اچھی خاص کی مدد سے نکالا. حملہ آور یہ ہے کہ کبھی کبھی ان کی ماہر پہلی بار نہیں ملتی ہے. لیکن اگر آپ کئی بار کوشش کریں تو یہ ہو جائے گا.
گھوڑوں کو نہ ڈالو
پوسٹ ڈپریشن ریاست میں، لوگ اکثر دو انتہاپسندوں میں جلدی کرتے ہیں. ایک چیز کہا جاتا ہے "کوئی بھی مجھ سے کبھی محبت نہیں کرے گا، اور میں کسی سے محبت نہیں کروں گا، میری پوری زندگی میں اکیلے رہوں گا، پرانے عمر میں ایک شیشے کا ایک مخصوص ایک مخصوص ہے." دوسرا - "اب میں سوالنامہ پھینک دونگا - اور کل میں ایک حیرت انگیز آدمی ہوں گا ... کم سے کم ایک، لیکن زیادہ پیش کرتے ہیں." جب تک آپ کو نئے رشتے میں جلدی کرنے کی جلدی کرنے کی ضرورت نہیں ہے. ہمیں صرف یہ جاننا ہوگا کہ وہ یقینی طور پر کیا کریں گے. کیونکہ آپ اسے مستحق ہیں. کیونکہ آپ صرف عارضی طور پر بھول گئے ہیں کہ آپ بہت اچھے ہیں. لیکن کم بہت اچھا - اور کسی کو جذباتی طور پر مطلوبہ اور ڈاٹٹ - یہ نہیں بن گیا. دانت دے دوجذبہ پر اعتماد مت کرو
وقفے سے، لبریشن کے چھوٹے گرم گیسوں کو لکھا ہوا ڈپریشن میں واقع ہوتا ہے. اور آپ اس طرح کی طرح ہیں: "اوہ، سورج چمکتا ہے، خوشگوار، میں نے علاج کیا، یہ دنیا کتنا خوبصورت ہے، یہ ہمیشہ بہت آسان ہو گا!" اور پھر شام یہ ہے: "کس قسم کی اندھیرے، تمام ٹائر، میں ابھی تک میں! .." زیادہ نہیں گرنے کے لئے اور اپنے آپ کو مایوس کرنے کے لئے نہیں، میرے موجودہ ریاستوں میں سے کسی کو لینے کی کوشش کریں ابدی اور فائنل. بس دیکھو، سانس لینے، انتظار کرو. کیونکہ کچھ وقت ایک "سوئنگ" ہو گا جو آپ کو امید کرنے کے لئے ناامید سے جھگڑا. اس طرح کی ایک پیٹرن. ہمیں زندہ رہنا ہوگا.
اپنے آپ پر بھروسہ کرو
جی ہاں، ریاست "میں ایک دھماکے والی گیند ہوں، مجھے زہر دو" واپس آ جائے گا. لیکن یہ ہمیشہ کے لئے نہیں ہے. تم سب کر سکتے ہو تم ہوشیار ہو یہ سچ ہے. ہمیں یقین کرو ہم وہاں تھے. شہد بیئر پینے اور اب - عثم شیشے پر، کچھ سکھایا، زندگی کو نئی حیرت پیش کرتا ہے. نئے شوہروں کی شکل میں وقفے سے بھی. لیکن یہ پہلے سے ہی ہے جیسے وہ پریوں کی کہانیاں، ایک اور کہانی میں کہتے ہیں.