چاکلیٹ اور سرخ شراب سے کیوں وزن کم ہو جاتا ہے؟ اب مجھے بتاو

کیلوری گنتی اور سست پالش کے بارے میں بھول جاؤ. آپ کے چھٹیوں کی سڑک پر! اب یہ سرکاری ہے. یہاں سائنسدانوں نے بار بار نظر ثانی کی ہے اور اعلان کیا ہے: خوبصورتی اور ہم آہنگی کے لئے، آپ کو سرخ شراب کے ساتھ گیندوں کو ڈالنے کی ضرورت ہے اور چاکلیٹ اور پنیر ہے. تین طریقے!

لندن رائل کالج کے پروفیسر ٹم سپیکٹر نے کہا کہ، میل کے طور پر: آپ سب کو غذا-کوریج کے بارے میں جانتا تھا. کیونکہ آپ نے کیلوری کے بارے میں سوچا. اور بیکٹیریا کے بارے میں سوچنا ضروری تھا.

آپ کے ہضم کا راستہ لاکھوں بیکٹیریا کے لئے ایک مقامی گھر ہے. کچھ یقین رکھتے ہیں کہ وہ کل میں ایک کلوگرام 2 کلوگرام ہیں. کچھ ہمیں کھانے کو ہضم کرنے اور کھانے کی سہولت دینے میں مدد کرتی ہے، پیروجنک مائکرو فلو اور عام طور پر دوستی کی ترقی کو روکتا ہے، دوسروں کو ہر قسم کی سختی بناتی ہے. کامیابی کی کلید صحیح بیکٹیریا کی نسل ہے. متنوع غذا، بہت سے قسم کے فائدہ مند مائکروجنزموں کی زیادہ قسم آپ کے اندر اندر رحم کرے گی.

مائکروبس صحیح عمل انہی میں حصہ لینے کے لئے تمام کھانے نہیں ہیں - ان کی اپنی ترجیحات بھی ہیں.

مثال کے طور پر، وہ پنیر اور دودھ سے محبت کرتے ہیں، جیسا کہ سپیکٹر کا یقین ہے. دیکھو، وہ کہتے ہیں، پنیر محبت کرنے والوں کو دل کی بیماری سے متاثر ہونے کا امکان کم ہے.

گری دار میوے اور بیجوں کے ساتھ ساتھ سبزیوں کا تیل - ہم میں رہنے والے مائکروبس کے اسٹیڈیم کے لئے ایک اچھی فرم ویئر بھی. اور، راستے سے، وہ صرف چاکلیٹ نچوڑ اور سرخ پتوں کو ھیںچو جیسے آپ کی طرح. ان مصنوعات میں، polyphenols کی مواد زیادہ ہے، یعنی، ان پر مائکروجنزمین ہیں جو ہمیں کھانے کی مدد کرنے میں مدد کرتی ہیں.

لہذا، بحیرہ روم کی غذا اور کام، اور یونانیوں، اسپانیارڈس اور اطالویوں کو کم از کم موٹاپا اور ویسکولر بیماریوں سے متاثر ہوتا ہے. وہ صرف کھاتے ہیں جیسے "اچھا" مائکروجنزموں کی طرح.

لیکن چربی اور چینی اچھے بیکٹیریا نہیں ہیں جیسے ہی. وہ لفظی طور پر انہیں مارتے ہیں. ٹم سپیکٹر نے اپنے بیٹے تھامس پر ایک تجربے کا آغاز کیا - 10 دنوں میں سے ایک مہنگی میک ڈونلڈڈز (جی ہاں، ایک مکمل طور پر غیر انسانی تجربے!) سے کھانے کے لئے دلچسپی رکھتے تھے. گیارہویں دن کے لئے، ٹم نے تھامس کے ہضم راستے کی حالت کی جانچ پڑتال کی. ایک مکمل واٹر لو تھا. تمام بیکٹیریا میں سے 40٪ خشک ہوئے، اس کی وجہ سے، پیروجینیک مائکروفلوورا نے تمام اقدامات پر منتشر کیا تھا.

"لیکن یہ مائکروبس صرف ہضم کے لئے اہم نہیں ہیں. ان کی مدد سے، ہم بہتر وٹامن اور ٹریس عناصر کو بہتر بناتے ہیں! " - ٹم بیکٹیریا ماتم کرتا ہے.

سپیکٹر نے کئی سالوں کے لئے جڑواں بچوں پر تحقیق کی ہے، جن میں سے ایک ان کی زندگی زیادہ وزن سے لڑا ہے، اور دوسرا صابر کے طور پر ڈیزائن کیا گیا تھا، اور اس نتیجے میں آیا تھا کہ ان کے درمیان فرق صرف آستین مائکروفلوورا کے طور پر تھا. وہ کون سا متنوع اور صحت مند ہے، اور پتلی.

سپیکٹر کا کہنا ہے کہ "اس بات پر غور کریں کہ آپ کے مائکروفلوورا ایک انگریزی باغ ہے." - زیادہ متنوع ہمارے کھانے، زیادہ متنوع مائکروفلوورا، اور یہ زیادہ متنوع ہے، زیادہ سے زیادہ خوبصورت ہے. دودھ کی مصنوعات، پنیر، گری دار میوے، مکھن اور چاکلیٹ اس باغ کو کھادیں اور یہ کھلتی ہے. "

ایک ذریعہ