فاسفڈ اور کمپیوٹرز کا دورہ اس کے سیاہ کیس بنا دیا: روس میں، تقریبا ایک چوتھائی آبادی زیادہ سے زیادہ یا موٹاپا میں کمی ہے. ماہرین کے مطابق، دوسری چیزوں میں، بیماری تیزی سے جوان ہے. زیادہ وزن کے بارے میں بچے سے بات کیسے کریں؟
سب سے پہلے، صحت پر توجہ مرکوز، نہ فارم میں.
آج بچوں کو ایک طرف سے لوگوں کے بہت سے تصاویر کی طرف سے مکمل طور پر ناقابل یقین اداروں کے ساتھ گھیر لیا جاتا ہے، اور دوسرے اشتہاری کالوں پر جانے اور نئی مٹھائی، فاسٹ فوڈ، گیس کی پیداوار اور دیگر جینک کی کوشش کرنے کے لئے.یہ مغرب بہت سے بچوں کو اپنے وزن کے ساتھ ناپسند محسوس کرتا ہے، اس کے بارے میں فکر اور افسوس، اس کے لئے، اس وجہ سے وجوہات ہیں: گزشتہ 30 سالوں میں، امریکی بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مرکز کے مطالعہ کے مطابق موٹاپا سے بچنے والے بچوں کو دوگنا ہوا ہے، اور نوجوانوں نے چوتھائی میں اضافہ کیا ہے.
تاریخ تک، بچوں اور نوجوانوں کے تقریبا ایک تہائی وزن سے زیادہ تکلیف دہ ہے. اور لاکھوں مخالف مسئلہ سے متاثر ہوتے ہیں: کھانے سے کافی نہیں.
کسی بھی عمر کے ایک شخص کے وزن کے بارے میں بات کرتے ہوئے غیر معمولی ہوسکتا ہے. اور اگر یہ نرم اور زخمی نوجوانوں سے بات کرنا ضروری ہے تو، شرط خاص طور پر زیادہ ہیں - کسی بھی لاپرواہ لفظ ایک بچے کو بدنام کر سکتا ہے.
والدین کیسے ہو؟
سب سے پہلے، صحت مند بچپن کے انسٹی ٹیوٹ کے امریکی اکیڈمی کے ڈائریکٹر ڈاکٹر سینڈرا حسینک کے مطابق، والدین خود کو کوئی بھی سمجھ نہیں آتی اور اس حقیقت کو قبول کرتے ہیں کہ کسی بھی خاندان کے کسی رکن کا وزن ایک خاندان کا سوال ہے. بچوں کو غذائیت یا ورزش کے طریقہ کار پر فیصلہ نہیں کیا جاتا ہے - وہ ایسے حالات کے یرغمال ہیں جن میں وہ تھے.
لیکن آپ کسی بھی بات چیت کو پکڑنے سے پہلے، والدین کو طبی حقائق کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اکثر بالغوں سے محبت کرتے ہیں صرف ان کے اپنے بچے کو حوالہ دینے میں قاصر ہیں. یہاں تک کہ ڈاکٹروں کو اکثر غلط قرار دیا جاتا ہے.
"تم کیا ہو، تم کیا ہو وہ چربی نہیں ہے! وہ صرف اس طرح ہے، mmmmm، بڑا! "
لہذا والدین کو جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس کے جسم اور عمر کے ترقی کے وزن کے اشارے کی تعمیل، اور ان کے اپنے نقوش پر متفق نہیں ہونا پڑے گا.
انفیکشن
اس عمر میں، کارروائی بات چیت سے زیادہ اہم ہے. بس گھر سے ہٹا دیں جو کھانے کے لئے کیا مقصد نہیں ہے. ابتدائی عمر سے، بچوں کو ان کے خاندان کے عادات اور رسموں کو جذب کیا جاتا ہے - وہ بہت توجہ اور مشاہدہ کرتے ہیں، لہذا وہ آپ کو کیا کرتے ہیں اس پر فروخت کریں گے، آپ کو ایک ہی وقت میں کیا بات کریں گے. لہذا آپ کے پاس "چھوٹے حصوں"، "صحت مند خوراک" اور "مفید کھانے کی عادات" کے بارے میں بات چیت کرنے سے پہلے بھی، خود کو صحیح طریقے سے استعمال کرنا شروع کرو.
ہائی اسکول
اسکول کے بچوں نے بہت سے جسمانی تبدیلیوں کے ذریعے منتقل کیا اور کبھی کبھی ہر چیز کے لئے بہت حساس ہیں. آپ کسی کے فارموں، زیادہ مقدار میں حجم یا زیادہ سے زیادہ hoodoobu پر تبصرہ نہیں کر سکتے ہیں - ہم مختلف طریقوں سے بڑھتے ہوئے اور ترقی کر رہے ہیں. لیکن والدین اپنے جسم اور صحت کو کنٹرول کرنے کے لئے بچوں کو سیکھنے شروع کر سکتے ہیں، پوچھیں کہ آیا وہ غریب جسمانی شکل یا اضافی وزن کی وجہ سے اسکول میں ناجائز ہیں. لیکن اہم خیال یہ ہے کہ یہ ایک خاندان کا سوال ہے کہ ہر ایک کو ایک ساتھ فیصلہ کرتا ہے.
نوجوان
نوجوانوں کے ساتھ، یہ صحت کے ایک اہم اجزاء کے طور پر صحت کے بارے میں بات چیت کرنے کے لئے سمجھتا ہے، خاندان کی تاریخ سے مثالیں، دادا کے بارے میں بتاتے ہیں، جو اس میں اضافہ ہوا جب تک کہ وہ بدترین عادات کو ترک نہیں کررہے تھے، دادی نے اپنی پوری زندگی کو غذا کی تھی. کیونکہ اس کی ذیابیطس اپنی پوری زندگی تھی. اس کے علاوہ، آپ مفید عادات کے بارے میں بات کر سکتے ہیں: پارٹیوں میں صحت مند نمکین کو منتخب کرنے سے ٹی وی کے سامنے بیٹھنے کے بجائے ایک اضافی گھنٹہ تک ایک اضافی گھنٹے تک.
کسی بھی عمر میں کوئی چارج یا نفرت نہیں ہونا چاہئے. یہ گفتگو یہ نہیں ہے کہ بچے کو کیا غلط ہے، اور اس کے لئے زیادہ صحت مند بننے کا موقع اور شعور سے یہ ہے کہ وہ کھاتا ہے. اور یاد رکھیں کہ کوئی بھی کامل نہیں ہے. اگر یہ مکمل طور پر مشکل ہو جاتا ہے، تو مت چھوڑیں، ایک دوسرے کی حمایت کریں اور ایک دوسرے کے ساتھ مقصد کے ساتھ جائیں.