70 سالہ برٹون نے کامل اعداد و شمار کا راز اشتراک کیا

نارمہ ولیمز کی طرف سے برطانیہ کا ایک رہائشی 70 سال کی عمر ہے، لیکن یہ اپنی بڑی زبان کو تبدیل نہیں کرے گا. یہ فعال اور مکمل وحدت، ایک عورت خود کو اس طرح کے خوبصورت جسمانی شکل میں منظم کرتی ہے جس میں بہت سے لڑکیوں کو کوشش کی جاتی ہے. اس کے ساتھ، ایک عورت اپنے آپ کو croissants سے لطف اندوز کرنے اور سرخ شراب کے ذائقہ سے لطف اندوز کرنے کے لئے خوشی سے انکار نہیں کرتا.

اب نارمل اٹلی میں رہتا ہے اور اس بات کا یقین کرتا ہے کہ وہ اس لفظ کے تمام حواس میں سب سے بہتر ہے. عمر کے باوجود، یہ فعال اہم سرگرمی کی قیادت کرتا ہے - ایک عورت کا اپنا کاروبار ہے جو ریل اسٹیٹ کے ساتھ منسلک ہے، اور وہ کھیلوں کا ایک بڑا پرستار بھی ہے. ہفتے میں سات دن، وہ اپنے جسم کو جسمانی سرگرمی کے ساتھ لوڈ کرتی ہے، اور اس طرح کے کھیل ظاہر نہیں ہوتا ہے - یہ باقاعدگی سے اس کی سرگرمیوں کی ظاہری شکل میں تبدیل ہوتا ہے. اب، مثال کے طور پر، وہ خود کو ایک زومبی کے طور پر وقف کرتا ہے کہ وہ واقعی پسند کرتا ہے. لیکن ایک مستقل طور پر رہتا ہے - ایک ذاتی ٹرینر کے ساتھ جم میں ہفتے میں لازمی کلاس دو بار.

ایک عورت پیدل سفر کے لئے ایک جذبہ کو فروغ دیتا ہے، اور وہ اس پر توجہ مرکوز کرتا ہے کہ اگر اس کا مثالی وزن (60.5 کلو گرام) اضافہ ہوتا ہے تو عام طور پر چلتا ہے کہ یہ پہاڑوں میں چڑھ جاتی ہے.

غذائیت کے طور پر، یہ کہنا ناممکن ہے کہ یہ اتنا ہی ہے. اس کے برعکس، اس کا مینو بہت سوادج ہے. صبح میں - Cappuccino کے شہد اور ڈبل حصہ کے ساتھ croissant کے متاثر کن سائز. دوسرا ناشتا ایک لیتھ، کیلے یا کسی دوسرے سوادج، لیکن موسمی پھل پر مشتمل ہوتا ہے. سبزیوں کے ساتھ سفید چکن گوشت کے ساتھ معیاری ڈائل. رات کے کھانے کا ایک اور اختیار سبزیوں اور پاستا کا مطلب ہے کہ ٹھوس گندم کی قسموں سے.

کیا آپ نے محسوس کیا کہ عام مینو میں کوئی دوپہر کا کھانا نہیں ہے؟ اس کی عورت واقعی یاد کرتی ہے، لیکن ایک ہی وقت میں وہ اپنے آپ کو رات کے کھانے کے بعد کچھ مزیدار کھانے کے لئے ایک آزادی کی اجازت دیتا ہے. یہ کوکیز کو خشک کر دیا جا سکتا ہے، اور خشک کرینبیریز، اور چاکلیٹ کے ساتھ کیکڑے، اور شہد کے ساتھ شہد اور گری دار میوے کے ساتھ. لیکن یہ سب کچھ نہیں ہے، شام، عام طور پر سرخ شراب پینے کے لئے محبت کرتا ہے.

عورت خود کو تسلیم کرنے کے مطابق، شام میں وہ اکیلے ہی ایک مکمل بوتل خالی کر سکتی ہے. ولیمز کے معمول کی طرز زندگی کو مضبوطی سے غذائیت پسندوں کی اکثریت کی طرف سے قائم فریم ورک سے باہر نکالا جاتا ہے، اس کے باوجود، اس کی شکل بہت سے خواتین کو حسد کر سکتی ہے. خود کو، بدقسمتی سے یقین ہے کہ نوجوان اور پتلی رہنے کے لئے یہ زندگی سے لطف اندوز کرنے کی صلاحیت کی اجازت دیتا ہے. یہ وہی ہے جو وہ ان لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں جو وزن کم کرنے اور اپنی تقدیر کو تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں.