نیند کی کمی کی وجہ سے جلد اور بال پر اثر انداز ہوتا ہے

نیند ٹھیک ہے، اور Inclipboard بہت اچھا ہے. اور نیند کی مسلسل کمی کی وجہ سے نہ صرف صحت کی حالت بلکہ خوبصورتی کے لئے بھی اثر انداز ہوتا ہے. اور ظاہری شکل کے لئے نیند کی کمی سے بالکل بھرا ہوا ہے - مجھے اس مضمون میں بتائیں.

جسم کا فرق کیا ہے اور جاگ

نیند کا بنیادی کام ہر روز جسم کی قوتوں کو بحال کرنا ہے. جب ہم سوتے ہیں تو، میٹابولزم کو سیلولر سطح پر اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے. سائنسدانوں کے مطابق، نیند کے دوران، دماغ کے خلیوں کو تقسیم کرنے کی شرح، چرمی اور خون میں 200-300٪ کی طرف سے اضافہ، اور اس عمل کو تقریبا آکسائڈ O'Clock تک اس کی چوٹی تک پہنچ جاتا ہے. لیکن ایسا نہیں ہوتا ہے کہ اگر اس شخص کو اس وقت نہیں سوتا.

رات کے آرام کے دوران، جلد سے خون کی آمد منظم، melatonin، ترقی ہارمون، اور کولینجن کے ایک نئے حصے کی طرف سے بھی تیار کیا جاتا ہے. لہذا سلسیککس ایسڈ اور ریٹینول کے ساتھ کاسمیٹکس چھوڑنے کے لئے، مثال کے طور پر، وہ رات کے لئے درخواست دینے کی مشورہ دیتے ہیں - اس وقت اس وقت سورج کی کوئی خطرہ نہیں ہے (کیونکہ وہاں سورج کی کرنیں نہیں ہیں) اور جلد خود کو اس طرح سے زیادہ حساس ہو جاتا ہے. مادہ

جھگڑا

نیند کے دوران، کشیدگی کا عمل - Cortisol ہارمون نمایاں طور پر کم ہے - جو براہ راست جلد کی پسینہ اور تکلیف کو متاثر کرتا ہے. لیکن نیند کی کمی، اس کے برعکس، جسم میں اس کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے. نیند کی کمی کا سبب بنتا ہے کہ جسم کو کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، وہ آہستہ آہستہ پاگل ہو جاتا ہے - اس سے جلد زیادہ چربی ہو جاتی ہے، pores clegged، comedones اور مںہلی ظاہر ہوتا ہے.

یہ واضح طور پر مشترکہ اور تیل کی جلد پر اس طرح کے مسائل کی طرف سے اظہار کیا جاتا ہے، جس میں اور عام خواب کے ساتھ اس طرح کے مصیبت کے ساتھ. صورت حال اور کشیدگی کو بڑھانے کے ساتھ جس کے ساتھ شخص تقریبا روزانہ کا سامنا کرتا ہے. اور پہلے ہی پیڈل کی کمی ہے، اور پیڈل کی کمی سے پہلے ہی ابھرتی ہوئی مںہاسی اور نشانیاں بہت سست ہیں.

عمر تیزی سے ہوتا ہے

نیند کی باقاعدگی سے نیند کی کمی خود کو ظاہری شکل پر بھی ظاہری شکل پر ظاہر ہوتا ہے، آنکھوں کے نیچے بیگ اور سیاہ حلقوں میں موجود ہیں. جلد خود کم لچکدار ہو جاتا ہے، اس کی لچک کھو گئی ہے، جھرنے ظاہر ہوتا ہے، اور بوائی کے چہرے پھیلاتے ہیں. لہذا، ایک طویل وقت کے لئے نوجوان اور خوبصورت رہنے کے لئے - آپ کو مکمل طور پر سونے کی ضرورت ہے اور دیر سے کھڑے نہیں ہونا چاہئے.

انفیکشن پیدا

جلد کی بیماریوں کے مسلسل عوامل میں سے ایک نیند کی کمی ہے. میں شامل ہونے والے جسم کی مدافعتی دفاع کو کم کر دیتا ہے، لہذا، ایک شخص فنگس، اککیما، ہیپوں کی شکل میں ایک مختلف قسم کی بدقسمتی سے گزرتا ہے، ان لوگوں کے برعکس جو مکمل طور پر سوتا ہے.

سورج ظاہر ہوتا ہے

جسم میں نیند کے دوران، قدرتی اینٹی آکسائڈنٹ جسم میں ظاہر ہوتے ہیں، جو ماحول کے منفی اثرات کے خلاف جنگ میں ڈرمیس کی مدد کرتے ہیں، بشمول یووی تابکاری کے ساتھ بھی شامل ہیں. نیند کی کمی کو نمایاں طور پر اس طرح کے تحفظ کی سطح کو کم کر دیتا ہے، جس میں سورج اور جلانے دونوں کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. اور مت بھولنا کہ ایک جارحانہ سورج صرف موسم گرما میں نہیں بلکہ باقی سال بھی ہے.

بال پتلی ہو جاتا ہے

جب ہم سوتے ہیں، جسم ایک خاص پروٹین پیدا کرتا ہے جو بال کی لہروں کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے. اگر نیند کی کمی باقاعدگی سے ہوتی ہے تو، ختم ہونے والی بلب اس حقیقت کا باعث بنتی ہے کہ بال سست، بے جان اور گر جائے گی، اور یہ کسی کو پینٹ نہیں کرتا.