ٹانگوں کو نقصان پہنچانے کے لئے ہیلس پہننے کے لئے کس طرح؟

بہت سے خواتین ان کے اعلی درجے کے جوتے کے مجموعے میں ہیں. کسی کو ایک جوڑی تک محدود ہے، کسی کو زیادہ سے زیادہ اونچی یڑی کے جوتے کی اکثریت ہے. کسی بھی صورت میں، آپ کو اس تجاویز سے واقف ہونا چاہئے جو جوتے کے تھکاوٹ سے بچنے کے لۓ اعلی ہیلس کے ساتھ جوتے پہننے کے ساتھ ساتھ پاؤں کے سنگین بیماریوں کے ساتھ ساتھ، آج، ڈاکٹروں کو کمزور صنف کے نمائندوں میں مقرر کیا گیا ہے. .

آرام دہ اور پرسکون جوتے

اگر ایک اعلی ہیل جوتے منتخب کیے جاتے ہیں، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جب پہننے میں ناخوشگوار احساسات ہونا چاہئے. ایک جوڑے جو کامل ہے وہ سب سے پہلے فٹنگ سے پاؤں پر محسوس نہیں کیا جائے گا. جوتے جو جوتے پاؤں یا انگلیوں کو نچوڑ کرے گی، وہ کہتے ہیں کہ یہ اختیار مناسب نہیں ہے اور دوسرے جوتے کے لئے تلاش جاری رکھنا چاہئے. فٹنگ کے دوران، کچھ فاصلے اعلی ہیلس پر منعقد ہونا چاہئے، اور یہ ایک طویل وقت کے لئے بہتر ہے. یہ اس بات کا تعین کرنے میں مدد ملے گی کہ کس طرح قابل اعتماد جوتے آپ کے ٹانگ کو برقرار رکھتی ہیں، چاہے ہیل مستحکم ہے.

ہر روز پہننے سے انکار

بلاشبہ، اعلی سٹوڈیو پر جوتے ایک خاتون پتلا بناتا ہے، اس سے اوپر، یہ صرف باقاعدگی سے پہننے کی وجہ سے ناقابل یقین بیماریوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے جس کے ساتھ اسے اس پہنے کو چھوڑ دینا پڑے گا. یہ بہتر ہے کہ یہ صرف ہفتے میں دو یا تین بار اہم واقعات پر پہنچے. باقی وقت آپ کم کورس یا چھوٹے ہیل کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون جوتے پر اپنی پسند کو روک سکتے ہیں.

انڈور جوتے

پورے دن اعلی ہیلس پر چلنے کے لئے یہ ضروری نہیں ہے. یہ ہمیشہ یاد رکھنا چاہئے کہ اس طرح کے حالات میں 75 فیصد وزن میں بوجھ میں اضافہ ہوتا ہے. اگر یہ ضروری ہے کہ یہ ضروری ہو، تو آپ جوتے میں آ سکتے ہیں، اور تقریر کے بعد، آرام دہ کشتی پر سٹوڈیو کو تبدیل کرسکتے ہیں. کام کی جگہ میں، یہ ہمیشہ آپ کے ہٹنے کے جوتے کے ساتھ مشورہ دیا جاتا ہے تاکہ کسی بھی وقت بالوں والے جوتے پر فیشن کے جوتے کو دور کرنے کا موقع ملے اور اپنے پیروں کو آرام دہ اور پرسکون جوتے میں آرام آرام کرنے کی اجازت دی جائے.

پاؤں کا خالی

ایک دن کے لئے اعلی ہیلس پہنے ہوئے طویل مدتی کے ساتھ، بہت سے خواتین نے سوجن محسوس کیا. یہ ناپسندیدہ، بدسورت اور اس کے علاوہ بھی دردناک ہوسکتا ہے. دوبارہ ٹانگوں کی سوجن کو دیکھ کر، ایسا کرنے کی پہلی چیز ایک اعلی ہیل کے ساتھ جوتے کو دور کرنے کے لئے ہے. اس کے بعد آپ کو چارج کرنے کی ضرورت ہے. اہم کام عام خون کی گردش کو دوبارہ شروع کرنا ہے. اس کے لئے، یہ متبادل طور پر ضروری ہے، پھر ختم، پھر ہیل اٹھائیں. اس طرح کے اعمال کے دوران، پٹھوں اور پٹھوں کی پٹھوں کو روکنا چاہئے.

کام میں ٹوٹ جاتا ہے

2.

اس طرح کے وقفے کو بہکانا کام کے ساتھ خواتین کی ضرورت ہوتی ہے. ویسے، وہ نہ صرف ٹانگوں کے لئے مفید ہوں گے بلکہ پیچھے کے لئے بھی، اور اگر کام کمپیوٹر پر ہوتا ہے تو پھر آنکھوں کے لئے بھی. اس طرح کے وقفے کے دوران، صرف کوریڈور کے ساتھ چند منٹ کے لئے کافی ہو گا. دوپہر کے کھانے کے وقفے میں بہتر ہے اور باہر جانے اور 10-15 منٹ تک چلتے ہیں. باقی اور چلنے کے دوران، یہ دوبارہ ہیلس پہننے کے لئے ناپسندیدہ ہے، یہ بہتر ہے کہ وہ زیادہ آرام دہ اور پرسکون جوتے کے ساتھ تبدیل کریں. دورانیہ تحریک ایڈیما کی ظاہری شکل کے ساتھ ساتھ ویریکوس رگوں کے طور پر اس بیماری کی ترقی کے امکانات کو کم کرنے میں مدد ملے گی.

دن کی تکمیل

پہلے سے ہی دن کے اختتام پر، نیند جانے سے پہلے، دن کے بعد اعلی ہیلس کے ساتھ جوتے میں خرچ ہونے کے بعد، یہ اپنے آپ کو عوام کو اپنے آپ کو بنانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. یہ طریقہ کار ناقابل اعتماد اور سادہ ہے، لیکن یہ ٹانگوں کو دردناک احساسات سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دے گی، اور اس وجہ سے یہ سو گرنے کے لئے آسان ہو جائے گا، نیند خود بہتر ہو جائے گا.

مساج کے دوران، آپ غذائی اجزاء کے تیل یا نمیچرنگ لوشن استعمال کرسکتے ہیں. فنڈز کو تھوڑا سا ضرورت ہے. یہ پیشہ ورانہ مساج کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، یہ کافی ہو گا کہ صرف انگلیوں سے اقدامات پیدا کرنے کے لئے ٹانگوں کو آسانی سے لے جائے گا. تحریکوں کو مضبوط اور ایک ہی وقت میں ہموار، سرکلر ہونا چاہئے. اس مساج کے دوران، پاؤں احتیاط سے کام کیا جاتا ہے. انسانی جسم کے اس حصے میں اندرونی اعضاء کے ساتھ منسلک ایک بڑی تعداد میں فعال پوائنٹس موجود ہیں. دورانیہ مساج خواتین کی داخلی نظام کے کام کو قائم کرنے میں مدد ملتی ہے، عام طور پر اس کی خوشحالی کو بہتر بنانا.