مںہاسی یہ ہے کہ مرد اور عورتوں سے کیا تعلق ہے. یقینا، کچھ نے ہر چیز کو ٹرا دیا ہے - مہنگی منشیات سے مکمل طور پر فیٹی فوڈ کو ترک کرنے کے لئے، لیکن ضد مںہاسی اکیلے اکیلے اکیلے نہیں چھوڑتا. بدقسمتی سے، کچھ لوگ جانتے ہیں کہ اگر آپ پروبائیوٹکس استعمال کرتے ہوئے شروع کرتے ہیں تو مںہاسی کو علاج کیا جا سکتا ہے.
زیادہ تر لوگ غلط ہیں، یقین رکھتے ہیں کہ بیکٹیریا صحت کے لئے نقصان دہ ہیں، لیکن یہ خدشات تمام بیکٹیریا نہیں ہیں - ان میں سے کچھ انتہائی مددگار ہیں. ہم 5 پروبیٹک مصنوعات کی مثال دیتے ہیں جو قدرتی طور پر مںہاسی کے علاج میں مدد کرتے ہیں.
1. دہی
جب یہ پروبائیوٹکس میں امیر مصنوعات یا "اچھا" بیکٹیریا، دہی کو ذہن میں آتا ہے. دہی ایک سنک کی طرف سے حاصل کی جاتی ہے، جو صرف مفید بیکٹیریا کی طرف سے خمیر ہے، بنیادی طور پر لییکٹک ایسڈ بیکٹیریا اور بائیڈوبیکٹیریا. یہ صرف مںہاسی سے جلد صاف کرنے میں مدد ملے گی، بلکہ ہڈیوں کی صحت کو بھی بہتر بنانے میں مدد ملے گی، اور لوگوں کو ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ بھی مدد ملے گی.2. بیمار
مچھلیوں کو کھایا جاتا ہے ٹماٹر یا ککڑیوں کو پروبیوٹکس کھانے کا ایک آسان طریقہ ہے. مریضوں، گوبھی، بیٹ، گاجر، پیاز وغیرہ وغیرہ مفید پروبیکٹو بیکٹیریا کا ایک بہترین ذریعہ ہے جو ہضم کو بہتر بنا سکتا ہے، جو جلد پر مثبت اثر پڑے گا. یہ بات قابل ذکر ہے کہ نمک ککڑیوں میں بہت سی سوڈیم شامل ہے، لہذا وہ ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ لوگوں سے بچنے کے لئے سختی سے سفارش کی جاتی ہیں. اس کے علاوہ، سرکہ کے ساتھ منسلک ککڑیوں کو زندہ پروبائیوٹکس پر مشتمل نہیں ہے.
3. پختہ.
تیل کھانا پکانے کے بعد رہتا ہے جو تیل کو پکایا جاتا ہے. سامان کی دو اہم اقسام ہیں: روایتی اور زراعت. پروبائیوٹکس صرف روایتی ہیں. اس میں تھوڑا سا چربی اور کیلوری بھی شامل ہے، لیکن یہ معدنیات سے کئی اہم وٹامینومی، جیسے وٹامن B12، ریبروفلاوئن، کیلشیم اور فاسفورس کی طرف سے بہت اہم وٹامنومیشن کا دعوی کر سکتا ہے.4. پنیر
پنیر پروبائیوٹکس میں امیر ایک اور دودھ کی مصنوعات ہے. زیادہ تر خمیر شدہ چیزیں ہیں، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ وہ سب پروبائیوٹکس پر مشتمل ہیں. گائے اور بکریوں کے دودھ سے پنیر کی غذا میں مںہاسی افراد کو شامل کرنا چاہئے. یہ صرف پروٹین (اور بہت غذائیت) کا ایک بہت اچھا ذریعہ نہیں بلکہ کیلشیم، وٹامن B12، فاسفورس اور سیلینیم سمیت وٹامن اور معدنیات میں بھی امیر ہے.
5. چائے مشروم
خمیر شدہ پینے، چائے کواس (چائے مشروم کی طرف سے تیار کردہ) کے طور پر جانا جاتا ہے، مںہاسی کا علاج کرنے میں انتہائی مؤثر ہے. سب کچھ یہ ہے کہ یہ ہضم نظام پر شاندار کام کر رہا ہے، اور یہ جلد پر بہت عکاسی کرتا ہے. اس کے علاوہ، چائے مشروم ایک بینک میں گھر میں رکھنے کے لئے آسان ہے.