Фітнес-клуб далеко, в басейні мокро, бігати по нашим вулицям страшно ... Так, все, вистачить. Ось десять шикарних відео. Тільки включи, далі ноги самі понесуть.
запальна латина
Кіра Лаші танцює, пише r'n'b і веде цілий канал Youtube з танцями і рецептами. За бразильської попою - до Кіри.Гей, вака-вака!
Хореограф з Лондона, Ліндсі Джей, стрибає так, ніби нічого не важить. Спробуємо разом. До речі, у неї на відео-каналі ще є великий розділ спортивних відео для вагітних.
Грув для ніг
Канал Popshugar Fitness пропонує класні 10-хвилинні тренування, в тому числі і музичні. Ця, наприклад, для тих, хто вже засидівся.Рекламна пауза з Тоні Хортоном
Тренер Тоні Хортон (ось його відео-канал), схожий на доктора Хауса, яке обрало здоровий спосіб життя, пропонує витратити на тренування всього три хвилини і навіть не вставати при цьому з дивана. Тільки поп-корн відсунь!
Снаряд - рушник
Наталі Джіллс (її канал - LivestrongWoman) теж майстриня коротких тренувань. Наприклад, за 7 хвилин з не дуже потрібним рушником під її керівництвом можна здорово раработать м'язи ніг. Заодно і підлогу протрете.роби тверк
Всі непристойні панянки нині тверкают зі страшною силою. Ти теж можеш навчитися, наприклад, у Urban Workout.
Раз сходинка, два сходинка
Для тих, хто хоче чогось ритмічного, але більш звичного, Джен Форд вчить степ-аеробіки, причому, здається, прямо на американській дорозі.Фітнес з подружкою
Кессі з каналу Blogilates приголомшливо справжня. Вона ніяковіє, хихикає і чесно втомлюється від власних вправ. І дуже-дуже любить рожевий. Якщо тобі потрібен доброзичливий тренер - включай її відео.
зірка Боллівуду
Заводна Сухета Пал з відео-каналу Glamrs показує як танцюють в індійському кіно. Ні, не той танець, де всі страждають і знаходять втрачених братів, а де все стрибають і страшенно хочеться приєднатися.Танцюй як перша леді
Це відео було записано в рамках програми "Let's Move" по боротьбі з ожирінням, яку просували Мішель Обама і Бейонсе. Сперечаємося, ти не гірше першої американської леді. Рухайся!