Газлайтінг - повільна і болісна форма маніпуляції іншою людиною. Це різновид психологічного насильства, при якому людини намагаються змусити сумніватися в своїй адекватності і почати відчувати себе «дефектним». При правильно підібраних словах «отрута» поступово проникає в розум людини і з'їдає будь подобу самоповаги і щастя. А, що найгірше, при цьому жертва навіть не розуміє, що відбувається, поки не стає занадто пізно.
А тепер увага - подібне нерідко трапляється ... прямо вдома, причому з боку коханої людини, який по суті тримає партнера в заручниках за допомогою подібного тактичного методу. Отже, як же насправді виглядає газлайтінг і що змушує жертву повірити в реальність навіть самих неприємних слів.1. «Тобі пощастило, що у тебе взагалі хтось є, тому що ніхто інший не захоче тебе»
Як утримати когось на «короткому повідку». Потрібно обдурити його, змусивши повірити, що поводок - найкраще місце для нього. Те ж саме вірно для майстра-маніпулятора; такі люди тримають партнерів поблизу, засліплюючи їх можливістю того, що все коли-небудь буде інакше. Ключовим є те, що жертву змушують повірити в те, що такий махінатор є її порятунком, що без нього вона швидко загине від самотності.
2. «Це все тільки в твоїй голові»
Ігри розуму, призначені для того, щоб переконати людину в тому, що він божевільний, дуже часто зустрічаються в подібних ситуаціях. Істинно обдаровані газлайтери створять ілюзію, що навіть первинним п'яти почуттів не можна довіряти, що очі і вуха повністю підводять жертву. Однак реальність така, що потрібно довіряти собі, тому що далеко не всі відбувається тільки «в голові».3. «Не дивно, що у тебе мало друзів ... тебе важко полюбити»
Запам'ятати потрібно наступне: немає людей, яких «важко любити», деяким людям просто самим важко любити, тому що вони не знають, що це означає.
Майстри-маніпулятори знають, як «перекрутити» все так, що самооцінка жертви повністю зміниться. Одним явною ознакою того, що працює газлайтер, є те, як вони перекладають і намагаються присоромити свою мету. Вони готові «мати справу з кимось, незважаючи на всі (неіснуючі) недоліки його характеру». Надзвичайно досвідчені газлайтери йдуть ще далі, переконуючи інших в тому, що його жертва дійсно «божевільна» або «проблемна».
4. «У всьому, що йде не так, винен ти»
Це дійсно може перерости в серйозну проблему. Як і при будь-якій іншій тактиці, все починається з, здавалося б, дрібниць. Зрештою, ця брехня може доходити до крайнощів, наприклад, коли людина звинувачує партнера у власних проблемах, пристрастях і саморуйнування. У підсумку, жертва живе з постійним відчуттям сорому і звинувачує себе буквально у всьому, що відбувається в світі навколо неї.5. «Я просто пожартував, чому ти так серйозно сприймаєш»
Будь-які маніпулятори іншою людиною люблять доводити його до зриву. Після цього вони невинно стверджують, що це ж була просто жарт, і як це «можна було сприйняти всерйоз». Це не тільки змушує повірити в те, що партнер не токсичний, але також призводить до того, що починаєш відчувати себе винуватим, оскільки являєшся «занадто чутливим».
6. «Я ніколи цього не говорив»
Газлайтери постійно намагаються заплутати свою жертву. Вони будуть стверджувати, що речі відбувалися не так, як їх сприймала жертва, або, і зовсім подібного ніколи не відбувалося. Згодом мимоволі починаєш сумніватися в своїх власних думках і почуттях або навіть шукати відповіді на запитання, чи не сходиш чи з розуму.7. «Знаєш, ти дійсно не особливо хороший в ...»
У кожної людини є природні таланти і навички, якими він пишається. Так ось, мета газлайтера полягає в тому, щоб позбавити жертву будь-яких причин любити себе. Він почне повільно, систематично руйнувати впевненість в собі і самооцінку, пред'являючи будь-які претензії до жертви і її талантам. У кращому випадку це трохи підірве самооцінку, а в гіршому - почнеш думати, що «настільки поганий, що повністю залежиш від махінатора, будь то емоційно або навіть фінансово».
Реальність така, що багато в той чи інший момент виявляються в пастці цих, здавалося б, безнадійних ситуацій. Що ще гірше, майже неможливо виявити газлайтера, і в результаті багато виявляються в полоні подібних токсичних відносин на роки чи навіть на все життя.