Коли правильно використовувати дезодорант, а коли пити таблетки

"Всьому свій час", навчилися говорити ми, коли намагаємося дотримуватися правил здорового і корисного харчування. Останні дослідження в області наших побутових звичок і прийому медикаментів показують, що дотримання режиму вкрай важливо для наших повсякденних ритуалів.

Отже, з'ясувалося, що, наприклад, вакцинація від грипу в групі старшого покоління є найбільш ефективною, якщо проведена в 9-11 годин ранку. Спостереження, вироблені в Університеті Бірмінгема показали, що саме в ранкові години наш організм містить оптимальний "коктейль" імунної системи і тіло краще реагує на вакцину.

Наприклад, прийом серцево-судинних препаратів цілком і повністю зав'язаний на біоритми людини. Їх ще називають циркадних ритмів.

Циркадні ритми - циклічні коливання інтенсивності різних біологічних процесів, пов'язані зі зміною дня і ночі. Пов'язані із зовнішніми стимулами, але мають ендогенне походження. Контролюють гормональні патерни, метаболізм, перистальтику кишечника, артеріальний тиск та інші функції.

Деякі гіполіпідемічні препарати, ті, що звертаються до роботи печінки, найправильніше приймати на ніч, тому що найактивніше печінку викидає холестерин саме вночі. Але в цьому випадку теж потрібно розбиратися по групам і більш конкретно, у деяких з цих ліків різні цикли ефективності.

Препарати для регулювання артеріального тиску слід приймати вранці, тому що саме в цей момент відбувається стрибок тиску, провоцируемой при пробудженні викидом в організм кортизолу. Також вранці слід приймати діуретики, їх сечогінний ефект правильно поєднується з послаблює тиск на стінки судин ефектом.

Інше, не зовсім фармакологічне, спостереження - дезодоранти і антиперспіранти найкраще наносити перед сном.

В експерименті брало участь 60 жінок у віці від 18 до 65 років, результат показала, що група, яка використала дезодорант на ніч відчувала набагато менше незручностей від потовиділення, ніж ті, хто робив це вранці. Поки детального пояснення цього факту не знайдено, але є припущення, що більшості антиперспірантів потрібно кілька годин, щоб закріпитися в порах і почати свою дію, а вранці після душу ми їх просто змиваємо разом з першою потових хвилею.

Антивікові і протівоугревие кошти на основі ретиноїдів також слід наносити на ніч, щоб не піддавати їх моментального руйнування від впливів світла і зовнішнього середовища. За цей же причині дерматологи радять все шкірні мазі, в тому числі кошти від екземи та псоріазу, наносити на ніч. Тут, правда, виникає суто технічна проблема, як це все не стерти об подушку і простирадла ...

В іншому моменті відзначені спостереження онкологів, які радять протипухлинні препарати застосовувати вночі, коли здорові клітини знаходяться у фазі спокою, таким чином агресивний удар онколекарств доводиться тільки на хворі клітини.

Але все, повторюють лікарі і фармацевти, дуже індивідуально, і потрібно враховувати той факт, що травна система теж "спить" вночі, тому ліки, прийняті перорально можуть всмоктуватися трохи довше, ніж днем. З цієї ж причини ліки від хронічного запору слід приймати прямо перед сном.

Ліки від остеопорозу лікарі рекомендують приймати вранці до сніданку.

Препарати, що знімають астматичні принципи теж працюють в сильній залежності від наших біогодин. Нічні напади астми завжди сильніше, тому що з опівночі до четвертої ранку в організмі різко падає рівень адреналіну і кортизолу. Також в ранні ранкові години розслабляється блукаючий нерв, який відповідає за розслаблення легких. Загальна нічний стан в якому перебуває дихальна система призводить до нападів. Тому лікарі рекомендують астматикам використовувати стероїдні інгалятори прямо перед сном.

Проте, стероїди, призначені хворим на астму перорально слід приймати не пізніше шести годин вечора, тому що через них можуть виникати проблеми зі сном.