Ревнощі - важке і гнітюче відчуття. Наші поради допоможуть вам впоратися з ним і взяти свої емоції під контроль! Коли любов стає мукою. Що робити, якщо відносини обтяжує ваша власна ревнощі? У нас є п'ять порад, які допоможуть впоратися з негативними почуттями.
Ревнощі - вона може бути необхідна у відносинах, як приправа для хорошого страви, а може стати справжнім стресом. У більшості випадків її причинами стають невизначеність і страх втрати. З нашими порадами ви зможете усунути ці фактори, що заважають розвитку нормальних відносин.1. Говоріть про ревнощі
Розмовляйте з вашим партнером. Діліться з ним своїми почуттями, але не під час суперечок, а в особливо розслаблені моменти. З'ясуйте також для себе, який ступінь свободи ви надаєте один одному, так як у кожної людини на цей рахунок можуть бути свої уявлення. Поговоріть чесно про свою ревнощів і дайте зрозуміти партнеру, що насправді вам зовсім не хочеться його ревнувати.
2. Зміцнюйте почуття власної гідності, і почуття ревнощів ослабне
Ревнощі майже завжди є ознакою того, що людина сприймає себе менш важливим і цінним, ніж інші люди. Намагайтеся зміцнювати почуття власної гідності. Працюйте над собою.3. Не робіть мухи з слона
Намагайтеся не перебільшувати нешкідливі ситуації. Ваш партнер розмовляє при вас з іншою жінкою? Він веде себе як нормальний учасник невимушеної бесіди! Нехай його уявні спроби зав'язати знайомство вас бавлять, а не ображають і засмучують. Той, хто дає своєму партнеру відчуття свободи, отримує зворотний ефект - партнер відчуває себе більш тісно пов'язаним зобов'язаннями на підсвідомому рівні.
4. Залишайте в стосунках досить вільного простору.
Спробуйте вести самостійне життя без вашого партнера. Виходьте в світ поодинці і з друзями, знаходьте цікаві захоплення, запишіться в спортивний клуб. Той, хто має свій власний коло друзів і знайомих і знаходить визнання за межами відносин, менше схильний до ревнощів.Порада: Домовтеся з вашим партнером про дні, які ви будете проводити один без одного. Таким чином, вам буде легше планувати свій час, і ви також зможете виділити достатньо часу, щоб проводити його разом.
5. Не змушуйте ревнувати, але будьте цікаві
Ні в якому разі не змушуйте свого партнера ревнувати тільки тому, що ви ревнуєте самі. «Око за око, зуб за зуб» в даному випадку тактика не підходить. Це зробить ваші відносини ще більш вибухонебезпечними. Але, тим не менше, зовсім не зашкодить, якщо час від часу ви будете давати вашому партнерові зрозуміти, що у вашому оточенні є багато інших цікавих людей, гідних вашої уваги. Це зміцнить вашу власну впевненість в собі, і зробить вас більш бажаною в його очах.
Увага: Якщо ви страждаєте від дійсно хворобливого почуття ревнощів і сильних побоювань втрати, або навіть шпигуєте за своїм партнером, то, як правило, вам не обійтися без професійної допомоги. В цьому випадку будуть дуже бажані консультації у психолога або психотерапевта. Знайте, що феномен ревнощів існує, має свої причини і наслідки, науково визнаний і обгрунтований.