Що станеться з організмом, якщо зав'язати з алкоголем на місяць
Кілька тисяч британців влаштували собі «Тверезий жовтень» рамках акції на підтримку боротьби з онкологічними захворюваннями, яку запустила Macmillan Cancer Support. Організатори обіцяють учасникам збір грошей на корисну справу, здоровий сон, менше хропіння і більше енергії.
Ще не так давно всі були впевнені, що алкоголь в невеликих обсягах не тільки не шкодить, але навіть корисний. Але останні дослідження вчених цю теорію спростували. Вчені стверджують, що безпечної дози алкоголю просто не існує: ризик тим більше, чим більше людина випиває спиртного.
"Інша людина"
Організатори заходу розділили учасників на дві групи: одні продовжували вживати алкоголь у звичайних дозах, тоді як інші припинили пити в принципі. До початку експерименту і після нього все пройшли повне медобстеження, яке включало перевірку артеріального тиску і печінки.
Виявилося, що у тих, хто не вживав алкоголь протягом місяця, знизилася маса тіла і частка жиру в печінці, а також покращився увагу і якість сну. Особливо ефект був помітний у тих, хто випивав в тиждень більше 6 келихів вина.
Одна з учасниць розповіла: «Після чотирьох тижнів я відчувала себе іншою людиною. Я тепер взагалі майже не п'ю, відчуваю себе приголомшливо, як ніби в мене вдихнули нове життя. Я продовжую втрачати вагу, і мені просто подобається, як я себе почуваю. Тепер не можу переносити запах алкоголю! »
довгострокові ефекти
Команда дослідників вирішила перевірити, чи зможуть учасники експерименту зберегти досягнуті показники, коли знову почнуть випивати. Тому через три тижні аналізи повторили.
Виявилося, що існує чітка відмінність між тими, що до експерименту випивав не більше 6 келихів вина на тиждень, і між тими, хто пив регулярно і багато. Перші повернулися до колишньої дозі, а другі стали пити менше на 70%.
І хоча в дослідженні брало участь трохи людей, наші результати показують, що скорочення споживання алкоголю покращує показники здоров'я, які ми заміряли.
Той факт, що пили більше норми волонтери серйозно знизили своє споживання спиртного, показує, що навіть тимчасове утримання допомагає людям тверезо поглянути на своє ставлення до алкоголю і переглянути його.
