Час від часу хорошою ідеєю буде влаштувати «перевірку здоров'я» ваших відносин. Мабуть, ні для кого не є секретом, що якщо нехтувати відносинами, можуть виникнути проблеми, і незабаром пара зрозуміє, що ні ладнає так, як раніше. Щоб підтримувати близькість і бути впевненим, що в стосунках все йде «правильно», потрібно задати собі наступні питання.
1. Ви з партнером стали частіше сваритися або сперечатися?
Якщо хтось дійсно сперечається більше, ніж зазвичай, потрібно запитати себе, що є джерелом конфлікту. З подібним варто розібратися перш, ніж це стане більшою проблемою. Якщо дозволити проблеми розвиватися своєю чергою, це може привести до образи і втрати почуттів один до одного.2. Чи відчуваєте ви, що ваші емоційні потреби не задовольняються?
Це питання дуже важливе. Якщо хтось із партнерів відчуває, що його або її емоційні потреби не задовольняються, саме час щось змінити. Якщо в емоційному плані очікуєш одного, а отримуєш інше, це надає руйнівний вплив на відносини. Відразу виникають підозри, що іншій людині все одно, і починаєш робити менше для свого партнера з думкою «якщо цього не роблять для мене, так чому я повинна робити це для нього». Це неминуче призведе до великих проблем. Потрібно сісти зі своїм партнером і скласти список з трьох-п'яти речей, які він може зробити, щоб задовольнити ваші емоційні потреби. Постарайтеся якомога частіше робити подібне, щоб відновити доброзичливість у відносинах.
3. Ви фізично розчаровані в ваших стосунках?
Прихильність є невід'ємною частиною відносин. Повна відсутність дотику і прихильності призводить до розриву, розуміють це партнери чи ні. Якщо тактильний контакт був зведений до мінімуму, потрібно докласти зусиль і обов'язково торкатися один до одного. Коли проходите мимо партнера, торкніться його плечем і сфокусуйтеся на дотику, щоб відновити колишню зв'язок і відчути себе ближче до нього. Якщо постільних утіх вже давно не було, варто бити тривогу і намагатися все виправити, починаючи хоча б з дотиків.4. Чи вважаєте ви, що ваш партнер ставить свою роботу або інші пріоритети вище вас?
Коли людина не відчуває в стосунках, що він важливий для партнера, його образ мислення мимоволі починає змінюватися, і він знаходить інші способи відчувати себе важливим. Часто ці способи можуть привести до більшої кількості проблем. Обговоріть ваші почуття з партнером - він насправді може навіть не усвідомлювати, що ви відчуваєте. Спробуйте піти на компроміс і знайти способи обійти обставини, щоб обидва знову відчули себе важливими друг для друга. В кінці-кінців, всім подобається, коли до них проявляють увагу.
5. Чи відчуваєте ви, що вас використовують?
Якщо ви відчуваєте себе використаною неважливо з якої причини, це наводить на думку про проблему з довірою. Потрібно довіряти своїм інстинктам. Якщо партнер ігнорує ваші потреби і завжди ставить себе на перше місце, це поганий знак. Будь-які відносини вимагають, щоб не тільки «брали», а й «віддавали».6. Почуття, що, перебуваючи у відносинах, упускаєш щось в житті
Ви відчуваєте занепокоєння? Дивіться на інших людей і фантазіруете про те, якими могли б бути відносини з ними? Іноді все роблять це, коли зляться на свого партнера, але якщо подібне відбувається регулярно, то проблеми однозначно є. Потрібно запитати себе, чи є речі, які ви могли б робити разом, як пара. Також варто намагатися робити що-небудь веселе хоча б раз на місяць, щоб підтримувати «іскру» в відносинах.
7. Чи довелося перестати бути собою, щоб зберегти мир у відносинах?
Коли перестаєш бути собою, починаєш жити брехнею. Подібне часто відбувається, коли партнер постійно намагається змінити вас, стверджуючи, що ви недостатньо гарні. Спроба бути кимось, ким не є, за замовчуванням є програшною - кожного потрібно любити за те, ким він є насправді. Саме цього і бажають все без винятку. Змінитися повністю неможливо, але можна піти на компроміс і змінити деякі види поведінки.8. Чи є вина головним фактором у ваших стосунках?
Деякі продовжують залишатися в своїх відносинах з почуття провини або з якоїсь іншої причини. Якщо при цьому немає любові і дружби, можливо, прийшов час поставити під сумнів свої мотиви. Вина ніколи не є вагомою причиною для продовження відносин, і довгострокові відносини, засновані на почутті провини, не приведуть ні до чого хорошого.
9. Чи є відчуття, що тільки ви «віддаєте», а партнер «бере»
Варто запитати себе - хто докладає всіх зусиль в ваших стосунках? Адже будь-які без винятку відносини необхідно розвивати і піклуватися про них, інакше навіть найбільша любов зачахне, як квітка без води. Якщо відчуваєте, що ви єдиний, хто «працює» над відносинами, саме час поговорити по душам. Часто це може бути звичайним непорозумінням, і як тільки все обговорити, можна знайти вихід.10. Чи перебуваєте ви в стосунках тільки тому, що відчуваєте себе в безпеці і в «зоні комфорту»?
Насправді, це далеко не поодинокий приклад і є багато людей, які залишаються в стосунках не тому, що вони щасливі, а тому, що це все, що вони знають. Вони просто бояться невідомості і вважають за краще те, що знайоме. Не потрібно дозволяти своїм обмеженим переконанням заважати вести повноцінне життя. Будьте хороброї.
Відносини - це справжня праця. Адже у людей різні особистості, походження і переваги. Компроміс, спілкування і увага сприяють підтримці здорових відносин. Також потрібно розвивати свої власні інтереси, і це буде сприяти появі більшої кількості можливостей для спільного дозвілля.
Головне - веселитися і регулярно спілкуватися, а також не надумалися зайвого, а говорити відкрито і висловлювати свої почуття. І, звичайно ж, знаходите час для безтурботного проведення часу. Якщо буде занадто багато справ по дому, одноманітності і рутини, відносини почнуть вмирати.