Природно, будь-яка жінка хоче правильно доглядати за своєю шкірою, щоб вона виглядала чудово. Але деякі з щоденних звичних речей, про які навіть не замислюєшся, можуть з часом привести до збільшення збитку. Потрібно стежити за своєю шкірою і знати, які звички потрібно змінити.
1. Не вмиватися перед сном.
Бажання пропустити вечірній умивання абсолютно зрозуміло, особливо після довгого дня. Але те, що на обличчі не видно бруду, зовсім не означає, що її там немає, і з часом шкіра буде за це «розплачуватися». «Бруд і жир накопичуються і призводять до запалення і подразнення», - пояснює Джошуа Цайхнер, лікар-дерматолог з лікарні Mount Sinai в Нью-Йорку.
Потрібно використовувати ніжне миючий засіб із зволожуючим ефектом, таке як гліцерин або рослинні масла, щоб зберігати шкіру постійно зволоженою. А якщо до ванної кімнати дістатися не виходить, потрібно хоча б протерти обличчя вологими серветками.
2. Курити
Нікотин зменшує приплив крові до шкіри, що призводить до того, що вона не отримує достатньої кількості кисню і поживних речовин. А хімічні речовини в тютюні пошкоджують білки колагену і еластину, які надають шкірі пружну структуру. Шкіра курця тонка, тьмяна, більш зморшкувата і менш загоюються навіть після подряпин.
Крім того, роки тримання сигарети в губах і примруження очей, щоб в них не потрапив дим, можуть поглибити зморшки і привести до появи нових зморшок в цих місцях.
Хоча антиоксиданти, такі як вітаміни А і С, можуть полегшити деякі пошкодження, єдине вірне рішення - кинути курити назавжди.
3. Економити на сонцезахисний крем або зовсім не користуватися ним
Сонячне світло добре впливає на шкіру, але в ньому є ультрафіолетове випромінювання, яке завдає шкоди. Ультрафіолет призводить як до передчасного старіння, так і до раку шкіри.
Захист потрібна не тільки тоді, коли збираєшся на пляж. Сонце може пошкодити шкіру, навіть коли на вулиці холодно або хмарно.
Сонцезахисний крем широкого спектра блокує UVA і UVB промені і забезпечує повний захист. Потрібно підібрати крем мінімум з 30 SPF, і якщо знаходитися на вулиці, то повторне застосовувати його кожні 2 години. Що стосується кількості, то приблизно чайної ложки крему вистачає на все обличчя, включаючи лінію волосся, області навколо носа і під підборіддям.
4. Вживати багато цукру і мало фруктів і овочів.
Деякі дослідження показали, що дієти, багаті цукром, можуть прискорити процес старіння. Це стосується солодощів, таких як льодяники на паличці і морозиво, а також крохмалю в рафінованих вуглеводах, таких як білий хліб і паста. Нешкідлива для шкіри дієта повинна бути орієнтована на овочі, фрукти і цільнозернові продукти.
Дослідження показують, що свіжі фрукти і овочі можуть допомогти запобігти пошкодженням, які можуть привести до старіння шкіри. А антиоксиданти, що містяться в них, можуть допомогти відновити шкіру.
5. Неправильно звертатися з прищами
Якщо у дівчини на обличчі з'явився величезний прищ, природно, вона хоче, щоб він пройшов якомога швидше. Якщо його видавити, то це може привести до шрамів і інфекціям.
Перекис бензоїлу і саліцилова кислота є двома найбільш поширеними і ефективними методами лікування. Але варто мати на увазі, що різні продукти містять різні кількості цих інгредієнтів, і максимальне їх кількість не обов'язково допоможе краще. Дослідження показали, що 2,5% перекису бензоїлу настільки ж ефективні, як і 5% або 10%.
Високі концентрації ліків можуть викликати роздратування, особливо якщо шкіра чутлива. Лікарі рекомендують 2,5% бензоілпероксідний продукт. Що стосується саліцилової кислоти, то концентрація 2% досить м'яка для більшості людей, але деяким може знадобитися більш низька концентрація.
6. Віддирати лусочки на шкірі
Луска і задирки є першою ознакою сухості. За словами лікарів, якщо здирати ці заважають шматочки відмерлої шкіри, то це може фактично зруйнувати бар'єр, який врівноважує вологу в шкірі.
Так що з сухістю краще боротися за допомогою зволоження. Лосьйони і креми з зволожуючими засобами, такі як гліцерин, диметикон, вазелін, а також масла, такі як какао і ши, швидко вбираються і залишають шкіру гладкою, але не жирної.